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[原創] 憲特受訓的回憶之五百障礙

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阿諾 發表於 2006-6-20 14:06:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 26664|回覆: 22
憲特受訓的回憶之五百障礙
3 s. `: f2 Q# l  i6 S3 u4 n5 K. u3 B) y  k1 K

; @; J/ v& p: I1 Q五百障礙我想是所有訓練裡面受傷率最高的4 B2 E! Q" g7 J$ \
; D5 L$ Z% l" n; ?/ B) _
現在許多軍種大部分都取消這項訓練$ g  v: J: b; D: l' \2 Y

% ?- V* P& w: z. i8 r( ^我還記得第一次跑的時候是憲校學生大隊% D1 V4 g# d: K
% J& a1 u- D) a% [9 p# X
老實說有點小看
/ s# d" c+ {5 p7 ?" O! {( @% v+ o) z/ C9 `% R
爬竿的時候 我只用雙手去爬& e2 f+ C4 f9 ]# N

. F' ^. l% L  n) G. i; f雙腿不夾竿 正當自認了不起時' K4 O  z; i6 O* W) V

$ f6 G4 ]; O3 t% [4 d後面因為體力消耗太多...
5 {( ]4 u: k( b
, t  a! e8 G$ s4 V0 d+ r印象深刻  覺得版牆是自己跑過來撞我!!* ~/ u4 I( c9 u' o! S, |, K
4 b" K5 T" c# D$ i9 b, R# v
所以第一次跑剛好壓線
# y5 B/ V$ K5 O2 ]6 K" g, J" w( f, x$ Z, j& M$ q9 c; Z
2分三十秒....
- V$ K; @& s7 l
& M& v7 V2 P" G  O& e/ h
! C" o! c' S$ Z4 u" G# d; Q- {然而  憲特的要求可不同
7 u* i+ W$ U7 g+ d5 _3 v/ l( X: T, v4 O) ]' Q3 e
前幾次上課都是  分站練習
; J2 ]0 i  ~. t# i4 P, i
* _! v6 ~1 r  v6 H! m9 D" w一百次的版牆  爬竿 三把) Z9 \! K1 ?' S$ U: L: B4 Z
8 X/ _+ T1 ]1 u6 O# I2 G5 R4 i; ~
後來才知道所有過站之中$ C- p1 P* G) |: B

; J6 C8 L) e* _0 c) t' W4 o7 x最重要的就是爬竿了  如果能以越少把爬上頂端, P. Q- L* i! A8 S$ w

5 D7 g: Y7 E! I% p* ]. B  d5 S對於節省後面的體力有極大的幫助
7 b0 K( _( W  C. s2 @1 E& k
* O# w7 r5 ~6 n! H5 R聽說現在恢復了五百障礙練習: A! P5 e) O" R
# c/ w$ V# l+ m; L. g8 l
只要跑過不用測驗..唉~~
9 d  `1 w  x# c- `) b- d+ [9 U; o6 t6 W* h! T

/ ~  G0 ~/ W$ v. A0 q( }! N有一次練習獨木橋的時候
' f4 N/ D! z9 W: M8 c& R我跟同學在嬉鬧
8 y0 s+ i! [1 `2 E4 M/ v) R8 C& s. ^0 q4 o0 w# W
不小心沒有採好掉下去
" ?5 X# ~8 U5 {# d  {" e1 l' H, z7 J0 k0 v- ]
Y分隊長非常生氣!!7 e  I" f/ {& C4 n" q

! Z* t# _: w3 r* M7 C5 ~6 f就命令我們兩個馬上找一隻螞蟻吞下去
6 `6 u- d+ P4 h0 X% V9 c
; i- }6 B: o) Y( \3 t+ _1 t& ^說真的  . r6 V0 r! f% H) P/ @, O& k

- [' Z7 g3 v' n平常一大堆/ g* q5 L- T$ t' I
4 F  I" z8 @# S7 G! D' I
突然要找的時候還很難找  ~~哈哈$ q7 g: T9 Y% t; O" X
7 d4 O2 u3 v$ t6 f
3 N  r9 B0 i) J* M# s
" q4 G5 H. S/ P6 P) S
很多同學沒有跑進規定的時間
4 C8 `# h3 A" p
) C8 @, G% l9 e就要重跑一遍
* Q; ]* t& C; x
9 @/ y2 A6 M" P, b+ q一直跑到進去為止. S8 H( _+ h5 q6 Y: U6 p; _
& e7 X# L4 U: I6 w  N3 P, G( D
但是第一次沒跑進去
* @. D& z: L  H: I: U: [
" |, O: I9 N2 q7 B後面是絕對沒力氣的...
. ~7 H/ _: i+ M" O: x4 v9 q5 y" S7 L" K/ a% k. ]% K
所以同學們大多是第一次就用盡全力跑完
5 ?/ T4 ?$ D4 Q( ^, c7 p% j
. t1 d1 C2 l8 Y( {) b避免被分隊長們整  ; f, L: O' }7 \) _) p

