體能調查---單槓拉幾下

入伍時3下 下部隊專精12下 退伍後3下又變到入伍時的實力！

小弟我是軍中憲兵117排
% J3 g. I# U3 X" L: A2 |91年8月退伍前
4 {$ z, q" \( w! ~, K' ]5 j1 W* ]23下
現在3下

中心4個月  都吊在單槓上~~~算幾下啊
2 p; {3 R7 ^7 Q3 j1 }  n
基地10下因為不拉10下  沒飯吃~~
9 a% P+ c0 u2 ^' K. d0 `3 N2 A
8 ~! j4 k9 k" M1 c, g" K3 V話說退伍3年的時候去考 人身保全.所有的項目分數都還不錯   唯獨 單槓(在辦公大樓地下停車場)居然有 單槓 這個鬼東西
+ q1 r2 q) w6 i: o+ U- e我望著那根 槓子  回頭跟監考官說:  a....教官我放棄  他就在這個單項 畫上一個大大的圈..

在憲校可拉16下.
7 ~& e) ?+ Q8 T6 Z: ?2 g現在............3下

記得在讀二專時每天超喜歡運動
在當兵前有測過標準動作(直上直下橫槓超過下巴)大概接近二十下左右
退伍後到現在有七 八年有六 七下左右

整訓時12下及格
, x  W4 ?8 b1 \; `& _# j9 r我最多到20下
6 |  t: r3 ^! S6 }' s( N" U所以很輕鬆過關
現在要用跳衝的一下

憲校→十來下→被電死。
3 F+ q2 S/ _+ c  I下部隊→一下〈吊上去停〉→身上大筋小筋都跑出來快暴血管。
退伍後→單槓是？

其實說真的很奇怪.單槓能拉10幾下的人在手榴彈擲遠項目中就不見得能丟得遠.
而手榴彈能丟的遠的人在單槓項目又不見得能拉10幾20下.以學弟為例.
# f9 o3 t: Z. i1 }; [9 }我手榴彈能輕鬆破60~70以上.爬竿也能只用雙手而不用雙腳耍帥快速過關.
: K. I/ s. x+ c! u伏地挺身100~200下{目前還行喔}.但是我在單槓這方面就比較遜色了.
以前到現在大概都只有10~15下左右.不像有些人可以破20下以上.甚至還有30下的.

60 分的 在加40分的再拉到下巴10下 再當時
現在3下勉強  
  v( ~4 _$ q: E學長說的對 那是要有天份
以學弟為例 跑步都滿百爬竿真輕鬆  伏地300下
# K2 @( N5 z. H- ^4 G手榴彈只勉強丟30

6 f2 F% c( p/ e/ B) C  L& H" Q6 y2 c; j* X[ 本帖最後由 2B11C527 於 2011-4-26 10:35 編輯 ]

三不五十有再練習  還能維持在10~12下
正面上-失敗
舉腿上-成功
卦腿上-成功
9 w" u$ q) u0 k; ~& Y6 [7 P
為了減肥  常常有在動  體能還可以