體能調查---單槓拉幾下

入伍時3下 下部隊專精12下 退伍後3下又變到入伍時的實力！

小弟我是軍中憲兵117排
91年8月退伍前
23下
現在3下

中心4個月  都吊在單槓上~~~算幾下啊

基地10下因為不拉10下  沒飯吃~~

話說退伍3年的時候去考 人身保全.所有的項目分數都還不錯   唯獨 單槓(在辦公大樓地下停車場)居然有 單槓 這個鬼東西
我望著那根 槓子  回頭跟監考官說:  a....教官我放棄  他就在這個單項 畫上一個大大的圈..

在憲校可拉16下.
現在............3下

記得在讀二專時每天超喜歡運動
在當兵前有測過標準動作(直上直下橫槓超過下巴)大概接近二十下左右
. @2 R2 y$ s3 b' u7 I退伍後到現在有七 八年有六 七下左右

整訓時12下及格
9 q6 ~1 ~' ?8 C. [0 M# o% ~; Z  E. m我最多到20下
% @1 A- o3 p+ E0 v所以很輕鬆過關
/ P& V$ {5 m' N) A現在要用跳衝的一下

憲校→十來下→被電死。
$ c. k5 |8 r$ u7 W! v- c2 z5 M% E下部隊→一下〈吊上去停〉→身上大筋小筋都跑出來快暴血管。
退伍後→單槓是？

其實說真的很奇怪.單槓能拉10幾下的人在手榴彈擲遠項目中就不見得能丟得遠.
而手榴彈能丟的遠的人在單槓項目又不見得能拉10幾20下.以學弟為例.
我手榴彈能輕鬆破60~70以上.爬竿也能只用雙手而不用雙腳耍帥快速過關.
0 s2 l: d  C7 ~( m* f9 e1 D伏地挺身100~200下{目前還行喔}.但是我在單槓這方面就比較遜色了.
3 D: S6 E3 s. p' P+ p以前到現在大概都只有10~15下左右.不像有些人可以破20下以上.甚至還有30下的.

60 分的 在加40分的再拉到下巴10下 再當時
現在3下勉強  
3 E' u3 ]; ]' ~3 E& f6 I! y7 W6 [學長說的對 那是要有天份
$ G" u5 E3 m, R# [以學弟為例 跑步都滿百爬竿真輕鬆  伏地300下
手榴彈只勉強丟30
/ _7 _# `, L8 C9 R- |# h
7 C2 i9 }' @+ R7 b& j[ 本帖最後由 2B11C527 於 2011-4-26 10:35 編輯 ]

三不五十有再練習  還能維持在10~12下
( t" b% g* U5 g正面上-失敗
舉腿上-成功
4 ^) w0 c& x  L, o+ w0 H% t2 c0 V卦腿上-成功

為了減肥  常常有在動  體能還可以