憲特受訓的回憶之五百障礙

憲特受訓的回憶之五百障礙
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& q7 b! N! p1 w. @五百障礙我想是所有訓練裡面受傷率最高的

現在許多軍種大部分都取消這項訓練

, ~0 _3 n3 r6 O$ R0 R9 e我還記得第一次跑的時候是憲校學生大隊
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  b' H+ H) V6 I* m! `" {老實說有點小看
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1 c$ t  ?: L- d9 H爬竿的時候 我只用雙手去爬

1 {0 M- {% b8 ~  b  j; a雙腿不夾竿 正當自認了不起時

% F; ?5 o6 `* H, B% x, ~後面因為體力消耗太多...

印象深刻  覺得版牆是自己跑過來撞我!!
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所以第一次跑剛好壓線
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) Y( P# H: L9 X* d# S- V2分三十秒....
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% L9 a9 F# i) _7 C2 Q' R然而  憲特的要求可不同
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前幾次上課都是  分站練習

( p- n& ^! `( M  D$ M7 m一百次的版牆  爬竿 三把

後來才知道所有過站之中

* u2 z/ q$ ~9 b- Y8 P" t, S- F, d最重要的就是爬竿了  如果能以越少把爬上頂端

對於節省後面的體力有極大的幫助

聽說現在恢復了五百障礙練習
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只要跑過不用測驗..唉~~


4 I) Y9 }) k7 }9 f" c有一次練習獨木橋的時候
我跟同學在嬉鬧

不小心沒有採好掉下去
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4 A# i+ w5 ~  A: R: {  i! Z, ~Y分隊長非常生氣!!
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就命令我們兩個馬上找一隻螞蟻吞下去
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' @* \: b( G+ c3 Q) k說真的  
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! @7 s6 o5 J3 u  y平常一大堆
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& u" v: @# `% \6 ]突然要找的時候還很難找  ~~哈哈

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很多同學沒有跑進規定的時間

就要重跑一遍
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一直跑到進去為止
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但是第一次沒跑進去
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後面是絕對沒力氣的...
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所以同學們大多是第一次就用盡全力跑完
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避免被分隊長們整  


(待續)

小弟記得服役期間 (87/04-89/02)，不知是指揮部還是司令部的規定，規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天，大概是怕一天之內連續跑，有人受不了會掛掉吧?

但我們整訓期間，連長才不屌這一套，有排五百障礙的課時，那天也照跑三千，只是課表上面技術性的迴避一下。
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1 N3 Y9 k  |5 w% N% _/ Y" T) T$ [除了有排五百障礙的課是全程跑完之外，每天還是會利用空檔帶隊到五百障礙場，徒手衝刺五百障礙場的外圍來訓練速度，或是武裝衝刺五百障礙的起點到高牆來訓練速度。
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/ j  b' Q" h7 Y9 [& i: P( c連長的理論是武裝從起點衝到高牆要在一分鐘內，先把最難搞最耗體力的在一分鐘內解決，剩下的高跳台、砂坑、獨木橋、低畔網之類的就可以在兩分半之內輕鬆跑完

2 {2 ]6 M& `7 j7 h所以那一陣子連上常去衝五百障礙場，晨操和升旗時同營區各陸軍連隊在大操場升旗和點名，我們就是在五百障礙場衝來衝去。記得有一次司令台正在放升旗的音樂，旗手也把國旗昇上去，剛好爬竿上面有位菜兵剛好爬到一半，他也不知道那時候應該是要上還是要下?只好掛在上面等國旗昇上去
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訓練一陣子先期測終於要到了，全連和六軍團所有的軍中憲兵連排 (不含軍團營) 全部集中在關西營區。剛進駐關西營區沒多久，連長就想說到五百障礙場衝一下好熟悉一下場地，因為關東橋的五百障礙場和關西的五百障礙場"形狀"有點不一樣，師部的是正方型的場地，關西的是不規則型順著草皮蓋的。

