失聯於103/3/8編輯掉+ Y8 Y& V3 \( X) [% Z- ^5 A; |# ~
8 W. w. |) h: Q" p/ U& G! S
0 g6 A; a5 i, Q& x0 u甲式八極拳(48式分四階段)% U* v |( R% |' c+ E2 \
第一階段10式) Q$ E0 L% J' a
第二階段15式
2 X) F q- m- B" C3 D第三階段14式
- U3 ^" ^- J# N, ^* m) q. B b第四階段9式; _2 t% i) M" S) S% v: n
01左拳前伸 02霍踹 03挑肘 04上步橫打 05斜打$ T1 V$ r- X+ F# G) b4 t
06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開
; a4 C- c. |& Y5 G
- D$ U! A" t! }0 H. a11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏 y& |7 H% O3 e
16小纏伸錘 17上步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝9 N1 q8 @8 `$ w8 D
21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開7 E5 `+ f* r& o, |3 T% j$ m6 ?% |
; E/ X" h# \' o6 ~5 |26亮掌 27上步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式: R* k; Q( A0 c7 |; g. C
31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠3 |4 n9 s6 [, Q0 V9 e& L1 t
36捋踢 37反砸 38斜打 39打開. f2 h9 ^8 {( t/ i# d: R' G
t# x/ o: V3 j Z
40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式
6 x g) z( B5 @+ n( M45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘
+ `5 O/ r/ C. C4 j4 ?( C7 e: i9 m3 C8 T/ I7 {6 l) ]
以上是119梯偶 在泰山訓練中心時的筆記 所抄錄3 N# f1 Q4 h, r1 P' a+ a7 L. _
3 a: G% K, a D* \2 S
[ 本帖最後由 1191111 於 2014-3-8 07:51 編輯 ] |
