體能調查---單槓拉幾下

連上測單槓是雙手打開與肩同寬 , 手打直  , 手沒打直再拉上去不算分
小弟最多只能十八下不知道跟身材有沒有關係 , 某些身高160上下手較短弟兄可拉二三十下 , 幸好手榴彈還能贏人家 , 不過還是不能光看身材斷定能力 , 小剛砲發起威來還是嚇人 , 爬竿三把上~人家抓四把速度也不差
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當兵時輕輕鬆鬆可拉13-14下
現在 在腹肌以團結就是力量的情況下
8 F  u) n7 U, v7 v8 W有一下我就偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006-9-19 19:55 發表
晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
) s# N4 Y( ]/ A$ M& u到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
1 k9 ^* v: h' t; s* m0 L0 y雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
5 y4 \0 p9 r% n9 r但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

2 J- d4 c4 K' b我服役時最多可以拉25-30下！雖然退伍16.5年了，因為這六年來住家社區公設有兩組單槓架，所以每週三次運動都有鍛鍊、也常做伏地挺身，所以雖然體重暴增近20公斤，還能有10下的水準。

剛到中心的時候只能拉三下
) M( |! i) z' Q) n! R) v0 u下部隊每天都是站哨
2 B8 M- M0 S! O( Z& x不過體能測驗的時候還能拉到六下
, }) u/ Q- q0 F; ]8 |2 E不過整訓的時候
每天操體能
( F" j! u  v3 v0 Y拉到15~20下
都沒感覺
現在.........
" E/ d  C2 V& ]$ ~二下就很偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006/9/19 19:55 發表
- U2 ^9 W3 T0 ^0 }( |6 O晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
6 |, n1 O0 \+ i  {; D7 ?! d; Q到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
' ?; b3 ]& H! m9 _& o雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
1 K) b7 \7 z* W+ J9 s但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

服役期間，單槓算是我的弱項。 （怪的是，手榴彈擲遠不助跑丟 50 公尺卻是跟呼吸一樣地簡單。）
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高中時可以拉超過 10 下，後來打球傷到肩關節，所以當兵下部隊只能勉強拉 6 下，其中大概有五下根本沒伸直，純脆用矇混過去的。但是因為五項戰技都有滿百水準，所以幹部跟學長也睜隻眼閉隻眼讓俺矇混過。
2 z/ o) l3 Y9 F' Y7 h; F( U
4 m& P8 c& B, v5 ?7 H/ g) ~* G+ w2 T# M現在？想都不敢想！

; \8 f3 D) u2 B$ Q[ 本帖最後由 sbwu 於 2007-7-28 14:41 編輯 ]

中心的時候只有10下，下部隊有18下，退伍到現在十多年了，頂多8~10下就偷笑了。

下部隊後經訓練可拉30下.伏地挺身50下..退伍多年..
能拉五下..伏地挺身15下..就很偷笑了
2 {. k& p# u! d+ L- a- T3 Q...真是歲月不饒人

我在新訓最多6下,到憲校自主訓練可以到8下,下部隊自己要求自己最多可以到15下
昨天全連一起拉單槓,拉了14下(大約有兩個星期沒拉吧)
( l  X3 c# z0 U- R4 L※以上數字都是標準動作哦

有鑑測官在盯著..標準動作14下..目前破不了15下..需要在加強訓練..18下才滿百...

原帖由 za3936 於 2006-9-19 21:05 發表

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+ m/ ], K! d+ ~( m$ o2 u學長~~應該不只手臂上的肥肉愈來愈多……
2 O& J8 W- J5 e( E1 ~' t, a* H
3 g. ?  d# ?; C( g$ O我發現自已的肚子也開始微突了……


記得剛退伍時還有6塊肌呢!!
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$ k6 q5 V, H+ t) y5 S! @真的沒在運動，確實有差!!就像學長說的!要像當兵時10~15下
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% C7 _6 w- B( n1 I: c一定不可能的~有個3 ...

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7 U6 \: C- p4 g; L; E9 O& x唉，講到肚子，目前學弟我是最不想提這個的，因為是我目前的痛，我看永遠變不回來了！