記得當天因為有下過雨，所以場地有點濕滑，在連長率領之下大家還是跑得很賣力。小弟那波次在跑的時候，因為場地有點濕滑所以跨高低欄時不敢火力全開去衝，速度稍微有點放慢去跑，免得"壘殘"摔傷。

結果換後面幾個波次在跑時，連上有位575還是577T的大專兵學弟，不知道是場地濕滑還是腿比較短的關係 (他只有一六五上下)? 結果在跨上高低欄的第一步就"壘殘"。

腳才剛起跳，沒離開地面多遠就滑倒撞到高低欄的水泥基座，當時遠在起點的我們看到，還在笑那位學弟跳不過也不用從高低欄下面鑽過去咩

% @, t/ j3 v3 T; B" A7 ~( r  k結果看他躺在地上一會還不會動，才覺得事情不妙!!大家趕緊跑過去看看他的狀況，也趕緊招呼醫護所派救護車過來。後來送醫院檢查之後，才知道撞到膝蓋那邊的韌帶還是軟骨斷裂，連長當時臉都綠了一大半....
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) g! H- X+ j6 N5 S/ U% B而同時期師部的新訓連隊跑五百障礙也蠻好玩的，由於是新訓中心所以不限時間，但要看跑完全場有通過所以障礙的人員合格率有多少?為了怕新兵跑五百時摔傷或是從爬竿摔下來之類的，每一站都有教育班長擔任關主 (好像百戰百勝唷)。
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, U2 O( g- a1 v6 f- @1 c0 U如果沒過關的就會在鋼盔上面用粉筆打一個叉，因此常常看到很多新兵跑完，整個鋼盔都是叉叉

3 e: T+ H4 u% r2 R& B[ 本帖最後由 MP269C570T 於 2006-6-20 14:47 編輯 ]

嘿嘿...
分站訓練爬竿真的的會整死人哩
6 e! F0 \2 J3 T; c4 k整節課人就掛在竿子上，腳跟不能碰地，上上下下，下下上上.....手一沒力，重力加速度滑下來，一層皮就這樣不見了

跑五百對我來說好像從沒擔心過
6 v; q# x* M6 ^7 I# X8 l: s只有擔心裝備有沒有掉、
所以一面跑一面檢查、反而對成績有一點影響
, o% p) W7 S/ v) w不過當然是百分內
: o& V# h8 E  b" q' L& t0 s那時候的測驗都是都是排定的、一天內要完成
頂多早上跟下午分開跑就不錯了
當然是一早跟下午三四點後比較好囉
6 L, t8 Z' ~7 l平常每天都要早晚點跟體能訓練
  |# g! L$ \& N7 V# r項目就伏地挺身交互蹲跳各五十下、拉單槓十下、爬竿一次
3 `& N% ^# i* J+ X9 k2 p3 }由於每天爬、所以到後來大家便比速度
) F' f4 M) P  w- ]% i! q) J- v小弟沒超版高、所以不是算幾把上、而是幾秒上下
撐越久、浪費的體力就越多
留一體力衝刺用
7 ~) @- g1 [! e只是退伍前兩個月、整訓結訓測驗時
3 k( L! A# d" p& A我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢
$ Y" k  a0 x2 ]: e. i還好也是在二十秒內
% H/ S+ a0 h! W1 J; B. E5 t5 a所以分站練效果十足的咧!

原帖由 施純佑 於 2006-6-20 17:37 發表
我卻開始怕獨木橋、總覺得會掉到化糞池一樣、速度變的比較慢...