5 a4 {) Z' Y8 |% R; O
& n6 G' _$ {) N: W+ t(待續)

評分

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MP269C570T + 3 精品文章

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MP269C570T 發表於 2006-6-20 14:45:11 | 顯示全部樓層
小弟記得服役期間 (87/04-89/02),不知是指揮部還是司令部的規定,規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天,大概是怕一天之內連續跑,有人受不了會掛掉吧?5 i5 Z% z4 W. p

: l1 Y! B) x% O- _  z% ?3 W5 g  I: d& N但我們整訓期間,連長才不屌這一套,有排五百障礙的課時,那天也照跑三千,只是課表上面技術性的迴避一下。
6 ]' Z' D3 `: P% x9 u3 ?8 g0 G/ Q1 @  a$ d
除了有排五百障礙的課是全程跑完之外,每天還是會利用空檔帶隊到五百障礙場,徒手衝刺五百障礙場的外圍來訓練速度,或是武裝衝刺五百障礙的起點到高牆來訓練速度。: ~* a& I6 f: w! e# g* ~
, b% f0 ?' x6 \& f' O
連長的理論是武裝從起點衝到高牆要在一分鐘內,先把最難搞最耗體力的在一分鐘內解決,剩下的高跳台、砂坑、獨木橋、低畔網之類的就可以在兩分半之內輕鬆跑完% o$ q; ]1 E, O3 H* V& o: v

7 |8 A/ G3 U! h, ^所以那一陣子連上常去衝五百障礙場,晨操和升旗時同營區各陸軍連隊在大操場升旗和點名,我們就是在五百障礙場衝來衝去。記得有一次司令台正在放升旗的音樂,旗手也把國旗昇上去,剛好爬竿上面有位菜兵剛好爬到一半,他也不知道那時候應該是要上還是要下?只好掛在上面等國旗昇上去  \2 Y7 h& C& O$ D! R  d

