方法先放鬆,看看別人怎麼引體向上.自己想像要如何拉.再不行也沒有辦法.' n& f# i( ?* W3 J4 n$ C P
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說個實際案例給您聽:
) E6 M* Y7 V3 S) O" d8 r, R預備士官班隊都是警備兵每個人依照單位特性體能也不同,我們單位是憲兵也全是356T,體能沒話說,因為是保安特勤隊.
5 H9 s( G' |. d4 D2 c! R8 J班隊的區隊長也是憲官,早操拉單槓時,就發現每個單位拉的方式不一樣,就只有我們拉的方式憲官才覺得正確.所以要求一率以憲兵的為標準.6 z/ p* d! V+ y$ d
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這時通信營的人就極力反對,因為單位銜接教育時銜接教育班長(上兵學長)要求一率使用擺盪方式,因為在電線架設於電線桿時,他們爬電線桿的使力原理就是與拉單槓矲動方式相同,而且不需要費力.再則一天爬200支以上的電線桿是經常有的事., ]$ ^- K& h' [0 Z
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最後區隊長以表較實驗方式做測試:
7 w+ k, \" j' d- X$ Q3 {$ j- B第1組:原先學引體向上的學生同樣做引體向上
2 h8 D: ]7 I' @( B- x; W第2組:原先學擺盪方式的學生改做引體向上! \4 [# H% m) u+ G
第3組:原先學擺盪方式的學生同樣做擺盪方式
% K- P2 t: E* q3 U& z第4組:原先學引體向上的學生改做擺盪方式
3 _# m6 p% c2 [每組五位看最多可以做幾下.
! F* V# Q0 Z6 D; I& x: k! `# ]: k8 M5 J# w
結果:1 e4 {4 o0 Y7 I: I
第1組:28下(就是我,當初在中心只能10下)1 v# g$ ]" @4 d$ U! L
第2組:3下
% e* _0 O& e1 S/ F! Q B' G第3組:45下(還可以繼續但是大家已知道結果,趕著打掃吃飯上課所以停止)
' K- V* w& d, {$ `0 b7 [第4組:0下
7 v3 x# |9 J8 {+ M+ c最後裁示:依照單位特性動作不硬性規定.畢業標準需要15下.
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還有我的手榴彈只能丟25公尺.(其他項目都是標準以上),所以有一次到北投小坪頂作戰技訓練時忘記袋捲尺,當時的學長就起鬨,要以我通出去距離做為25公尺為標準.神準吧! |
樓主
小第一直到退伍還是拉沒一下
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9 u2 N4 B, a6 s