憲特受訓回憶之三千武裝

原帖由 conan 於 2006-6-20 12:58 發表


0 q8 h9 `5 a. F, }  [' n7 M不會吧!!
我指的是500障礙耶
我當時還腳踝外翻受傷未完全復元耶
我聽說特勤隊的標準是1分10秒
2 x+ N$ [# I" r+ t

: p* r6 D1 a9 C( i! @( K要不要再確定一下數據？ 五百障礙跑1分10秒這種成績應該是前無古人後無來者了！

原帖由 andre 於 2006-6-20 18:26 發表
% u, y  y+ {. m/ ~0 M2 W4 P
要不要再確定一下數據？ 五百障礙跑1分10秒這種成績應該是前無古人後無來者了！

: G3 {7 @+ @2 O& G" |那時受測時去問的
/ i- @3 E9 k+ @不過是滿分沒錯...
應該是1分20秒沒錯

原帖由 Hua 於 2006-6-20 15:55 發表
１分１０秒?小弟可能還在高牆推屁股哩....

5 j9 i& H1 v: ^) W/ Q
學長是幫人家推還是給人家推啊

* Z% H4 ~- Z5 U( B( j0 _$ d2 g小弟以前服役期間所保管的憲兵部隊8X年度訓練大綱，其中有載明特勤隊五百障礙第四季的鑑測標準是兩分零五秒，這個數據應該是上級單位施測的標準，至於特勤隊自己的內部標準是多少，就要請二等士官長版主等有待過特勤隊的學長補充了。

原帖由 conan 於 2006-6-20 18:32 發表
, t, q3 F8 P0 x! H, T- ?) k0 e: A- L$ _
+ g' ^1 K% T8 ~( @- D1 J" p/ z+ l: X
那時受測時去問的
不過是滿分沒錯...
應該是1分20秒沒錯

: Q' z$ J+ r) b6 o" k, r7 e
& _  x9 c8 l' H- ~( _4 W我怎老覺得 2 分 20 秒比較合理！

學長們不要電我，我自己倒立撐著先！

原帖由 sbwu 於 2006-6-20 19:56 發表


我怎老覺得 2 分 20 秒比較合理！
$ y: y0 Q( N2 o$ E) A. l
# i4 P' G% r; y" ?) y學長們不要電我，我自己倒立撐著先！

; v- \, g- n: M1 J& F

是看測驗結果記錄的
# J- g- ?5 h2 b2 _反正現在也胖了
; I2 {8 ]  o1 u: y5 G1 V9 _: k跑不動了

原帖由 conan 於 2006-6-20 11:29 發表
我當年的五百障礙跑1分20秒在憲特可以過關嗎?

學長已你的成積可以成為國軍體能基本測驗教案了
7 }$ |; T) Y; j9 Y5 M' H2 @. m也可能上了國軍名人堂了光單項就已經是記路保持人了:o:o:o
如果我沒記錯現在500障礙記錄保持人人應該還是戴士然學長雖然他是陸軍以他當年成績單項1分45秒還是30秒等我查證後在通知
( B5 G" X% ^" z3 ~7 ?' @3 y而後鄭新福還差點超越可習爾後都被當時的陸光田徑隊網羅去了
我在高中到高雄比賽的時後在左訓中心還看過他们還在帶領海陸特勤隊隊員在作體能測驗
. L" E8 H. q1 M  l& R當時我舅舅同學都已經是區隊長都還入列::::lol:
我舅舅是海陸特勤第6期以他們那時後的成積都比不上你
- R& I, @* ^7 i% e0 u4 t( z民國60年代的500障礙成績為2分20鐘為限
- [# I1 j, C+ `! f- k$ ?: P民國70年代的500障礙成績為2分30秒為限
民國80年代的500障礙成績為2分40秒為限 我進中心(先期測2分20)(期中2分)(期末1分50)
- J  t0 l; i3 s6 d6 Z' c; A* s& M; h民國90年代的500障礙成績為不解以上都是已當時各中心表準如有誤請多建諒
9 g  x- d# V4 G6 [以學長當年的成績沒理由不被拿來當教案
而且光看成績海陸就來要人了   我舅舅當年也是憲兵轉海陸的
9 I/ e3 O* M8 }4 \) [4 f因為當年憲兵人數比海陸多應該會有學長經歷過這一段吧
:lol::lol::lol::lol:

