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甲式八極拳(48式分四階段)) ^6 n; {2 H# Y% T) L
第一階段10式5 R6 q" I' u; x p$ u0 S- p# k
第二階段15式9 v" Z. e8 \0 k/ H! r
第三階段14式' \- s+ T' o/ V5 q
第四階段9式
. M. d4 g+ v5 m01左拳前伸 02霍踹 03挑肘 04上步橫打 05斜打2 I+ c, ? x! d! D8 |4 }; o
06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開/ h1 }) H* Y# B w7 b Z
; }6 p# O: C% i) A/ D/ ?3 a
11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏0 Z" I) Q2 b& U- a0 }% L) U
16小纏伸錘 17上步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝
" H$ u& b; R. C+ V+ {" w21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開 e9 y& ^: L4 g f: T
9 f5 x3 w' j' s$ W% E26亮掌 27上步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式% D6 }! F( o) J7 w- V/ V6 W
31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠
' U4 ^* x+ y& O! i( V36捋踢 37反砸 38斜打 39打開4 ` q, o' E, J/ |- _! L/ K! g* s
% D+ q6 g" d. i8 l. x% i40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式
6 B% M3 ^0 e A% b45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘7 Y1 T: x/ K: E8 W2 l, p
6 y, \0 _1 q' V9 v6 q以上是119梯偶 在泰山訓練中心時的筆記 所抄錄$ |4 W, s# ~: ~ S5 m
/ g0 a, l t% c0 D[ 本帖最後由 1191111 於 2014-3-8 07:51 編輯 ] |
