5000公尺各位跑幾分?????

[/quote][quote]原帖由 痞子鍾 於 2006-9-16 11:33 發表
( R& [( {& q# \7 b% F3 ^
不好意思...請問你們是特戰步兵(精誠連)嗎？你們武裝要帶哪些裝備阿？是不是著迷彩服大頭皮鞋、鋼盔、65K2步槍、水壺裝滿水S腰帶、彈袋、空彈夾兩個、還有別的嗎？

0 C0 }/ B" W- K7 l( p那時部隊下基地準備師對抗,步兵跑步基本裝備,野戰背包,65k1步槍,S腰帶四個彈匣,野戰皮鞋

哈..pippen學長.我也這樣認為團體慢慢的跑真的感覺很累呢!!
. k& _/ E1 O) w+ t5 L- j自己跑自己的不管快慢都不會覺得累呢 !!

你們都好猛哦！ 小弟明年入伍，今年有在斷斷續續練跑步，5000公尺平均也才22~23分之間(170cm,72kg)....
. }2 S- T+ f  Q. u- K慚愧啊，該戒煙了...

依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下：
; ^( A5 ~' n0 C& G6 J( ^" J+ N長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格

當初在中心時只有跑3000公尺,成績大約在11分30秒左右
同連的有一個是體育系畢業的,他隨便跑都在10鐘內
0 L  c' }3 Y1 E$ j下部隊改跑5000公尺,最佳成績約在20:30秒左右,一般都在21分上下
) n. m+ m' V& S6 j花蓮的部隊中原住民比例蠻高的
大部分的人都能跑進20分鐘內(真的是蠻強的)
6 J4 H' q7 V! N% L- `我每次都是部隊中倒數的幾個
# _5 ~, O/ L! R+ {. @% q4 K2 T唉!!學弟我跑步長跑真的是差很多了
$ a/ {" @7 v: o! H! \+ L9 _8 j- Z% X不過那個都是在到憲令部受報務訊前的事囉!
之後到104組後就很少跑長跑了
% [$ S1 W! N2 W
; b" w+ c9 [+ _; E  m+ H[ 本帖最後由 ianjang 於 2007-11-7 10:45 編輯 ]

原帖由 89305039 於 2007-11-7 09:17 發表
依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下：
長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格

; K% G) H+ M; U3 o( T
啊∼
不會吧！10000 公尺全國記錄是 29:12.10 (許績勝)
  @6 J# L& Y  l5 Q+ X
& s( X$ N' h( f! C9 B* Z請參考下列網址：http://163.32.134.5/~khc_tf/com_ft4/com_ft4_005.doc

部隊時早晚超過5000m，整訓硬漢菜鳥全連20分內 ，老鳥(黑軍)時連隊
5 \. o$ F  S" x20分內，3人除外我、同梯的、還有輔的......

想起剛下部隊在萬隆營區整訓
; z4 D9 I" Z5 U& `; M! h1 Z4 n整整3個月被199及200學長調教
五千公尺從22分多進步到18分多
$ a) i8 l) r5 O" ]0 m如果太慢學長的佛山無影腳就過來了
  x& `0 o) g- d# D5 v三個月後學長就把值星袋丟給我了
也把佛山無影腳傳授給我
就是這樣一代一代傳承下去

咱家
4 ^0 u+ g) w% y國中時除軍樂隊外,也是混田徑隊的滷肉腳....
+ m4 D' `: u$ [+ N6 N+ z) K3 q( h百米_約12.9秒
較佳選為四百接力..及八百接力..
. c/ N. F; r8 G2 W  H" f# B
但長跑...不行!
所以,5,000公尺有在25分鐘內完成....已經是萬幸了!
# O& {0 ]5 Y4 ?& c
& q- o3 ^' N; C! N$ [5 h而獨立旅的日子雖是規定早晚跑5,000...
  i& q4 u  @) c8 f8 G但誰說同樣是運動有不能變通的道理?

% b( h7 r2 m+ N因此,只要你願意"運動"...
放下手邊的工作....去打球....去"漫跑"的慢慢跑
$ v2 R1 h3 p1 O/ q6 T2 }, {都可以!!![dabin12]

5000公尺滿分是22分鐘,當年(82年)國防部剛在推官兵體能測驗
* w& u$ _4 u1 |' s4 N各項滿百成績好像這樣 仰臥起坐(56) 伏地挺身(58) 拉單槓(16) 25公尺折返跑(11.2秒) 3000公尺跑步(11分鐘)
當時測驗3000公尺雖然10分45秒回來但是大家普遍覺得比5000公尺 22分滿百還難跑