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[原創] 憲特受訓的回憶之五百障礙

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阿諾 發表於 2006-6-20 14:06:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 24088|回覆: 22
憲特受訓的回憶之五百障礙7 D- I  P' R- F0 W- b# Z% ?) Y
3 v# r+ L2 {7 P6 d

  m4 A/ @1 v3 l$ l% V五百障礙我想是所有訓練裡面受傷率最高的  z: s5 {% H2 I% J

- X, H2 ?2 R; ^9 v) @5 J現在許多軍種大部分都取消這項訓練4 r' a& H2 g; m$ m6 `: u# v5 M

- r3 ]2 L+ H5 l我還記得第一次跑的時候是憲校學生大隊! W. ]7 V$ D2 I. }4 [6 N2 @
3 y" M/ A4 C$ D( c$ i3 V
老實說有點小看3 _* V  |8 ~0 g# Z  z* E- a5 }

3 g( W4 M4 c+ U- G0 ^8 m爬竿的時候 我只用雙手去爬
' Y+ f, K# `" }2 k8 G: C: C4 m: q( c5 G
雙腿不夾竿 正當自認了不起時
- @3 y* d8 a- h. I/ p& G
4 |# b' Z$ z2 N5 {6 S後面因為體力消耗太多...0 \0 O3 ]% J! i6 H4 A) h! L

1 S! a" Z4 M" L" [9 S印象深刻  覺得版牆是自己跑過來撞我!!
5 i. S1 w, r+ u1 F& g
+ D- }0 R. m# V$ D  {' @' C9 p2 s所以第一次跑剛好壓線0 i& N, E' M$ @7 |8 T
# K! q5 c9 b1 Z; [" X
2分三十秒....& A. y! t$ Y) o4 |4 @! v( l8 R2 `
! s  h4 Q+ F( U/ \' g/ E; R( k  e

* _* }( N0 y" g2 t; B+ |1 g然而  憲特的要求可不同$ w$ [) ]& F" }+ \, _  b. S& q0 }
/ h1 U1 j# ^. T: E7 o2 Q9 {
前幾次上課都是  分站練習) A7 [- `  W9 c. R
8 t9 _8 k+ c, G0 i. x
一百次的版牆  爬竿 三把: Y' `" p8 e6 {1 I
, @; d5 |0 ]' X) `9 Z7 K
後來才知道所有過站之中
5 }# d( Z" q& I/ P, _0 ]& T* Z# x2 `6 w; O2 M
最重要的就是爬竿了  如果能以越少把爬上頂端. o) x5 F* f( f3 }

2 y$ G3 h( e9 R9 g/ W7 j% s: L對於節省後面的體力有極大的幫助
! W) ?- B# C; Q% \1 @; \/ ]' ?$ Q- O) L6 o  w3 f
聽說現在恢復了五百障礙練習
) j9 G$ _3 @4 @, R4 M
! R4 v! z7 l( c* Y% |- Q6 U( f只要跑過不用測驗..唉~~
$ h, t; ?, X: [: T: m
& \+ P0 D- c: Y( W+ Z+ W
# ?. T, T5 |# r+ O" [/ i7 F有一次練習獨木橋的時候
/ Z3 w' [. r, g8 S1 \5 q我跟同學在嬉鬧
4 o4 ?# a: U7 ^- w# U( ^# @6 r
! I. e" E% A. {( p4 b. {- X  Z不小心沒有採好掉下去1 }, z; x- }4 J1 w! u: S

- d9 |; T1 x7 `4 V6 {8 k9 hY分隊長非常生氣!!
/ m- f3 R/ c& N" q
! M: D9 N% I0 e+ F9 _  D+ L' x& ~就命令我們兩個馬上找一隻螞蟻吞下去8 t; k" T/ V1 [; p: Y3 @4 }5 l

4 S+ ?0 Z2 L$ x3 e  Q7 U* B" L說真的  ) U$ m1 F: v1 U+ `

' \1 c+ h) _# a: ?. v# R& V平常一大堆
1 f% k5 _5 R8 a1 j; s5 c8 C) ^
$ y  }( ?8 {# w- a2 Y" J. l6 |突然要找的時候還很難找  ~~哈哈
7 y1 N9 O+ ?; ]% o. Q0 E
$ T% ]+ Q, Z5 J* }0 S8 L7 r# v0 o9 [9 ]+ q& h
! n. ^- k' F, x/ u# x5 N; w' i6 x# R1 U& S
很多同學沒有跑進規定的時間
  i8 m5 Z+ r9 Y" o) M, y8 [( U. Y! g5 }4 h2 ]1 N; Y8 g, v* d& U5 ~# u
就要重跑一遍
& O, \% d) {2 f& A% M, k6 A% C* D- m" r( a' p- G
一直跑到進去為止
* j" Y5 n1 H) b5 y
- V# W5 k! g8 A. d, S! V) B. A0 z0 Y但是第一次沒跑進去! I. W& W% O( @" x7 y5 s. B8 {

