5000公尺各位跑幾分?????

[/quote][quote]原帖由 痞子鍾 於 2006-9-16 11:33 發表

9 b$ w! Q, [0 [% h6 [不好意思...請問你們是特戰步兵(精誠連)嗎？你們武裝要帶哪些裝備阿？是不是著迷彩服大頭皮鞋、鋼盔、65K2步槍、水壺裝滿水S腰帶、彈袋、空彈夾兩個、還有別的嗎？

4 B) _2 [- b# n( y那時部隊下基地準備師對抗,步兵跑步基本裝備,野戰背包,65k1步槍,S腰帶四個彈匣,野戰皮鞋

哈..pippen學長.我也這樣認為團體慢慢的跑真的感覺很累呢!!
自己跑自己的不管快慢都不會覺得累呢 !!

你們都好猛哦！ 小弟明年入伍，今年有在斷斷續續練跑步，5000公尺平均也才22~23分之間(170cm,72kg)....
* P1 C$ y; h& G/ D' u, f/ x慚愧啊，該戒煙了...

依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下：
長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格

當初在中心時只有跑3000公尺,成績大約在11分30秒左右
- k" m0 L7 ~- @* x6 B& U同連的有一個是體育系畢業的,他隨便跑都在10鐘內
4 ^5 o1 |' t3 u- b2 B2 H# M% M下部隊改跑5000公尺,最佳成績約在20:30秒左右,一般都在21分上下
2 L% f3 i% u5 M* C' q/ T4 N花蓮的部隊中原住民比例蠻高的
大部分的人都能跑進20分鐘內(真的是蠻強的)
我每次都是部隊中倒數的幾個
唉!!學弟我跑步長跑真的是差很多了
" l; o' T! \) ^& b! @$ F. _不過那個都是在到憲令部受報務訊前的事囉!
6 R# {; T4 t2 C之後到104組後就很少跑長跑了
5 u8 t# C, r) A5 R9 S' Q/ l: _
: b/ v- W5 d3 a6 \& i4 {6 H+ C[ 本帖最後由 ianjang 於 2007-11-7 10:45 編輯 ]

原帖由 89305039 於 2007-11-7 09:17 發表
$ A3 L, p' o0 u; v依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下：
9 \6 H' x! [+ X# ^1 J9 _長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
5 J, W8 b4 u+ z8 a還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格

/ r& S% T# R$ \& Z" w( m: h
啊∼
不會吧！10000 公尺全國記錄是 29:12.10 (許績勝)

* L% h' Y% u( Q# `% I$ X請參考下列網址：http://163.32.134.5/~khc_tf/com_ft4/com_ft4_005.doc

部隊時早晚超過5000m，整訓硬漢菜鳥全連20分內 ，老鳥(黑軍)時連隊
- K) i# D# K2 k& O20分內，3人除外我、同梯的、還有輔的......

想起剛下部隊在萬隆營區整訓
整整3個月被199及200學長調教
五千公尺從22分多進步到18分多
如果太慢學長的佛山無影腳就過來了
1 l* N8 j+ d" ~) E" [+ {/ M2 _三個月後學長就把值星袋丟給我了
3 T& x) Q1 x1 Z' q6 a( s也把佛山無影腳傳授給我
就是這樣一代一代傳承下去

咱家
國中時除軍樂隊外,也是混田徑隊的滷肉腳....
百米_約12.9秒
較佳選為四百接力..及八百接力..
7 o9 T. W. @4 ^/ \" ~( ~8 S
+ A, Q( T* A7 [( _& {. @但長跑...不行!
所以,5,000公尺有在25分鐘內完成....已經是萬幸了!
: @  V; G  T$ X7 e( V4 ^# L2 ?) a
: O; W4 }' W: l& E而獨立旅的日子雖是規定早晚跑5,000...
* C, G0 E( ]: _4 h' W; L但誰說同樣是運動有不能變通的道理?

$ E6 ~! y- q9 U5 C+ V' d因此,只要你願意"運動"...
放下手邊的工作....去打球....去"漫跑"的慢慢跑
都可以!!![dabin12]

5000公尺滿分是22分鐘,當年(82年)國防部剛在推官兵體能測驗
各項滿百成績好像這樣 仰臥起坐(56) 伏地挺身(58) 拉單槓(16) 25公尺折返跑(11.2秒) 3000公尺跑步(11分鐘)
當時測驗3000公尺雖然10分45秒回來但是大家普遍覺得比5000公尺 22分滿百還難跑