' K* C" p7 O; a, R5 i  x6 j訓練一陣子先期測終於要到了,全連和六軍團所有的軍中憲兵連排 (不含軍團營) 全部集中在關西營區。剛進駐關西營區沒多久,連長就想說到五百障礙場衝一下好熟悉一下場地,因為關東橋的五百障礙場和關西的五百障礙場"形狀"有點不一樣,師部的是正方型的場地,關西的是不規則型順著草皮蓋的。
9 N2 L8 G& P* a( v9 ]5 E* J/ _( T' X1 j7 s0 I  }) f9 s: w- @
記得當天因為有下過雨,所以場地有點濕滑,在連長率領之下大家還是跑得很賣力。小弟那波次在跑的時候,因為場地有點濕滑所以跨高低欄時不敢火力全開去衝,速度稍微有點放慢去跑,免得"壘殘"摔傷。6 u8 K. }% L! s/ o3 U- `
, }: ^4 }- ~1 z( p; A
結果換後面幾個波次在跑時,連上有位575還是577T的大專兵學弟,不知道是場地濕滑還是腿比較短的關係 (他只有一六五上下)? 結果在跨上高低欄的第一步就"壘殘"。' S- A$ U- r: U8 O+ X4 J
- N; p8 @1 g6 u8 K( y
腳才剛起跳,沒離開地面多遠就滑倒撞到高低欄的水泥基座,當時遠在起點的我們看到,還在笑那位學弟跳不過也不用從高低欄下面鑽過去咩
( |8 I/ t5 m. `" {, G" p8 n; E/ q6 V. L- p, z5 {8 q2 {
結果看他躺在地上一會還不會動,才覺得事情不妙!!大家趕緊跑過去看看他的狀況,也趕緊招呼醫護所派救護車過來。後來送醫院檢查之後,才知道撞到膝蓋那邊的韌帶還是軟骨斷裂,連長當時臉都綠了一大半....* z0 b& K6 j( Q0 S- D3 ?5 J& O$ g& @
9 ?- [8 W* ~, c) {3 n
而同時期師部的新訓連隊跑五百障礙也蠻好玩的,由於是新訓中心所以不限時間,但要看跑完全場有通過所以障礙的人員合格率有多少?為了怕新兵跑五百時摔傷或是從爬竿摔下來之類的,每一站都有教育班長擔任關主 (好像百戰百勝唷)。/ [6 @' s$ E0 n6 |
- W/ e+ `; {; V) G; D
如果沒過關的就會在鋼盔上面用粉筆打一個叉,因此常常看到很多新兵跑完,整個鋼盔都是叉叉' F* d- ]$ ?8 w0 Y
7 A% J1 F  @! x& O3 b! P
[ 本帖最後由 MP269C570T 於 2006-6-20 14:47 編輯 ]
Hua 發表於 2006-6-20 16:08:24 | 顯示全部樓層
嘿嘿...
; ^) k$ {9 Z+ Z* d/ l分站訓練爬竿真的的會整死人哩
: J8 H: R7 N: _/ n) L; M1 T整節課人就掛在竿子上,腳跟不能碰地,上上下下,下下上上.....手一沒力,重力加速度滑下來,一層皮就這樣不見了
施純佑 發表於 2006-6-20 17:37:43 | 顯示全部樓層
跑五百對我來說好像從沒擔心過
. T5 J" t1 q1 h! w' a6 ]7 Y) e4 ^只有擔心裝備有沒有掉、* z) S, b3 ~4 w" [% E. ~
所以一面跑一面檢查、反而對成績有一點影響
, H: U% g. G& Y不過當然是百分內
$ @2 }4 q' [3 n' r6 }2 |: H, h$ B那時候的測驗都是都是排定的、一天內要完成
& z7 C# _& \0 x# k頂多早上跟下午分開跑就不錯了. J" Z- A& d, {- M
當然是一早跟下午三四點後比較好囉2 p+ y5 }: k" S  K5 }+ e( D0 F. `& K. s
平常每天都要早晚點跟體能訓練
0 L9 m! E) A& Z" L' n- f項目就伏地挺身交互蹲跳各五十下、拉單槓十下、爬竿一次
- {7 |/ p$ M/ C9 N由於每天爬、所以到後來大家便比速度
' a1 H+ K7 {5 ?. b& z! Q' A* g小弟沒超版高、所以不是算幾把上、而是幾秒上下
% K. H1 _, t( h6 v撐越久、浪費的體力就越多
" U5 J/ l6 p! C& B6 s" [9 @( f, k留一體力衝刺用
, T+ m" i. m( l# r% E# \1 _只是退伍前兩個月、整訓結訓測驗時
5 H4 W2 l* \  N8 k我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢
- x/ K# p' m: q還好也是在二十秒內% Z8 ]1 E. G; d8 `. Q
所以分站練效果十足的咧!
sbwu 發表於 2006-6-20 20:04:13 | 顯示全部樓層
原帖由 施純佑 於 2006-6-20 17:37 發表
2 ~5 t" w& i0 J' ^0 y2 M我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢...

% g7 u/ _( r' V/ U; n5 f
" F8 [- G0 ]7 ~# F% U% K' G終於遇到一位與我同病相憐的賢拜了。
& p# U2 n2 H( b
: R! B3 c/ c+ n* Z曾有一次,抵達獨木橋時,據同一波的鄰兵描述我領先他快大約 10 公尺,等我奮力蠕動通過獨木橋時,我覺得該鄰兵領先我大約 10 公尺。雖然我們兩位都有滿百的實力。. d3 ]( P  V; P. {6 C8 E4 E& ~