以正常的快跑速度--亦即是「用比慢跑還要稍微快一點的速度」，再加上保持心肺功能達一般正常男子的60%的功率來跑徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費75秒鐘。
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但如果用上述的方法，再加上心肺功能達到一般正常男子的70%的功率來實施徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費68秒鐘，但幾乎受測人的心肺功能（靜止喘息、脈搏、呼吸頻率已達正常慢跑完之極限）。

那如果再快一點，用心肺功能達到一般正常男子的80%的功率來實施徒手五百公尺，從起點到終點亦需花費60秒鐘，但幾乎受測人的心肺功能（靜止間的喘息、脈搏、呼吸頻率已達正常慢跑完後之最大極限）。

; x- g' F, H7 _6 N那麼：試想用這般心肺功能介於60%~80%間的功率，亦即是70%的心肺功能來跑；
加上：高低欄的跨越花費5秒、爬竿7秒、高牆7秒、高跳台5秒、壕溝5秒、獨木橋5秒、高絆網12秒，總計過障礙花費46秒。
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' C5 p7 Y( e: _: e再把過障礙的46秒加上徒手心肺功能80%的身體狀態跑出的時間為68秒：總計時間為1分54秒。

也許有些人在長期訓練後，其肌耐力的擴張與心肺功能強化，有易於常人的水準；但畢竟是少數（如果要達到心肺功能95%以上的話，其施測完畢應有極完善之純氧與肌肉鬆弛的醫療設施，否則極可能造成正常人身體不適之狀況發生）！
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能全副武裝於一分十秒跑完五百障礙，不能說是完全不可取信，但總會讓人起疑竇猜測之能事，因為無論您體脂肪低（就算是0好了），臂力強大，肌耐力易於常人，又能在施測前有深沈睡眠的完整八小時，也無法達到這個令世人稱羨、吒異的完美成績，更何況我們這些泛泛男子？
% Q! t# K* r  o! _8 O, Z! d
4 C" v9 C2 E. G" c! t世界百米紀錄保持人（引用：2002年在巴黎舉行的IAAF's大賽時的  提姆·蒙哥馬利的百米短跑紀錄9.78秒）的成績，換算乘以五百再加上過障礙的四十六秒，其徒手五百公尺過障礙的成績也不過是94.9秒（一分三十四秒九）。

9 v' w5 U* @$ q# u: ~那跑五百障礙花費一分十秒的超人，誠摯的建議您能代表我中華民國參加2008的奧運會，為我們爭光！！

; X' g0 u9 R" q; D+ [% G網路的虛擬飄渺，總會讓人似幻似真。
可以填滿曾經失去的錯覺，亦或是增添「夜錦還鄉」的喜悅。
: K0 t# y: Z, Q% K' n  d但真相與思維的判斷，再於個人心中的一把尺。

1 c% d+ `  p" W4 X5 k# ^* N3 q如是而已.........
/ g. R! D2 {7 t( [# x) M+ R
) f/ A3 J' M3 H+ G* w[ 本帖最後由 q4480012 於 2006-6-21 16:13 編輯 ]

不好意思,
80年代500障礙成績標準還是2分30秒, 從沒變過 !
本人成績2分15秒,
! ~" I) }1 _6 \- |" }! {中心同連最快2分0幾秒, 跑500除了身體協調外, 克服恐懼最重要

原帖由 byronliao 於 2006-6-21 13:43 發表
9 [! O( W3 J! |4 j- m不好意思,
4 Z- J* _3 h& M& q$ \! N1 R80年代500障礙成績標準還是2分30秒, 從沒變過 !
5 v  [) ^2 d  r8 c本人成績2分15秒,
中心同連最快2分0幾秒, 跑500除了身體協調外, 克服恐懼最重要

1 n' y- n% p& O2 m* u* `/ d
1 Y  D) V1 L$ [2 e. s小弟88年整訓 (菜...) 的時候，五百障礙的滿百標準還是兩分半。

原帖由 alber 於 2006-6-21 10:44 發表

0 P* r* ?' w& C/ J! O) p學長已你的成積可以成為國軍體能基本測驗教案了
3 I# t7 r0 V. [2 B/ q  P% {* E6 e也可能上了國軍名人堂了光單項就已經是記路保持人了:o:o:o
如果我沒記錯現在500障礙記錄保持人人應該還是戴士然學長雖然他是陸軍以他當年成績單項1分45秒 ...

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. |1 Z! F. {% O$ i! K  W, d; Z抱歉... 插花一下...

' P( @  S# ?- Y# s. n3 Y# G$ ]戴士然這個名字好熟悉... 請問alber學長; 戴士然是否曾是田徑國手? 且是早期"牛頭牌"運動鞋的廣告代言人? 還是偶記錯了...