現在憲兵的體能

常在版上看到有些弟兄(應該是比較晚入伍或現役弟兄)
4 c8 Y/ O" j1 K' |說自己體能不錯3000公尺跑的完
4 u2 G; {- I3 t/ V3000公尺是什麼
我以前真的沒有聽過
現在憲兵都只有跑3000了嗎
( M  P/ }; Q$ J; `6 O. b我相信版上的學長很多以前是5000起跳的
如果精實一點的單位還有可能15000(起床一次 下午4點左右一次 晚點名前再一次)
我們以前每逢休假一定要測單槓(6下及格)
5 X, P+ g; B3 C- ~4 S沒有6下別想1800可以離營
5000要22分鐘內
500障礙要2分半 :gud:
(上面都是滿分的標準 我憲兵卻是把它當及格而已):gud: :gud:
( X2 |" M1 }" j! y# l( \手榴彈最少要35公尺
; |& K  G" R0 a# Y+ Q3 K打靶(步槍要4發以上 手槍要40分以上)
但是現在看到版上有許多的發言
都是認為自己體能很棒(3000公尺就不得了了)
版上有許多優秀的學長
) W$ c1 a( [+ Q# Q體能在服役時是一級棒  嚇嚇叫的
8 x8 i2 f* ~2 O$ P! l而他們也沒有自己吹噓自己有多優秀
反而是想如何讓自己更優秀
7 {* b  `. ~( ]; N' {如何把"憲兵"這兩個字扛起來
3 H, k' n: P) [, Z9 U希望現役的弟兄不要太過自滿
' i" e/ w0 |# w7 e* s要把憲兵的優良軍風傳承下去
不要讓學長們說成
+ |" d  m- y8 W$ I% w+ \草莓憲兵
一梯不如一梯了

沒辦法
% q; h: o/ m+ J4 Q, i# T上頭不要求
還全民國防呢?
我們在這氣得要死
6 F& H* l0 u) b0 P# y後憲也去建議
, o6 s2 N3 s- y1 Q# U, H5 @一點變革都沒有
# d4 G( c- J5 q3 F- Z/ q還說什麼愛台灣

太人性化管理的結果
陸軍是三千愛跑不跑的
真的是一代不如一代
都快變童子軍了

我記得剛下南區隊時三餐飯前都要拉單槓
標準是8下..拉不到8下的就只能吃剩菜..
- q9 \3 Y! {% `3 ]6 v晨操和下午體能活動都要去旁邊的龍門國中跑步

原帖由 mp464t 於 2008-3-23 00:06 發表
常在版上看到有些弟兄(應該是比較晚入伍或現役弟兄)
說自己體能不錯3000公尺跑的完
3000公尺是什麼
5 J: E& A4 ]" L8 L' V& v8 Q- S7 F我以前真的沒有聽過
現在憲兵都只有跑3000了嗎
我相信版上的學長很多以前是5000起跳的
如果精 ...

: |. E) b, ^/ e) N" Q" v吼∼
7 O! k( J* _+ G  s# ]: k學長您 lag 很久囉∼
5000 改 3000 好像是 1996 下半年的事，那時候我剛退伍。

/ w) U+ f* H5 ]6 E( @& z0 E4 r. q改 3000 不是不好，要看訓練的目的與重點。怕就怕距離也改短了，要求也睜一眼閉一眼，那就真的整個沈淪下去了。
5 |+ N5 G$ b$ |' S3 J" D
( k8 d: o) I1 t9 b; s我認識一位憲特退伍的，他說他們比較常跑 3000 跟一二十公里的長跑，5000 反而很少跑。他覺得 5000 跟長跑可以慢慢跑（他的慢慢跑大概就是我們的快快跑了吧 ），但是 3000 要從頭衝到尾，所以練起來反而累。

部隊的特性不一樣
不會要特勤在執勤時跑很長一段路
特勤主要著重在速度與靈活性
" O& e* `% n6 C9 B我們一般憲兵跑5000是訓練耐力與意志力
有一次看到211在中山堂附近測驗
7 e+ F- i, ]$ N; b, z跑個3000就歷歷拉拉的
6 }5 w# q( J: M3 s真是夠了
! j; a: d  D" O8 r: Y8 @1 |
% u( g) R* P2 k. ]3 C  `

原帖由 sbwu 於 2008-3-23 08:40 發表


吼∼
* r1 t- j  O1 ~學長您 lag 很久囉∼
! i3 O* Q: J1 e/ B7 f% T5000 改 3000 好像是 1996 下半年的事，那時候我剛退伍。
* X3 x. q; c3 t
改 3000 不是不好，要看訓練的目的與重點。怕就怕距離也改短了，要求也睜一眼閉一眼，那就真的整個沈淪下去了。

% Q' @; _* _0 S5 l7 R1 u7 Q- U我認 ...

菜鳥時
剛好遇到營部測驗單槓
10下及格，21下滿分
. M# i0 s7 e- ]9 O可以用腰力擺盪，很多學長都滿分
" b9 I; _9 P+ @因為菜鳥怕被釘，第10下做不上去卻又不敢下來
掙扎之間，裁判官說:算你10下，下來吧
好哩家在，剛好及格
! f. p& c" m0 C. H, u! ?單槓可能沒有統一標準吧

現在的體能訓練.....
只有後退....不會前進...
3 N7 H/ t: B# B3 {3 }
3000公尺該不會也漸漸的變成為
"絕響"名詞

原帖由 丫丙 於 2008-3-23 20:08 發表
菜鳥時
. M; _4 n: P0 A* s/ u剛好遇到營部測驗單槓
/ |0 E& ]. t! }10下及格，21下滿分
( ~( a/ H6 Z* L3 c4 R可以用腰力擺盪，很多學長都滿分
; D0 E* Z+ s/ ]! M, U: ]因為菜鳥怕被釘，第10下做不上去卻又不敢下來
掙扎之間，裁判官說:算你10下，下來吧
6 p9 H- x9 j( L! H# V: W6 I- C好哩家在，剛好及格
單槓可能沒有統一標 ...

& {' x8 U9 \7 `) B) o報告學長
您那時比較"操"唷
我們只是6下就及格
10下就滿分了耶...
莫非從那我們那時開始
+ t) f9 K  R/ T) i2 l; \( n憲兵就一梯不如一梯了嗎...

原帖由 cooper 於 2008-3-23 22:18 發表
# {, P& A1 ^% S7 E" K! N: K8 g不是我臭屁!我的體能是:
) s7 o$ q& P7 l  X4 d6 C5000公尺 19分45秒
8 B. k+ ]7 S) h" B% U$ R500障礙   2分8秒
手榴彈      55公尺
/ L$ ?, }* ~& Q打靶          滿靶
手槍靶      45分
2 ?& ~) t) E6 i" j現在跑3000還有人跑到暈倒.....

' J% k  R3 Y3 K" y' o學長
您的體能真是標準呀....
9 y. X( I  O; f5 Q. p8 L我的體能就沒有您好了
5000公尺 21分10秒(拼了命跑!回來快死了)
+ u5 [# w0 D0 H, D+ R500障礙   2分20秒
- D% A' D: w; k2 E手榴彈     48公尺
$ I4 \7 y# d, T0 B# m! H$ Y. q; h3 M打靶          滿靶
手槍靶      45分
可見學弟我"打槍"還滿行的唷....
我忘記手榴彈"野戰投擲"的記分方式了
4 ?- F( w" L) j' S5 W有哪位學長可以跟我說一下嗎...