5000公尺各位跑幾分?????

[/quote][quote]原帖由 痞子鍾 於 2006-9-16 11:33 發表

不好意思...請問你們是特戰步兵(精誠連)嗎？你們武裝要帶哪些裝備阿？是不是著迷彩服大頭皮鞋、鋼盔、65K2步槍、水壺裝滿水S腰帶、彈袋、空彈夾兩個、還有別的嗎？

那時部隊下基地準備師對抗,步兵跑步基本裝備,野戰背包,65k1步槍,S腰帶四個彈匣,野戰皮鞋

哈..pippen學長.我也這樣認為團體慢慢的跑真的感覺很累呢!!
8 u! ^& D  u3 ~$ a  _5 Z: \自己跑自己的不管快慢都不會覺得累呢 !!

你們都好猛哦！ 小弟明年入伍，今年有在斷斷續續練跑步，5000公尺平均也才22~23分之間(170cm,72kg)....
* l* G9 Y+ |2 {8 b( M/ L9 u慚愧啊，該戒煙了...

依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下：
長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格

當初在中心時只有跑3000公尺,成績大約在11分30秒左右
/ o& L! K: G- d- }. k$ U7 y同連的有一個是體育系畢業的,他隨便跑都在10鐘內
下部隊改跑5000公尺,最佳成績約在20:30秒左右,一般都在21分上下
# }. Q% _* W/ T. {# Z5 j, q) ]& ^花蓮的部隊中原住民比例蠻高的
大部分的人都能跑進20分鐘內(真的是蠻強的)
我每次都是部隊中倒數的幾個
唉!!學弟我跑步長跑真的是差很多了
1 R6 |  ~1 M2 d' W& c9 D) X不過那個都是在到憲令部受報務訊前的事囉!
: _* L% S* Z* I( n) E之後到104組後就很少跑長跑了
' W4 ]2 o6 `1 C
[ 本帖最後由 ianjang 於 2007-11-7 10:45 編輯 ]

原帖由 89305039 於 2007-11-7 09:17 發表
4 d: ]# C6 @$ h; ^" |1 D3 g依據國軍或各國軍隊針對於優良軍人的平均體能基本要求大致如下：
長跑  兵[3000公尺 13分鐘] 士[5000公尺 21分鐘] 官[10000公尺 29分鐘
還好當時勉強擠到20多分鐘 算及格

啊∼
不會吧！10000 公尺全國記錄是 29:12.10 (許績勝)
/ m8 s( p' s& C1 v$ a' L% \# q
請參考下列網址：http://163.32.134.5/~khc_tf/com_ft4/com_ft4_005.doc

部隊時早晚超過5000m，整訓硬漢菜鳥全連20分內 ，老鳥(黑軍)時連隊
! H# f# p$ z  U( w% @20分內，3人除外我、同梯的、還有輔的......

想起剛下部隊在萬隆營區整訓
整整3個月被199及200學長調教
五千公尺從22分多進步到18分多
如果太慢學長的佛山無影腳就過來了
三個月後學長就把值星袋丟給我了
; T- C9 a! a8 s  N) E$ f也把佛山無影腳傳授給我
: ?. B% X  l2 W' w就是這樣一代一代傳承下去

咱家
% j& J+ _- k2 N) f. ~國中時除軍樂隊外,也是混田徑隊的滷肉腳....
百米_約12.9秒
. T+ F# e3 ]- p! d" S. G9 N較佳選為四百接力..及八百接力..

& Z+ R& g- H4 p! {9 I$ Y8 d! D$ N; J但長跑...不行!
$ C( @; g, j6 a" I6 l# O4 w( C1 h9 }1 Y7 x所以,5,000公尺有在25分鐘內完成....已經是萬幸了!

- T8 r( W( L" C. t  r( Z; y而獨立旅的日子雖是規定早晚跑5,000...
8 V/ f; K+ z  e8 f  K. ~7 D但誰說同樣是運動有不能變通的道理?

因此,只要你願意"運動"...
4 T1 R( h- ~" z4 v& B0 G+ Y放下手邊的工作....去打球....去"漫跑"的慢慢跑
5 k; U, |/ L; B4 [& ?: F1 v都可以!!![dabin12]

5000公尺滿分是22分鐘,當年(82年)國防部剛在推官兵體能測驗
各項滿百成績好像這樣 仰臥起坐(56) 伏地挺身(58) 拉單槓(16) 25公尺折返跑(11.2秒) 3000公尺跑步(11分鐘)
6 ^1 i/ v# i  E- Y/ E& C當時測驗3000公尺雖然10分45秒回來但是大家普遍覺得比5000公尺 22分滿百還難跑