5000公尺各位跑幾分?????

[/quote][quote]原帖由 痞子鍾 於 2006-9-16 11:33 發表

9 _0 k4 F: t7 M1 U不好意思...請問你們是特戰步兵(精誠連)嗎？你們武裝要帶哪些裝備阿？是不是著迷彩服大頭皮鞋、鋼盔、65K2步槍、水壺裝滿水S腰帶、彈袋、空彈夾兩個、還有別的嗎？

+ L! T5 R: Z! t& y& R% d) ~那時部隊下基地準備師對抗,步兵跑步基本裝備,野戰背包,65k1步槍,S腰帶四個彈匣,野戰皮鞋

哈..pippen學長.我也這樣認為團體慢慢的跑真的感覺很累呢!!
自己跑自己的不管快慢都不會覺得累呢 !!

你們都好猛哦！ 小弟明年入伍，今年有在斷斷續續練跑步，5000公尺平均也才22~23分之間(170cm,72kg)....
7 ~; o) H' `$ {! X; a慚愧啊，該戒煙了...

依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下：
! t" m3 R! r. l' D8 n$ P2 ?1 r2 C長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格

當初在中心時只有跑3000公尺,成績大約在11分30秒左右
2 U/ D/ o& `6 }5 S; J* X# z同連的有一個是體育系畢業的,他隨便跑都在10鐘內
下部隊改跑5000公尺,最佳成績約在20:30秒左右,一般都在21分上下
花蓮的部隊中原住民比例蠻高的
大部分的人都能跑進20分鐘內(真的是蠻強的)
( a/ F: a- O& l" c  x( K. d我每次都是部隊中倒數的幾個
唉!!學弟我跑步長跑真的是差很多了
$ ]0 L, f  N) G9 {/ `不過那個都是在到憲令部受報務訊前的事囉!
之後到104組後就很少跑長跑了
3 Q. M5 G, o' M5 ]. d3 U
[ 本帖最後由 ianjang 於 2007-11-7 10:45 編輯 ]

原帖由 89305039 於 2007-11-7 09:17 發表
1 d/ D0 b4 r9 t$ u依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下：
$ {6 T+ n4 H7 d6 g+ @長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
+ ]* X/ F4 q- Q/ b  F/ g還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格

啊∼
/ w) Z9 M* R; h+ U4 ?. O不會吧！10000 公尺全國記錄是 29:12.10 (許績勝)
  D3 N; N( J: s* A: R+ \0 C
請參考下列網址：http://163.32.134.5/~khc_tf/com_ft4/com_ft4_005.doc

部隊時早晚超過5000m，整訓硬漢菜鳥全連20分內 ，老鳥(黑軍)時連隊
20分內，3人除外我、同梯的、還有輔的......

想起剛下部隊在萬隆營區整訓
整整3個月被199及200學長調教
五千公尺從22分多進步到18分多
% ~* n. L( O) C) x) o, a6 Y如果太慢學長的佛山無影腳就過來了
& X: e/ J3 F6 }三個月後學長就把值星袋丟給我了
: A# L8 V8 J9 D" J也把佛山無影腳傳授給我
就是這樣一代一代傳承下去

咱家
  m7 |% S  N2 K3 x5 @5 S, b國中時除軍樂隊外,也是混田徑隊的滷肉腳....
' {, T5 R) b2 z" X3 O0 |, |* i百米_約12.9秒
較佳選為四百接力..及八百接力..

但長跑...不行!
所以,5,000公尺有在25分鐘內完成....已經是萬幸了!
+ y# Y9 ^7 ]* W$ i4 g
+ Y$ [- \5 G1 w2 K8 q, U而獨立旅的日子雖是規定早晚跑5,000...
但誰說同樣是運動有不能變通的道理?
0 Y/ y$ S' d* d* j
0 E3 G& z$ d  C因此,只要你願意"運動"...
' [  M8 ~9 n. R" @! H( _+ o放下手邊的工作....去打球....去"漫跑"的慢慢跑
都可以!!![dabin12]

5000公尺滿分是22分鐘,當年(82年)國防部剛在推官兵體能測驗
各項滿百成績好像這樣 仰臥起坐(56) 伏地挺身(58) 拉單槓(16) 25公尺折返跑(11.2秒) 3000公尺跑步(11分鐘)
當時測驗3000公尺雖然10分45秒回來但是大家普遍覺得比5000公尺 22分滿百還難跑