體能調查---單槓拉幾下

連上測單槓是雙手打開與肩同寬 , 手打直  , 手沒打直再拉上去不算分
小弟最多只能十八下不知道跟身材有沒有關係 , 某些身高160上下手較短弟兄可拉二三十下 , 幸好手榴彈還能贏人家 , 不過還是不能光看身材斷定能力 , 小剛砲發起威來還是嚇人 , 爬竿三把上~人家抓四把速度也不差

當兵時輕輕鬆鬆可拉13-14下
現在 在腹肌以團結就是力量的情況下
有一下我就偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006-9-19 19:55 發表
晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
: |- e( a. r- E, i2 t雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

& u0 P, U. x7 u# |) i我服役時最多可以拉25-30下！雖然退伍16.5年了，因為這六年來住家社區公設有兩組單槓架，所以每週三次運動都有鍛鍊、也常做伏地挺身，所以雖然體重暴增近20公斤，還能有10下的水準。

剛到中心的時候只能拉三下
- j: l9 H+ c: Q下部隊每天都是站哨
- l1 H6 w. w$ B# \  u1 O不過體能測驗的時候還能拉到六下
不過整訓的時候
每天操體能
拉到15~20下
# Y9 L1 q) h# }% p0 Y都沒感覺
0 l) ]- |9 M; Q2 j- U現在.........
二下就很偷笑了

原帖由 a122b357 於 2006/9/19 19:55 發表
晚上吃完飯後 到家附近的公園運動.......
) H$ W7 C- Z! m) E到了單槓面前  回想起自己剛下部隊時  單槓拉不上去的窘境...........
5 h3 x6 ?' h# i4 B4 L雖然經過了部隊長官跟學長熱烈的"指導"....
* h: V+ c, f8 N# w; b8 [但總算拉的上8~10下(總算進入 ...

5 b: Z4 O$ ~# u6 ^0 z: t$ Q. j服役期間，單槓算是我的弱項。 （怪的是，手榴彈擲遠不助跑丟 50 公尺卻是跟呼吸一樣地簡單。）
: W7 O4 g4 Y" I' b0 H3 K
) J# J/ L% z( ~+ f高中時可以拉超過 10 下，後來打球傷到肩關節，所以當兵下部隊只能勉強拉 6 下，其中大概有五下根本沒伸直，純脆用矇混過去的。但是因為五項戰技都有滿百水準，所以幹部跟學長也睜隻眼閉隻眼讓俺矇混過。
9 C9 @8 G/ L6 S" S) n
現在？想都不敢想！
5 ^- ^. M  R; N7 w3 o
[ 本帖最後由 sbwu 於 2007-7-28 14:41 編輯 ]

中心的時候只有10下，下部隊有18下，退伍到現在十多年了，頂多8~10下就偷笑了。

下部隊後經訓練可拉30下.伏地挺身50下..退伍多年..
+ t, x6 t7 g4 q能拉五下..伏地挺身15下..就很偷笑了
5 o  |) G6 d4 c, B! N, |; Q  I5 ^...真是歲月不饒人

我在新訓最多6下,到憲校自主訓練可以到8下,下部隊自己要求自己最多可以到15下
昨天全連一起拉單槓,拉了14下(大約有兩個星期沒拉吧)
! F$ I, e- U) q※以上數字都是標準動作哦

有鑑測官在盯著..標準動作14下..目前破不了15下..需要在加強訓練..18下才滿百...

原帖由 za3936 於 2006-9-19 21:05 發表
. T. J4 M* @, A
9 p( p6 Y3 f/ }9 y1 m) K
# }: F5 g  g8 I& G/ B

, D& Q( c( Y. Q* h/ ^3 C5 X學長~~應該不只手臂上的肥肉愈來愈多……

6 u$ G) t" L( r我發現自已的肚子也開始微突了……
2 u0 F0 d' L3 r( U. q! Q

! t) h8 P: |& I6 }' G4 w  i記得剛退伍時還有6塊肌呢!!

/ V: t5 z% G& @/ j* y真的沒在運動，確實有差!!就像學長說的!要像當兵時10~15下

; M3 b+ T  ?, ^) v. Z2 _5 r一定不可能的~有個3 ...

唉，講到肚子，目前學弟我是最不想提這個的，因為是我目前的痛，我看永遠變不回來了！