* `1 A' W( E! H7 S7 ]* |後面是絕對沒力氣的...0 Z& q1 E- y4 @" Z

& Y/ {2 Y" |. _0 |  T: |2 b所以同學們大多是第一次就用盡全力跑完
" _/ d) w( S: E# i5 O! G# |2 F
7 a% A2 ?, I0 i0 M避免被分隊長們整  
# k4 s1 D( ^+ s- }2 ?( T
# L$ `* o3 Q9 C. a. y$ a( A0 a/ r9 D4 e% z! Z( j0 Y
(待續)

評分

參與人數 2貢獻 +8 收起 理由
二等士官長 + 5 精品文章
MP269C570T + 3 精品文章

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MP269C570T 發表於 2006-6-20 14:45:11 | 顯示全部樓層
小弟記得服役期間 (87/04-89/02),不知是指揮部還是司令部的規定,規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天,大概是怕一天之內連續跑,有人受不了會掛掉吧?
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但我們整訓期間,連長才不屌這一套,有排五百障礙的課時,那天也照跑三千,只是課表上面技術性的迴避一下。6 D7 M/ i: `7 T, M+ J" P9 V

6 c8 u) a0 E6 Y7 u; w) K3 X0 v4 g除了有排五百障礙的課是全程跑完之外,每天還是會利用空檔帶隊到五百障礙場,徒手衝刺五百障礙場的外圍來訓練速度,或是武裝衝刺五百障礙的起點到高牆來訓練速度。
1 M( w0 `8 h& b) C( Y; n
! X! |7 `4 n. J& X2 ]! O1 p連長的理論是武裝從起點衝到高牆要在一分鐘內,先把最難搞最耗體力的在一分鐘內解決,剩下的高跳台、砂坑、獨木橋、低畔網之類的就可以在兩分半之內輕鬆跑完0 L" s* t( F7 {2 k" ?9 R& I

: v; H' k/ i3 Y2 |7 T8 R* W9 @所以那一陣子連上常去衝五百障礙場,晨操和升旗時同營區各陸軍連隊在大操場升旗和點名,我們就是在五百障礙場衝來衝去。記得有一次司令台正在放升旗的音樂,旗手也把國旗昇上去,剛好爬竿上面有位菜兵剛好爬到一半,他也不知道那時候應該是要上還是要下?只好掛在上面等國旗昇上去- n' l+ i1 a( Q) Z6 e9 y1 P
2 p2 `+ A; E2 I9 z- Z8 N9 ]# d
訓練一陣子先期測終於要到了,全連和六軍團所有的軍中憲兵連排 (不含軍團營) 全部集中在關西營區。剛進駐關西營區沒多久,連長就想說到五百障礙場衝一下好熟悉一下場地,因為關東橋的五百障礙場和關西的五百障礙場"形狀"有點不一樣,師部的是正方型的場地,關西的是不規則型順著草皮蓋的。' i6 f8 {- O- D2 H( @1 b* i
) F3 _; {/ a& I0 x
記得當天因為有下過雨,所以場地有點濕滑,在連長率領之下大家還是跑得很賣力。小弟那波次在跑的時候,因為場地有點濕滑所以跨高低欄時不敢火力全開去衝,速度稍微有點放慢去跑,免得"壘殘"摔傷。, f1 o. }* \% S: G3 q: {

