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[討論] 5000公尺各位跑幾分?????

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kk6410 發表於 2007-9-29 00:05:01 | 顯示全部樓層
[/quote][quote]原帖由 痞子鍾 於 2006-9-16 11:33 發表, M; u8 j, w" g

+ Y  `6 X) d! ?不好意思...請問你們是特戰步兵(精誠連)嗎?你們武裝要帶哪些裝備阿?是不是著迷彩服大頭皮鞋、鋼盔、65K2步槍、水壺裝滿水S腰帶、彈袋、空彈夾兩個、還有別的嗎?
  X; B$ j! B" h3 P' l
那時部隊下基地準備師對抗,步兵跑步基本裝備,野戰背包,65k1步槍,S腰帶四個彈匣,野戰皮鞋
小小憲 發表於 2007-10-6 10:36:08 | 顯示全部樓層

回覆 #48 pippen 的帖子

哈..pippen學長.我也這樣認為團體慢慢的跑真的感覺很累呢!!
7 B7 k  z1 @! Q( ?. E- m$ Q5 I自己跑自己的不管快慢都不會覺得累呢 !!
小狼狗8888 發表於 2007-11-5 13:45:39 | 顯示全部樓層
你們都好猛哦! 小弟明年入伍,今年有在斷斷續續練跑步,5000公尺平均也才22~23分之間(170cm,72kg)....
0 k1 r2 g5 _1 z' b. Z! z/ g慚愧啊,該戒煙了...
89305039 發表於 2007-11-7 09:17:19 | 顯示全部樓層
依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下:; F/ f& b9 Q7 I
長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘0 m% {# s' r* F
還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格
ianjang 發表於 2007-11-7 10:44:01 | 顯示全部樓層
當初在中心時只有跑3000公尺,成績大約在11分30秒左右' p6 j% C$ _- `* t9 R3 ^
同連的有一個是體育系畢業的,他隨便跑都在10鐘內8 ?) W6 p6 t* w3 P
下部隊改跑5000公尺,最佳成績約在20:30秒左右,一般都在21分上下
( H9 W! y$ p# |+ [0 p花蓮的部隊中原住民比例蠻高的+ e  G7 O% x& B/ |- W7 z. L7 D
大部分的人都能跑進20分鐘內(真的是蠻強的)  X% p0 i- U4 ~4 Z/ u
我每次都是部隊中倒數的幾個
3 D  V; ?) z& I唉!!學弟我跑步長跑真的是差很多了
5 _1 w2 h( O4 b5 u0 W8 R不過那個都是在到憲令部受報務訊前的事囉!6 c7 H5 |0 h( z( D9 K
之後到104組後就很少跑長跑了
4 P8 R7 C" w" I
, i" W0 ]2 ]8 p/ g0 k+ Q! w9 q[ 本帖最後由 ianjang 於 2007-11-7 10:45 編輯 ]
sbwu 發表於 2007-11-7 12:46:23 | 顯示全部樓層
原帖由 89305039 於 2007-11-7 09:17 發表 - }7 S$ d- d' k- \, o
依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下:
, }9 M8 J" G% L. V長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘) v4 j" f: r5 J0 O8 Q* I0 d
還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格
3 w4 q- f0 d3 q

8 I- `& t0 j' c啊∼6 ^9 W1 f7 B# b% }$ J) F, N7 p
不會吧!10000 公尺全國記錄是 29:12.10 (許績勝)
) `) r5 x; _; u) \9 ~/ B
" P/ w& t1 R* m4 U9 ^請參考下列網址:http://163.32.134.5/~khc_tf/com_ft4/com_ft4_005.doc
252文書兵 發表於 2007-12-7 12:06:58 | 顯示全部樓層
部隊時早晚超過5000m,整訓硬漢菜鳥全連20分內 ,老鳥(黑軍)時連隊
2 I6 N0 q& Y+ f" }20分內,3人除外我、同梯的、還有輔的......
LANDO 發表於 2008-1-26 15:28:02 | 顯示全部樓層
想起剛下部隊在萬隆營區整訓
% k" l# z! s! X整整3個月被199及200學長調教
4 g, m1 h6 e+ |) c五千公尺從22分多進步到18分多
; I5 S" y; m6 m: s8 l. K, W如果太慢學長的佛山無影腳就過來了
( l; n! ?! }4 ?9 T三個月後學長就把值星袋丟給我了
6 Z- Q" V$ l2 r. l+ f: E# \2 p# ]" j也把佛山無影腳傳授給我
% ?% r. P/ ?: T/ T+ I# T就是這樣一代一代傳承下去
郝呆 發表於 2008-10-7 18:27:14 | 顯示全部樓層

回覆 哨長 a122b357 的帖子

咱家' q/ Z# |7 J& R+ [0 L7 r% p
國中時除軍樂隊外,也是混田徑隊的滷肉腳....
+ ?3 h. P# Z* E: W' D百米_約12.9秒
) q  c. Q$ u# A7 o" u較佳選為四百接力..及八百接力..
4 G. E& L' S1 V' q% U$ `  h! g. D
1 n4 z) V5 Q7 _: b5 i但長跑...不行!
4 B3 n4 x: {) A( b3 P2 |所以,5,000公尺有在25分鐘內完成....已經是萬幸了!. E1 Z0 h9 g5 A  j# K( d/ i
/ `/ A6 }/ v3 ?' z$ Q( k
而獨立旅的日子雖是規定早晚跑5,000...7 R+ T! Q* p, g. Q( q0 Z
但誰說同樣是運動有不能變通的道理?
# O  g0 C+ H6 O1 u# J, z' ]9 V; z2 x9 o9 t
因此,只要你願意"運動"...' D0 ~" Q& \1 z* J+ _3 I
放下手邊的工作....去打球....去"漫跑"的慢慢跑
$ G% v1 O& k: Z3 o; [# `: q都可以!!![dabin12]
阿士 發表於 2008-10-7 21:04:26 | 顯示全部樓層
5000公尺滿分是22分鐘,當年(82年)國防部剛在推官兵體能測驗 - l$ v# f+ x) a6 Y1 i
各項滿百成績好像這樣 仰臥起坐(56) 伏地挺身(58) 拉單槓(16) 25公尺折返跑(11.2秒) 3000公尺跑步(11分鐘)
( P% F. L/ a8 h7 M1 k; _% _當時測驗3000公尺雖然10分45秒回來但是大家普遍覺得比5000公尺 22分滿百還難跑
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