體能調查---單槓拉幾下

看完這篇!
1 y. Z4 Z- V0 ?6 F% e4 b" ?回憶自己剛下部隊時!
. v# |4 `! n) O5 C' \+ {8 S8 F- R8 Y除了拉12下還能到吊加迴旋!
) k/ M8 V( H6 o剛剛到公園只能6下!
3 f% T$ o4 a( l: W只能到吊
迴旋不了

敝人忠貞期間12-18下！感謝連長當年的技術指導及鼓勵！
到中心沒幾週，連長即轉調台中憲兵隊，不知近況如何？謝謝連長的激勵！
4 K1 Z& Y% I: a7 k4 P7 p0 U# t% A6 ^剛開始技術及技巧始終抓不著！成功的感覺真實在！
再次謝謝第八連連長！忘了名子，有找到名片在問候連長！嘻嘻...
以上

退伍那麼久了
# s8 O! E& e$ t/ s% M% t& u我看要拉二下都有困難
5 h, y* ^! r9 i8 t8 Z7 E+ n# N) A尤其現在都在辦公桌
肚子太大,更笨重了

記得用輔仔教的挺肚屌的單槓招式挺好用的,現在想小試一下可就沒那麼稱頭了

以前學生的時候
都要求正面上
就是小腿碰到單槓後
7 x8 {+ a% i* \; \身體直接撐到單槓上
至於拉幾下那時也沒有測
退伍前
6 O4 _- ^1 w$ n: Z" v' L% n測了一次體能測驗
5 y$ s% p# A6 p3 C4 `) J2 W結果
只拉了3下
老嘍

還記的我退伍後兩年左右，一次跟同事去爬山；到了一個休息點，那剛好有單槓，小弟我去試了一下；還可以拉到十下，標準度嘛?就自在人心啦

記得民國92年的時候,我們137憲兵排跟其他的....117憲兵排..103憲兵排..603憲兵排..33師..298憲兵排的憲兵排..一起在陸軍117旅下基地,
除了117排...每個單位團體成績都是3千公尺滿百.單槓滿百的 (當時滿百的標準是3千公尺11分半.單槓18下)..
學弟我也列在其中...
退伍之後,我還是持續要求自己體能,因為興趣練武..
) |5 ?, B; {0 n8 c* h而且我是屬於吃不胖的體質,所以要超過18下還是沒問題..
. n! {0 [  \4 W& a$ {. n我只會直上直下,因為我不懂得如何甩.盪.擺動的偷雞摸狗方式..
* J: ~1 a+ [5 U5 T; o0 t
[ 本帖最後由 kidrock881 於 2007-9-9 01:48 編輯 ]

當兵時體力體能狀況佳
退伍後體替體能就是差呀
但是現在一下也拉不上去啊!!

以前固機場要放假時,總會測驗單摃12為及格,才有18可放
開玩笑累,阿兵哥那要18變.........08
! d; A2 A4 @; h5 E5 X1 @遇過一位學長有90公斤因超過吧,全連最胖的...剛開始都拉不到6下
終於到星期五下午測驗單摃的時候 ,竟然拉到12下...
全場歡聲雷動
3 |$ b$ `' o0 h4 W6 V* y  `: z一直叫好...只是他的辛苦 ,真的.....天天午休,晚上部隊就寢前都
2 Z( A! W& O: d; D/ g3 A1 t! k# k看到他在拉,因為我的床舖正面對單摃場....所以説人的潛力是無限的
那怕他是一個胖子在拉單摃．．大慨是他０８放到怕了吧．．．．．
全連也只有他拉不到１２下．．．

不知道是現在標準太高還是我當時標準太低 小弟在中心及格是6下  部隊跟海陸一樣是9下及格  通常都是拉到10下 u備個1下
$ I4 |1 \& ^) i& D8 w! X因為不能拉太多下要應付下一輪再拉
' T/ y+ F4 P$ L( p+ w! P剛剛在知識家看到一個憲兵93年退伍的說他們要拉18下才及格 3000公尺標準是10分10秒 500障礙2分30秒
不知是學弟體能太好 超過小弟當時的標準9下   他們體能真好 我真是懶教逼比雞腿
5 ^- I4 K$ l$ S' T$ V7 f
& D' j# r: n3 W- E, o
& k) n0 e" g$ i' c0 u+ @1 F小弟當時最多最多也只拉到18下 晚上時有到公園拉單槓 只剩下9下 太久沒拉了 上次拉還有10下
. `# g6 \5 `2 E5 t. I
% E! h" X: F. _- @# B[ 本帖最後由 pippen 於 2007-9-13 05:20 編輯 ]