( k$ ]7 H2 @2 j9 c% E5 q結果換後面幾個波次在跑時,連上有位575還是577T的大專兵學弟,不知道是場地濕滑還是腿比較短的關係 (他只有一六五上下)? 結果在跨上高低欄的第一步就"壘殘"。
$ N! @1 p. i$ Y' p: i/ H* }  T: f1 ~
腳才剛起跳,沒離開地面多遠就滑倒撞到高低欄的水泥基座,當時遠在起點的我們看到,還在笑那位學弟跳不過也不用從高低欄下面鑽過去咩) H8 [; E% L5 O: }7 {7 D
: j! Q% C7 Y! H* s  @; Y3 g( q
結果看他躺在地上一會還不會動,才覺得事情不妙!!大家趕緊跑過去看看他的狀況,也趕緊招呼醫護所派救護車過來。後來送醫院檢查之後,才知道撞到膝蓋那邊的韌帶還是軟骨斷裂,連長當時臉都綠了一大半....
1 r4 B1 u, f, }- F% n: D& L) y, j$ A+ x% S3 _" a3 }
而同時期師部的新訓連隊跑五百障礙也蠻好玩的,由於是新訓中心所以不限時間,但要看跑完全場有通過所以障礙的人員合格率有多少?為了怕新兵跑五百時摔傷或是從爬竿摔下來之類的,每一站都有教育班長擔任關主 (好像百戰百勝唷)。
" @, L0 i% V5 o- z( @4 _+ U8 b' Y/ s% b8 p+ v
如果沒過關的就會在鋼盔上面用粉筆打一個叉,因此常常看到很多新兵跑完,整個鋼盔都是叉叉
* P2 V! x$ q/ |3 X) b8 _- j. g, K2 P
; k7 T9 r2 P5 s1 T( S% C* X* I[ 本帖最後由 MP269C570T 於 2006-6-20 14:47 編輯 ]
Hua 發表於 2006-6-20 16:08:24 | 顯示全部樓層
嘿嘿...
9 s# U' X, ?$ {8 u) U  F9 k. e分站訓練爬竿真的的會整死人哩
( ^  g# ]' E% @整節課人就掛在竿子上,腳跟不能碰地,上上下下,下下上上.....手一沒力,重力加速度滑下來,一層皮就這樣不見了
施純佑 發表於 2006-6-20 17:37:43 | 顯示全部樓層
跑五百對我來說好像從沒擔心過$ t' ?8 g" Q$ L  v
只有擔心裝備有沒有掉、
4 c5 V) i" N8 W# a所以一面跑一面檢查、反而對成績有一點影響
* C' N: E7 P( f* X( q! q  t2 ]不過當然是百分內8 v4 Y0 ~/ x+ v9 X+ K# x
那時候的測驗都是都是排定的、一天內要完成4 I; F/ k7 a) X, u1 R9 Z4 c6 Z
頂多早上跟下午分開跑就不錯了+ K5 N1 I" a" M* ?* f( l* t& H" x
當然是一早跟下午三四點後比較好囉$ Y9 c* G8 l: R% n
平常每天都要早晚點跟體能訓練) ]( ^3 M: a4 ~" \/ v& ?
項目就伏地挺身交互蹲跳各五十下、拉單槓十下、爬竿一次* @& J  |9 R$ R8 D. d! ^$ F8 E
由於每天爬、所以到後來大家便比速度
. u! H! c8 ?( i0 I# f9 X9 L小弟沒超版高、所以不是算幾把上、而是幾秒上下: U" Z$ A6 j% t
撐越久、浪費的體力就越多' x5 L# {3 x$ Z1 ^, A4 a
留一體力衝刺用
/ X% z; p+ T" t3 K只是退伍前兩個月、整訓結訓測驗時: v+ H2 D* O* V+ {7 l/ Y0 c
我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢; P. l& ~8 M3 G8 @5 L- J
還好也是在二十秒內& Y" b* O+ P1 d. q! _
所以分站練效果十足的咧!
sbwu 發表於 2006-6-20 20:04:13 | 顯示全部樓層
原帖由 施純佑 於 2006-6-20 17:37 發表
& v/ f3 O4 N/ B' x0 i我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢...
  G# M* W; f- F, n; }, q