% G- i3 o6 j# E8 o1 P我光是獨木橋就比別人慢好一大截,一來一往不知道白白損失幾秒。2 C# f2 u7 y  K1 c: S( }
5 U  I9 n7 z, m, k! V1 i0 y+ U
沒辦法,人家天生協調性與平衡感不好,會怕咩!
damon 發表於 2006-6-20 21:29:40 | 顯示全部樓層
爬竿不用腳並不困難,. P, b: G* r! {1 z. D$ F& z
至少當年我們連上學長學弟都可以辦的到,8 k! I9 r: J" w$ @( `
不過下來一定得用腳才會快,
- i5 `7 N. a) W! D. g6 J但要三把上就得要有身高的優勢才比較有機會。
bala@syr 發表於 2006-6-20 21:31:56 | 顯示全部樓層
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
0 m. \# p1 `- J6 ]2 p9 `6 o王司令在時除了打靶沒辦法
* O0 z- a3 r2 r: @其他四項都是同一天& D3 r& F" I4 b7 [
79年整訓打完營對抗7 u3 e1 ~+ K7 v) R
全連回永春坡躺在地上就睡著了
3 D; L; _- O8 M# V結果營部通知500障礙重測; `* f, e% i. \1 p- R
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗# o1 H7 Z- |  A, f
(當年一個排500,一個排刺槍,另一個排好像是射擊還是什麼的,5000公尺是全連)) v1 U, A' K3 G) g4 E# F. O
哪管你會不會掛掉
( C9 s* w+ F$ ^% n$ Q欠操啦
andre 發表於 2006-6-20 21:46:12 | 顯示全部樓層
原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
# L' s1 ^8 N0 P: L4 e: P規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?- T3 g* y1 J, l
王司令在時除了打靶沒辦法1 H$ t) z9 N$ U7 a  c
其他四項都是同一天7 l. }8 b: \3 t) v( b/ ^
79年整訓打完營對抗
# R5 L, q+ M  O- t6 n1 @全連回永春坡躺在地上就睡著了
% c3 L  Y8 ^; I3 Q' H% L6 W結果營部通知500障礙重測
5 A- M* t4 g/ v6 R! W可憐的500障礙排還是乖乖的從地上 ...
! H) v; J4 y7 ~" |6 j6 W# P
      五百公尺障礙測起來比跑五千還累人,爬竿和高牆很多人有恐懼感,但是因為從小常爬樹玩耍,這些對我都不是問題,我還可以兩手各抓一根竹竿快速上升勒,最後那關低絆網以前都叫我們要直接往地上撲倒然後一滑進入網內,可不是慢慢蹲下再臥倒伏進,常常爬出來才發現手肘早就破皮流血了。
aldrich 發表於 2006-6-20 22:33:56 | 顯示全部樓層
原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
- u1 Z+ N1 \; G規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
1 e/ Y) ~( Y  X; t2 P2 W王司令在時除了打靶沒辦法
+ }% q3 k" e9 W, C" C其他四項都是同一天
" U/ N' k6 j( K+ S  q9 g/ T79年整訓打完營對抗
" o' g$ U, e" f3 h* S  y全連回永春坡躺在地上就睡著了! h5 s" u" i, g* M6 F( l; m
結果營部通知500障礙重測5 }, x! R8 T4 h" f3 s0 A. D
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
% t  t2 u* R% S+ ]  Y% X(當年一個排500,一個排刺槍,另一個排好像是射擊還是什麼的,5000公尺是全連)
5 O$ X  P- D  @/ u  ^哪管你會不會掛掉
1 V; \6 y- `, {% U, _" t! G- \+ b8 O欠操啦  ...
" R7 W& T, L: q, X8 \  Q

& r/ c' i# u! u0 G0 Z5 W) \+ ~$ f' [嗯!
, M9 c3 c. v) d, ^( i/ T贊成!
) _  ?& R9 [+ q3 w$ x0 K' ^5000公尺根本就是早晚必做的功課,像吃早、晚飯一樣!9 l( Z" A! M6 v- i2 s: M9 H
每天部隊起床就跑五千公尺,跑完五千打掃參觀道、戰備道,掃完地再吃早飯,
/ `; o9 `' d$ f0 ~8 F3 ]吃完早飯才是一天操課的開始,該操甚麼、該測什麼一點不含糊。0 Q% D& m3 \& {, a6 w9 R: o
操課回來,傍晚也是先跑五千公尺,再打掃參觀道、戰備道,掃完地再吃晚飯。
7 h" c4 X2 J& T( i哪有什麼跑了五千就不能測五百障礙的道理,那時金門不只有五百障礙,還有美軍當時流行的一千障礙訓練場,祇是沒有列入正式測驗科目而已!
5 k$ I+ u0 G3 ?. D) V  z8 A+ v$ l! J
其實,雖然當時測驗還是以五千公尺以及五百障礙為測驗項目。
6 q! k  ^$ C" N& @4 @但是郝伯伯當時推行的是一萬公尺以及一千障礙,時間不長,遇到的人應該不多吧,呵呵呵。0 l3 I4 c' l7 {; |- D6 s4 X
# {! G: R) k( T7 Y9 i) K8 z
不同的年代,不同的兵!
' I- l" R. r9 p7 Y' Q* z& \, ^( T6 j- \' J( r. X
[ 本帖最後由 aldrich 於 2006-6-20 22:41 編輯 ]
鍾真的餡餅 發表於 2006-6-20 22:43:00 | 顯示全部樓層
你們爬竿下來時是用手肘臂挾緊划下來的嗎?
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