原帖由 jjspeaking 於 2006-11-1 23:58 發表
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講到熱身~
E, U- x4 h. I" W( a: a' c不知道一般單位早操時的熱身是怎樣0 g" P d- {7 J9 \# @9 T, ?
中心時都是做完國軍基本體操
) P* p1 {+ U( v/ ^然後再做柔軟操(軟身操/暖身操?!)# t+ o5 u: L( g) p- t
! q) }+ n& D9 _ E& ?, \6 e' b5 ^去到兵器連3 E! G& F$ J" x, y4 M# X$ T
柔軟操做一做
' O* ^, _( g, }7 E- g( N0 |3 q來個三五十下伏地挺身& J9 I" F; W+ b& X: q; N
就開始跑步
4 F% ^$ u, X7 R$ E# z跑完再做個三五十下伏地挺身 ...
% @' V' r" u9 E# z; S唉 ..學長您說的沒錯...小弟我退伍也十多年了...想當初剛退伍回家時...沒幾天我就開始看身體了..記得我第1次去腳底按摩的時候...那個師傅很驚訝的忘我說...少年仔呀...阿你是剛車禍是嗎??我回答說沒有啊. " Z! h7 _2 Z; b; v7 D; r: L% x
接著師傅又說..是哦!!哪怎麼你的身體會2266的啊!!!...唉..我很無奈的說...當兵襙的啊.. |