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原帖由 ken4184 於 2006-11-16 18:36 發表
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7 p9 K. b- Z, f# W440兄6 b, C5 Q) h; N% e$ v
依你跑完半程馬拉松的體能
* {' H% m! r' N* B在論壇裡可能排行蠻前面的啦7 }+ F' G8 W3 {7 B, J. R" o
3 v- ^5 E& E' N9 v6 c偶服役時5000最快也是19分多) f/ C2 h4 I2 w
今天剛好是退伍滿17年
2 ]8 {6 t% s' p* L0 T不敢跑馬拉松
2 h( e! ?9 e' v/ c4 w' u怕掛掉8 h. y1 Z/ j! C4 k; h8 X. z& H
每星期跑2次5000, 成績都為23分多
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, u1 g, @3 E& v+ O/ v$ c0 e5 u j9 x學長見笑了啊! C% p" ^: c5 U+ A2 q- A; m3 D
因為退伍前幾年有在帶救國團的玉山登山隊. J' J5 z2 [- z7 L2 A5 S
所以提能有在持續,但也因為如此而造成脊椎的傷害
% h) @6 L& C$ |" c# Y/ \所以不敢參加全程馬拉松1 H9 r7 _( D$ i" H. T; ?2 l8 |/ ~" k
半程馬拉松一年也只參加一兩趟而已
) E0 Y: a+ V5 P4 x0 V所以以您的5000公尺成績,也可以參加21公里組0 z9 J. x% @1 i, u' D, ?
要不可以先參加10公里組後再調整參加21公里組" h( w" \$ r* A7 ?) R" u/ Z
我當初也是如此慢慢加上來的,相信您的成績一定比我好 |
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