5 e& g& B. G) |/ t. ^* I終於遇到一位與我同病相憐的賢拜了。
0 ]' }7 L- u0 E6 F. S$ `
; w& F9 G9 x' L  j1 k曾有一次,抵達獨木橋時,據同一波的鄰兵描述我領先他快大約 10 公尺,等我奮力蠕動通過獨木橋時,我覺得該鄰兵領先我大約 10 公尺。雖然我們兩位都有滿百的實力。
+ i+ t' z6 V* I' Y- p) q8 ?7 U$ Q4 H) E) f; D' M7 _! ~' f/ k2 k9 t
我光是獨木橋就比別人慢好一大截,一來一往不知道白白損失幾秒。
2 a" W- q( m* I4 s2 r: M, K; ?5 @1 z$ r0 |
沒辦法,人家天生協調性與平衡感不好,會怕咩!
damon 發表於 2006-6-20 21:29:40 | 顯示全部樓層
爬竿不用腳並不困難,
* M9 S/ a5 I7 S, x至少當年我們連上學長學弟都可以辦的到,
- _4 o- j4 s( h" D6 ^8 \不過下來一定得用腳才會快,# r( W9 B) d( c3 k: X- k0 h
但要三把上就得要有身高的優勢才比較有機會。
bala@syr 發表於 2006-6-20 21:31:56 | 顯示全部樓層
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?0 \: y2 x4 f' I
王司令在時除了打靶沒辦法
8 P1 L6 ]% k' d: _" X其他四項都是同一天
- A7 o+ V- ?6 g- f, ?' E/ G/ M# o79年整訓打完營對抗
) q: W! e# U% q( `1 J全連回永春坡躺在地上就睡著了
0 ~0 }$ J" K$ J2 a) g結果營部通知500障礙重測' H  l; N. b/ V, X+ f' ^
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
1 @; p' }  i5 _, N" g! J- J; ~(當年一個排500,一個排刺槍,另一個排好像是射擊還是什麼的,5000公尺是全連)3 h# `! H/ s+ _
哪管你會不會掛掉
" y' n' T+ D( S5 {欠操啦
andre 發表於 2006-6-20 21:46:12 | 顯示全部樓層
原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
# H+ V1 c& y9 [" w( p# ^* L% C規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?. U% F* C; \4 ]# j: R% g( i5 E
王司令在時除了打靶沒辦法+ r+ _( r  o! I  ~: S; \: y
其他四項都是同一天
  S0 \0 D0 W6 @6 f: n0 k7 [3 v( Z1 n79年整訓打完營對抗4 U; A) l  y3 w) ^, I
全連回永春坡躺在地上就睡著了
/ W* _& Y/ d. A, d結果營部通知500障礙重測7 K# X" @2 _& B, {
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上 ...
; t' u: [. b- H0 h
      五百公尺障礙測起來比跑五千還累人,爬竿和高牆很多人有恐懼感,但是因為從小常爬樹玩耍,這些對我都不是問題,我還可以兩手各抓一根竹竿快速上升勒,最後那關低絆網以前都叫我們要直接往地上撲倒然後一滑進入網內,可不是慢慢蹲下再臥倒伏進,常常爬出來才發現手肘早就破皮流血了。
aldrich 發表於 2006-6-20 22:33:56 | 顯示全部樓層
原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
, r; \& B. Z4 J" P: Q( Y( n7 j規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
: B: T6 }1 c! a) Y, _王司令在時除了打靶沒辦法
; X; D. ?2 }9 H: R. |其他四項都是同一天
, J. V& P) x& s- `- o79年整訓打完營對抗6 |! B0 o0 \) ]/ c% c
全連回永春坡躺在地上就睡著了; W, t8 T0 T1 p* y* t6 r
結果營部通知500障礙重測& j( M. l* U" a, @/ u3 f
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗0 @  j5 n$ a5 o; X
(當年一個排500,一個排刺槍,另一個排好像是射擊還是什麼的,5000公尺是全連)+ `( J. z& H. K' C( t. `
哪管你會不會掛掉! q& n) k4 h, q, \  P6 c8 g) Q6 a
欠操啦  ...

% g8 P1 g. r* g+ E/ r; T5 E- H( P8 @( E: [1 A9 l
嗯!/ P9 y3 u4 w8 [( v! C( E
贊成!- U) @* |2 o/ |
5000公尺根本就是早晚必做的功課,像吃早、晚飯一樣!/ j% n% z; a. h1 b
每天部隊起床就跑五千公尺,跑完五千打掃參觀道、戰備道,掃完地再吃早飯,7 X! s* ]- ^5 n2 ~$ s
吃完早飯才是一天操課的開始,該操甚麼、該測什麼一點不含糊。; x; \7 Y4 T; s% |$ h) J) Y
操課回來,傍晚也是先跑五千公尺,再打掃參觀道、戰備道,掃完地再吃晚飯。
) ^- u4 _+ C* z5 K, J0 {# q# ^3 ]哪有什麼跑了五千就不能測五百障礙的道理,那時金門不只有五百障礙,還有美軍當時流行的一千障礙訓練場,祇是沒有列入正式測驗科目而已!1 f2 e+ O$ d8 B) T2 ~4 ^0 t

( P  C$ E9 O2 Y6 D2 Y- l* g# `0 X7 E其實,雖然當時測驗還是以五千公尺以及五百障礙為測驗項目。
5 k4 S; u' n7 `7 I0 t9 Z但是郝伯伯當時推行的是一萬公尺以及一千障礙,時間不長,遇到的人應該不多吧,呵呵呵。$ x! W. H1 ?& G& q$ B
' {! [6 K* l8 l( ?, {6 q5 S
不同的年代,不同的兵!
- o9 T# Z: @6 a7 A$ h& A, c# W7 M9 R0 V. Y
[ 本帖最後由 aldrich 於 2006-6-20 22:41 編輯 ]
鍾真的餡餅 發表於 2006-6-20 22:43:00 | 顯示全部樓層
你們爬竿下來時是用手肘臂挾緊划下來的嗎?
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