5000公尺各位跑幾分?????

[/quote][quote]原帖由 痞子鍾 於 2006-9-16 11:33 發表
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# s+ s/ y$ ?6 B不好意思...請問你們是特戰步兵(精誠連)嗎？你們武裝要帶哪些裝備阿？是不是著迷彩服大頭皮鞋、鋼盔、65K2步槍、水壺裝滿水S腰帶、彈袋、空彈夾兩個、還有別的嗎？

那時部隊下基地準備師對抗,步兵跑步基本裝備,野戰背包,65k1步槍,S腰帶四個彈匣,野戰皮鞋

哈..pippen學長.我也這樣認為團體慢慢的跑真的感覺很累呢!!
自己跑自己的不管快慢都不會覺得累呢 !!

你們都好猛哦！ 小弟明年入伍，今年有在斷斷續續練跑步，5000公尺平均也才22~23分之間(170cm,72kg)....
慚愧啊，該戒煙了...

依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下：
長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
3 S. O3 Z: Q, r+ G/ E! T還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格

當初在中心時只有跑3000公尺,成績大約在11分30秒左右
同連的有一個是體育系畢業的,他隨便跑都在10鐘內
下部隊改跑5000公尺,最佳成績約在20:30秒左右,一般都在21分上下
花蓮的部隊中原住民比例蠻高的
2 ~* D! L- @+ L/ f0 d' I/ `+ S2 E2 v大部分的人都能跑進20分鐘內(真的是蠻強的)
我每次都是部隊中倒數的幾個
* X- y& x8 K6 c! l唉!!學弟我跑步長跑真的是差很多了
, x. v$ h9 k8 G+ U2 A3 d9 f8 o不過那個都是在到憲令部受報務訊前的事囉!
  z0 S1 W. Z2 A( H之後到104組後就很少跑長跑了
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5 Y# a: \! z) t2 C! y$ |[ 本帖最後由 ianjang 於 2007-11-7 10:45 編輯 ]

原帖由 89305039 於 2007-11-7 09:17 發表
依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下：
長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
- D4 s5 x/ ~/ P; E' o還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格

1 R# F/ g; |' ]啊∼
' m7 }7 Q! G. I+ e( s不會吧！10000 公尺全國記錄是 29:12.10 (許績勝)

請參考下列網址：http://163.32.134.5/~khc_tf/com_ft4/com_ft4_005.doc

部隊時早晚超過5000m，整訓硬漢菜鳥全連20分內 ，老鳥(黑軍)時連隊
20分內，3人除外我、同梯的、還有輔的......

想起剛下部隊在萬隆營區整訓
整整3個月被199及200學長調教
五千公尺從22分多進步到18分多
如果太慢學長的佛山無影腳就過來了
三個月後學長就把值星袋丟給我了
0 C: v' @. d, F! z2 c, W* u也把佛山無影腳傳授給我
. e6 _+ p6 d$ k9 T就是這樣一代一代傳承下去

咱家
國中時除軍樂隊外,也是混田徑隊的滷肉腳....
百米_約12.9秒
8 F) s, B6 |8 L8 E+ g: v  Q% n較佳選為四百接力..及八百接力..
& F6 u6 m, y8 @) k: w' W
3 C* C, O& |" E3 T9 Q但長跑...不行!
所以,5,000公尺有在25分鐘內完成....已經是萬幸了!
* J: \  Y5 t! G$ ?/ g5 o5 \) R7 p
1 y6 W4 \* G8 Q: E6 |7 s5 h. l而獨立旅的日子雖是規定早晚跑5,000...
* A. a) w5 T# j但誰說同樣是運動有不能變通的道理?

4 m3 i6 N2 _  `# Y因此,只要你願意"運動"...
放下手邊的工作....去打球....去"漫跑"的慢慢跑
( k+ T- g0 p0 M! s都可以!!![dabin12]

5000公尺滿分是22分鐘,當年(82年)國防部剛在推官兵體能測驗
. v! B  [. Z# t' _$ j5 @各項滿百成績好像這樣 仰臥起坐(56) 伏地挺身(58) 拉單槓(16) 25公尺折返跑(11.2秒) 3000公尺跑步(11分鐘)
0 t) p$ J7 @% u: _( ^, ?當時測驗3000公尺雖然10分45秒回來但是大家普遍覺得比5000公尺 22分滿百還難跑