方法先放鬆,看看別人怎麼引體向上.自己想像要如何拉.再不行也沒有辦法.+ Q7 K5 n, x& k" m
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說個實際案例給您聽:1 A3 m3 W. R4 s) M b, L3 l
預備士官班隊都是警備兵每個人依照單位特性體能也不同,我們單位是憲兵也全是356T,體能沒話說,因為是保安特勤隊.+ i; y) [/ Q$ v4 p$ D# v5 d
班隊的區隊長也是憲官,早操拉單槓時,就發現每個單位拉的方式不一樣,就只有我們拉的方式憲官才覺得正確.所以要求一率以憲兵的為標準.9 s* c0 [+ I7 l$ Y0 V2 o
1 |8 S- f C- c9 Z6 I2 h4 Q這時通信營的人就極力反對,因為單位銜接教育時銜接教育班長(上兵學長)要求一率使用擺盪方式,因為在電線架設於電線桿時,他們爬電線桿的使力原理就是與拉單槓矲動方式相同,而且不需要費力.再則一天爬200支以上的電線桿是經常有的事./ k. \, @ I0 W H$ k7 B5 P
w( I- J/ b7 u最後區隊長以表較實驗方式做測試:
3 o: R8 a L/ @7 N( M( A5 _第1組:原先學引體向上的學生同樣做引體向上6 Z8 l. Q9 P4 r- s/ w. i
第2組:原先學擺盪方式的學生改做引體向上; N% p0 O- @' m" D% @1 V* C# H
第3組:原先學擺盪方式的學生同樣做擺盪方式
5 s% g9 @) x$ f第4組:原先學引體向上的學生改做擺盪方式
; O4 c* B$ F! o' _* Z每組五位看最多可以做幾下.0 [: d! e7 F+ f6 m8 j
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結果:1 X1 E" ~% a! _5 y" [0 o3 f
第1組:28下(就是我,當初在中心只能10下)$ P5 k# Q' E& S" {- E
第2組:3下
+ T: J6 g% ^1 A4 _第3組:45下(還可以繼續但是大家已知道結果,趕著打掃吃飯上課所以停止)" {/ g4 Q1 S" K' b* z1 F
第4組:0下
1 H3 S6 U7 H- j4 y, T, F: l9 @4 P最後裁示:依照單位特性動作不硬性規定.畢業標準需要15下.
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還有我的手榴彈只能丟25公尺.(其他項目都是標準以上),所以有一次到北投小坪頂作戰技訓練時忘記袋捲尺,當時的學長就起鬨,要以我通出去距離做為25公尺為標準.神準吧! |
樓主
小第一直到退伍還是拉沒一下
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