體能調查---單槓拉幾下

入伍時3下 下部隊專精12下 退伍後3下又變到入伍時的實力！

小弟我是軍中憲兵117排
91年8月退伍前
6 X! }* @' P. X; C/ l7 _23下
: p+ C* S! @: b現在3下

中心4個月  都吊在單槓上~~~算幾下啊

; h9 d3 C- s' h2 e: {5 r. B, D9 B基地10下因為不拉10下  沒飯吃~~
2 |3 t0 b* h5 i8 p
* h5 G& \$ R; ]/ P6 \: J9 Q話說退伍3年的時候去考 人身保全.所有的項目分數都還不錯   唯獨 單槓(在辦公大樓地下停車場)居然有 單槓 這個鬼東西
我望著那根 槓子  回頭跟監考官說:  a....教官我放棄  他就在這個單項 畫上一個大大的圈..

在憲校可拉16下.
* L0 A1 I9 k, T: c現在............3下

記得在讀二專時每天超喜歡運動
/ T; p! k  O, R在當兵前有測過標準動作(直上直下橫槓超過下巴)大概接近二十下左右
退伍後到現在有七 八年有六 七下左右

整訓時12下及格
2 X/ e, [- K' ?+ j* ~5 C( s我最多到20下
4 j2 m+ E* {$ T" V& E0 \7 a( n" y所以很輕鬆過關
3 Q8 i( K. r% `現在要用跳衝的一下

憲校→十來下→被電死。
+ B6 u" _( \7 v- r6 O5 i下部隊→一下〈吊上去停〉→身上大筋小筋都跑出來快暴血管。
退伍後→單槓是？

其實說真的很奇怪.單槓能拉10幾下的人在手榴彈擲遠項目中就不見得能丟得遠.
+ _) W2 c  ~$ M, [而手榴彈能丟的遠的人在單槓項目又不見得能拉10幾20下.以學弟為例.
( C2 ^' Z. U! R$ D: N) k7 I' q我手榴彈能輕鬆破60~70以上.爬竿也能只用雙手而不用雙腳耍帥快速過關.
伏地挺身100~200下{目前還行喔}.但是我在單槓這方面就比較遜色了.
以前到現在大概都只有10~15下左右.不像有些人可以破20下以上.甚至還有30下的.

60 分的 在加40分的再拉到下巴10下 再當時
$ }2 A/ S) [, f' _9 |- _3 n7 S4 }現在3下勉強  
學長說的對 那是要有天份
以學弟為例 跑步都滿百爬竿真輕鬆  伏地300下
手榴彈只勉強丟30

[ 本帖最後由 2B11C527 於 2011-4-26 10:35 編輯 ]

三不五十有再練習  還能維持在10~12下
+ t2 O, [* Z4 G1 s& z6 U: Z正面上-失敗
舉腿上-成功
6 W+ d! x& A9 |7 O" C3 r+ \卦腿上-成功
( z% E7 R3 h$ \- `5 H
( b* i; F4 |* e1 \: L為了減肥  常常有在動  體能還可以