終於遇到一位與我同病相憐的賢拜了。

曾有一次，抵達獨木橋時，據同一波的鄰兵描述我領先他快大約 10 公尺，等我奮力蠕動通過獨木橋時，我覺得該鄰兵領先我大約 10 公尺。雖然我們兩位都有滿百的實力。

5 v' m7 A& [: H# ?我光是獨木橋就比別人慢好一大截，一來一往不知道白白損失幾秒。

  i8 U' l3 _, U7 _9 C/ Q沒辦法，人家天生協調性與平衡感不好，會怕咩！

爬竿不用腳並不困難，
* }5 ~2 ]0 d, k1 q# _$ q+ J至少當年我們連上學長學弟都可以辦的到，
不過下來一定得用腳才會快，
6 L5 e# L, G) y6 E3 l但要三把上就得要有身高的優勢才比較有機會。

規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
1 [2 o" I  N" d' x. d王司令在時除了打靶沒辦法
' Z# l- f8 z  C/ d其他四項都是同一天
79年整訓打完營對抗
) X8 l8 H1 E8 }2 \' z: U全連回永春坡躺在地上就睡著了
結果營部通知500障礙重測
可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
(當年一個排500，一個排刺槍，另一個排好像是射擊還是什麼的，5000公尺是全連)
哪管你會不會掛掉
欠操啦

原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
7 {% x0 a( s, h7 V. H規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
王司令在時除了打靶沒辦法
其他四項都是同一天
# }+ ]8 o6 B, E4 w) j79年整訓打完營對抗
全連回永春坡躺在地上就睡著了
結果營部通知500障礙重測
8 B7 \' H1 e& \( G, O( p( c可憐的500障礙排還是乖乖的從地上 ...

# Y7 f0 l% l1 w! X$ W      五百公尺障礙測起來比跑五千還累人，爬竿和高牆很多人有恐懼感，但是因為從小常爬樹玩耍，這些對我都不是問題，我還可以兩手各抓一根竹竿快速上升勒，最後那關低絆網以前都叫我們要直接往地上撲倒然後一滑進入網內，可不是慢慢蹲下再臥倒伏進，常常爬出來才發現手肘早就破皮流血了。

原帖由 bala@syr 於 2006-6-20 21:31 發表
規定不可將五百障礙測驗和三千公尺排在同一天?
王司令在時除了打靶沒辦法
. ?+ R* n( W. @. W' m3 A  B其他四項都是同一天
; L0 h8 E0 ?2 j+ E/ N5 f% u79年整訓打完營對抗
全連回永春坡躺在地上就睡著了
* Q, t6 [- ~' B; h; w: g  S- Y7 h) y結果營部通知500障礙重測
  w+ j5 s9 ~3 {! s. H6 g0 T可憐的500障礙排還是乖乖的從地上爬起來去測驗
+ ^7 _6 u+ W: `- u8 _4 a: Q(當年一個排500，一個排刺槍，另一個排好像是射擊還是什麼的，5000公尺是全連)
9 J6 z) g8 P' k. K/ t哪管你會不會掛掉
欠操啦  ...

2 Y$ [0 j! B! y$ L" L9 x# I嗯！
贊成！
5000公尺根本就是早晚必做的功課，像吃早、晚飯一樣！
每天部隊起床就跑五千公尺，跑完五千打掃參觀道、戰備道，掃完地再吃早飯，
吃完早飯才是一天操課的開始，該操甚麼、該測什麼一點不含糊。
1 C. Z/ J& _0 |' i% y& s& H操課回來，傍晚也是先跑五千公尺，再打掃參觀道、戰備道，掃完地再吃晚飯。
哪有什麼跑了五千就不能測五百障礙的道理，那時金門不只有五百障礙，還有美軍當時流行的一千障礙訓練場，祇是沒有列入正式測驗科目而已！
9 h2 `$ M) q/ W* r1 G9 Q
其實，雖然當時測驗還是以五千公尺以及五百障礙為測驗項目。
但是郝伯伯當時推行的是一萬公尺以及一千障礙，時間不長，遇到的人應該不多吧，呵呵呵。

! d% `" o. l2 P2 v' R不同的年代，不同的兵！

[ 本帖最後由 aldrich 於 2006-6-20 22:41 編輯 ]

你們爬竿下來時是用手肘臂挾緊划下來的嗎？