體能調查---單槓拉幾下

連上測單槓是雙手打開與肩同寬 , 手打直  , 手沒打直再拉上去不算分
- p- Z% F6 S% X( b* f小弟最多只能十八下不知道跟身材有沒有關係 , 某些身高160上下手較短弟兄可拉二三十下 , 幸好手榴彈還能贏人家 , 不過還是不能光看身材斷定能力 , 小剛砲發起威來還是嚇人 , 爬竿三把上~人家抓四把速度也不差

當兵時輕輕鬆鬆可拉13-14下
# }9 J+ g  B) M. z0 J0 t# i# W( v現在 在腹肌以團結就是力量的情況下
! D" \3 n) t: o! L有一下我就偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006-9-19 19:55 發表
/ y4 s2 M% g$ n3 D6 H4 l) [晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
2 I0 R! P: x( H7 U, V但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

; ^7 B2 ^4 n" y) H6 |: a& E我服役時最多可以拉25-30下！雖然退伍16.5年了，因為這六年來住家社區公設有兩組單槓架，所以每週三次運動都有鍛鍊、也常做伏地挺身，所以雖然體重暴增近20公斤，還能有10下的水準。

剛到中心的時候只能拉三下
% @$ @. W* [) l: `, r* Q" p2 O下部隊每天都是站哨
不過體能測驗的時候還能拉到六下
6 x' e; ]. W0 r9 d2 s不過整訓的時候
每天操體能
拉到15~20下
都沒感覺
現在.........
二下就很偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006/9/19 19:55 發表
晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
6 G4 O! X8 g% b- E' Y4 n到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

/ L; y; I/ `6 U+ g" b0 u' L服役期間，單槓算是我的弱項。 （怪的是，手榴彈擲遠不助跑丟 50 公尺卻是跟呼吸一樣地簡單。）

3 z2 ]8 O9 K- _! ?3 s5 `高中時可以拉超過 10 下，後來打球傷到肩關節，所以當兵下部隊只能勉強拉 6 下，其中大概有五下根本沒伸直，純脆用矇混過去的。但是因為五項戰技都有滿百水準，所以幹部跟學長也睜隻眼閉隻眼讓俺矇混過。

" |& q0 g! ~  _# E, G現在？想都不敢想！
( h# I; |* i3 e6 p6 l1 k' {
[ 本帖最後由 sbwu 於 2007-7-28 14:41 編輯 ]

中心的時候只有10下，下部隊有18下，退伍到現在十多年了，頂多8~10下就偷笑了。

下部隊後經訓練可拉30下.伏地挺身50下..退伍多年..
能拉五下..伏地挺身15下..就很偷笑了
...真是歲月不饒人

我在新訓最多6下,到憲校自主訓練可以到8下,下部隊自己要求自己最多可以到15下
昨天全連一起拉單槓,拉了14下(大約有兩個星期沒拉吧)
※以上數字都是標準動作哦

有鑑測官在盯著..標準動作14下..目前破不了15下..需要在加強訓練..18下才滿百...

原帖由 za3936 於 2006-9-19 21:05 發表
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# r8 N6 R, ^6 ^4 s( V, m
: R" r! [- A6 o學長~~應該不只手臂上的肥肉愈來愈多……

我發現自已的肚子也開始微突了……
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* [4 H% q0 Q+ [記得剛退伍時還有6塊肌呢!!
" Y# |# `# x1 Z
真的沒在運動，確實有差!!就像學長說的!要像當兵時10~15下
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一定不可能的~有個3 ...

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1 b0 `  @) D) Y4 S0 R  G唉，講到肚子，目前學弟我是最不想提這個的，因為是我目前的痛，我看永遠變不回來了！