體能調查---單槓拉幾下

入伍時3下 下部隊專精12下 退伍後3下又變到入伍時的實力！

小弟我是軍中憲兵117排
91年8月退伍前
23下
* a) b+ @( v! ?4 L. s現在3下

中心4個月  都吊在單槓上~~~算幾下啊

0 ^& o* e. ?  i基地10下因為不拉10下  沒飯吃~~
9 C( N2 N: p3 n$ ]; ?  g
話說退伍3年的時候去考 人身保全.所有的項目分數都還不錯   唯獨 單槓(在辦公大樓地下停車場)居然有 單槓 這個鬼東西
3 C: Y' Z7 T% ~2 d' |/ o2 P我望著那根 槓子  回頭跟監考官說:  a....教官我放棄  他就在這個單項 畫上一個大大的圈..

在憲校可拉16下.
9 ^: E8 g3 Y! r3 N6 S( ~0 e現在............3下

記得在讀二專時每天超喜歡運動
2 B. R6 P) R6 x6 f- a  H) }! z在當兵前有測過標準動作(直上直下橫槓超過下巴)大概接近二十下左右
退伍後到現在有七 八年有六 七下左右

整訓時12下及格
! c3 y' n; t- h) j我最多到20下
$ Z7 c% N/ y# a% l所以很輕鬆過關
$ k( j7 f3 I( c2 f現在要用跳衝的一下

憲校→十來下→被電死。
1 ~+ N+ S+ k+ M( V) x下部隊→一下〈吊上去停〉→身上大筋小筋都跑出來快暴血管。
; p: W/ z: g/ U3 ^/ V# V退伍後→單槓是？

其實說真的很奇怪.單槓能拉10幾下的人在手榴彈擲遠項目中就不見得能丟得遠.
而手榴彈能丟的遠的人在單槓項目又不見得能拉10幾20下.以學弟為例.
我手榴彈能輕鬆破60~70以上.爬竿也能只用雙手而不用雙腳耍帥快速過關.
伏地挺身100~200下{目前還行喔}.但是我在單槓這方面就比較遜色了.
. C8 H. L0 t0 J& u; Y以前到現在大概都只有10~15下左右.不像有些人可以破20下以上.甚至還有30下的.

60 分的 在加40分的再拉到下巴10下 再當時
現在3下勉強  
學長說的對 那是要有天份
以學弟為例 跑步都滿百爬竿真輕鬆  伏地300下
手榴彈只勉強丟30
2 y5 A9 U; n+ u+ k4 G
) Z: E2 n" Q$ }5 l' K8 D) C0 U[ 本帖最後由 2B11C527 於 2011-4-26 10:35 編輯 ]

三不五十有再練習  還能維持在10~12下
正面上-失敗
7 K, [9 ]" X& \5 P8 ^7 B舉腿上-成功
8 L% O+ h1 e$ H7 ~# K! T- C" |$ u6 F$ M卦腿上-成功
2 H- O+ P. _7 O. l4 w: u3 F% Y: s- ]
9 S4 C. y5 C* p2 O7 _2 V" U為了減肥  常常有在動  體能還可以