原帖由 he162a1 於 2006-11-1 21:37 發表 8 ^0 y( y8 Z, V4 M 3 Q" ^9 a9 `+ ~哈哈哈!~~0 R7 X* V. j! r 要打砲!先要學會扛砲 這個好笑( i, {1 N3 l7 L# Y2 J: g( R 扛砲 爽厚!~.肩膀有沒有瘀青啊?. " ~6 C* X) K. _! C* e要是不小心.....滑了一下的話..嘿嘿..就慘了 ( e3 l& [5 B0 b- C------------------------------------------------" {8 I; X: v8 C, Q- ~" @ 謎之音:那個!~ 誰誰誰 你 ...
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原帖由 sbwu 於 2006-11-1 21:51 發表8 z5 ]9 O9 i( @ h* {* j/ F/ { ( H9 h2 ~6 n7 K( ] C" F' T % l* u7 v1 e: N! n! A 如此硬操，難怪丁長官有陣子腰傷不太能跑步。+ r- N# `* Q8 M, T ) l* t( [) q7 g. @; U部隊體能戰技的訓練實在需要融入一些體育科系正規的訓練法，該強化爆發力就強化爆發力，該強化肌耐力就強化肌耐力，該熱身就熱身，該做緩和的收操就做緩 ...
原帖由 sbwu 於 2006-11-1 21:51 發表) E: T7 r) c m- q 2 a2 [% ~/ }; @ b: M& X( b5 e 3 T J" `) i) O) v: ^6 k& O0 [ 如此硬操，難怪丁長官有陣子腰傷不太能跑步。 7 ~- o3 G* a, B* g2 k7 j Y P9 f3 d# L& @" W" f0 ` 部隊體能戰技的訓練實在需要融入一些體育科系正規的訓練法，該強化爆發力就強化爆發力，該強化肌耐力就強化肌耐力，該熱身就熱身，該做緩和的收操就做緩 ...
原帖由 he162a1 於 2006/11/1 22:49 發表 2 W3 U9 i: d w2 m1 I4 D# ]4 c6 S' ~2 L0 _$ b 斌兄/ b# A) Z s( a$ h 敝人在猜想 丁長官 那是會不會被砲底座打到腰啊?9 I1 A2 ]% E0 B8 d1 l 因為扛81砲跑步時 砲底座會前後晃來晃去$ T1 w; P& R9 L7 K4 M* Y 正常來講 扛81砲跑步 應該都有一個人幫忙扶底座% t. v# e/ M- R7 \" D [ ---------------------------------- 2 Q4 o/ _& W! J' X6 Z7 g$ l打對抗時 就會有個 ...
原帖由 MP5168 於 2006/11/1 22:23 發表 . N; u# D7 V! S8 L2 ?5 t* {: { 7 \' Z( T3 c0 ~唉..說是說這樣說的啦..但是有哪位長官做得到呢???...就拿拉筋來說好了...當初在連集合場練習跆拳的踢腿的時候..我們這修菜鳥踢的都不高.也很醜...當時的長官吳排..吼了一聲....拉筋....當時的學長都興奮起來 ...
原帖由 he162a1 於 2006-11-1 22:49 發表; M# c0 M1 p* R # X, @$ }, J2 D# P2 C 斌兄 " P) E/ y: W4 b5 M/ U" `9 q9 @9 X/ v( b敝人在猜想 丁長官 那是會不會被砲底座打到腰啊? 0 H% [1 h0 x1 e" D8 n, G因為扛81砲跑步時 砲底座會前後晃來晃去 & E/ L6 T1 M: P: j" s4 @+ a$ e0 s
原帖由 sbwu 於 2006-11-1 23:10 發表 2 _' y- E H8 D* ]$ F; \8 }$ `7 D' P' M) @ ; g" |0 }3 J( ~! F6 U其實拉筋時一次拉到定位是大忌。 ) H% @6 m6 F, w% k4 }( T! j0 z * B5 B3 _) Y+ U) |2 U5 J以前中心不是有四個月嗎？對大部分人來講，四個月照起工拉，夠把兩條腿拉成一直線了。少部分體質特殊者，照起工拉四個月也可以有相當的進步。 ( A% B8 L$ [& w* D 7 U( n9 @! Y. r! y適當的拉筋其實有助於預防 ...
原帖由 he162a1 於 2006-11-1 21:37 發表 , ]2 s( j7 C( q$ h$ O0 I; L / u8 ]: S$ C' c/ I* }- O& u哈哈哈!~~ 2 A+ A% d% D% H# ]5 e要打砲!先要學會扛砲 這個好笑 d. x4 ?$ }/ X9 M! T0 |3 X; D 扛砲 爽厚!~.肩膀有沒有瘀青啊?. 5 u; z6 k+ }/ K6 p要是不小心.....滑了一下的話..嘿嘿..就慘了 0 u* |2 t. K0 F) |: h1 @9 }------------------------------------------------ 8 k. g! g" A, c, y6 r* f謎之音:那個!~ 誰誰誰 你 ...
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原帖由 MP5168 於 2006-11-1 23:40 發表 ! t! F8 N3 P2 C, a) P + W" K* b& g# s9 S6 k說的沒錯...當時就是沒有讓我們確實的熱身...然而就開始拉筋了..當然也造成我到現在的後遺症啊...唉...當時那個慘叫聲..及畫面..讓我現在想到就還會怕呀!!!
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..第二天還是繼續扛砲說...有些忍不不住的弟兄...不是一把眼淚就是一把鼻涕的...還有人說要逃兵啊...
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