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[單車] 0927高屏溪自行車道、大樹舊鐵橋、佛光山、里港、九如、高雄單車之旅

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 樓主| 憲校正期生 發表於 2008-10-21 00:34:41 | 顯示全部樓層

回覆 19哨 cpephil 的帖子

就是這個「零脂肪」害我很多............." l2 k: M  ~$ c5 r
我還被醫生指定去看「營養師」結果那位營養師居然是個「大胖子」聊了大半天他都沒告訴我怎麼「變胖」,一直在問我「如何變瘦」!+ A3 \* U5 E4 H$ y
不過變瘦也真有不太好,像同一部車冷氣在吹,別人都不冷,我卻覺得很冷...................! ?- E/ S; h# V2 V- r% W  t. z: j
不過,現在要變胖也是很難了,特別我在跑步及單車後又有點心動想加入「鐵人三項」行列,我想我太座一定會很生氣.....
 樓主| 憲校正期生 發表於 2008-10-21 00:36:23 | 顯示全部樓層

回覆 20哨 HOKORONG 的帖子

謝謝你的回文,也希望大家多運動,就像我們當年在憲兵部隊時,每天都要跑跑跳跳的一樣..................................
soavii 發表於 2008-10-21 08:57:23 | 顯示全部樓層
原帖由 憲校正期生 於 2008-10-21 00:34 發表
  i! Z2 f6 f0 ?% q1 h( R沒告訴我怎麼「變胖 ...

$ [- V* F' ^$ j  v0 }# Q9 B3 {6 q4 @- y& _; f1 y
---1 f" q. t4 f! u# O) p- X9 G( k9 e
0 M( p2 n7 [% N8 |6 _2 N' @
給長官一個方法..
8 Q' F" P3 t* @1 x9 J1 }& ~( m% X- O
# }% f& z: N- A' _4 q0 J8 n( T# ~: l2 g7 I5 N% a' H" {# d/ Z
吃宵夜.
  m1 v, i8 i8 z$ W$ D  E
: C' g# W: C2 M- A  B) m而且這宵夜的吃法等於吃晚餐般 量也不少.9 G/ X: W/ \1 H
吃清粥小菜變胖的機率會增高.
' G9 h' d& i6 l. V4 ?3 |5 u5 Z
6 U+ ]& _, ^5 J$ @+ k5 J7 ^這是我自己體重一路上升的 問題所在[dabin13] ...
) B" y3 D8 c4 n5 B3 a  G' }, i  R# ]
運動量少 又有吃宵夜的習慣.
 樓主| 憲校正期生 發表於 2008-10-21 12:55:03 | 顯示全部樓層

回覆 23哨 soavii 的帖子

學長,因為我用餐的時間較晚,是剛運動完休息之故,我都是八點後才吃飯,所以到睡前就吃不下任何東西了......& ~3 N  D. \7 a4 H6 }
不像我們以前在部隊五點半就開動.....不到十點就餓了!
台灣之翼 發表於 2008-10-21 13:30:21 | 顯示全部樓層

回覆 22哨 憲校正期生 的帖子

到了中年的確需要運動,或許大家都為了工作,而忽略了運動,騎鐵馬是一種不錯的運動,起碼可以鍛鍊一下體力和耐力,自從迷上鐵馬後,只要放假有空,一定去騎個爽快,並且帶家人一起去,還可增進些親子互動關係喔!
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