體能調查---單槓拉幾下

入伍時3下 下部隊專精12下 退伍後3下又變到入伍時的實力！

小弟我是軍中憲兵117排
91年8月退伍前
23下
現在3下

中心4個月  都吊在單槓上~~~算幾下啊

8 ^  t9 {3 I2 M( v基地10下因為不拉10下  沒飯吃~~
4 v; O; I1 i0 @0 R* Z
% U- `/ V7 u; ?3 G" {- l* P話說退伍3年的時候去考 人身保全.所有的項目分數都還不錯   唯獨 單槓(在辦公大樓地下停車場)居然有 單槓 這個鬼東西
我望著那根 槓子  回頭跟監考官說:  a....教官我放棄  他就在這個單項 畫上一個大大的圈..

在憲校可拉16下.
. g" q! @& D/ H' T: w現在............3下

記得在讀二專時每天超喜歡運動
9 n6 B3 K/ t, \2 Y$ A# ~/ {在當兵前有測過標準動作(直上直下橫槓超過下巴)大概接近二十下左右
# L2 B3 |* s& g3 k! T1 r退伍後到現在有七 八年有六 七下左右

整訓時12下及格
我最多到20下
( z) T1 I' H% J$ r( B. O4 u" ]所以很輕鬆過關
現在要用跳衝的一下

憲校→十來下→被電死。
- q3 D9 t' r" o( r& e  R9 P下部隊→一下〈吊上去停〉→身上大筋小筋都跑出來快暴血管。
* Y7 i& K% N! ]/ }退伍後→單槓是？

其實說真的很奇怪.單槓能拉10幾下的人在手榴彈擲遠項目中就不見得能丟得遠.
而手榴彈能丟的遠的人在單槓項目又不見得能拉10幾20下.以學弟為例.
我手榴彈能輕鬆破60~70以上.爬竿也能只用雙手而不用雙腳耍帥快速過關.
4 K* j. i; |- S% D, K5 y伏地挺身100~200下{目前還行喔}.但是我在單槓這方面就比較遜色了.
! T+ n: m# c% p2 @4 p, l. U以前到現在大概都只有10~15下左右.不像有些人可以破20下以上.甚至還有30下的.

60 分的 在加40分的再拉到下巴10下 再當時
現在3下勉強  
學長說的對 那是要有天份
  y* Q' Q( ]. o' E  q$ H以學弟為例 跑步都滿百爬竿真輕鬆  伏地300下
# V; x) @% |* B0 T手榴彈只勉強丟30
/ ]% W% ]8 M, l( j
[ 本帖最後由 2B11C527 於 2011-4-26 10:35 編輯 ]

三不五十有再練習  還能維持在10~12下
正面上-失敗
舉腿上-成功
1 L+ j* z& R7 j2 Y; B卦腿上-成功

為了減肥  常常有在動  體能還可以