【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:


  j  A- D) ]1 c* ^+ E; p難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
6 |" u( f, ~" a那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
: z  X, m# W6 j3 L& K/ U算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
衡量他們, ...

" S# O" z+ C5 S
因為他們已經達到神的境界~

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
4 M6 R  C' a' X) c. K9 O 每個單位都不一樣
我把我們連上的情況告訴你
2 C2 l  M1 M( F8 X一個基數是五十下
然後依梯次一梯加十下
  D. `5 p/ v$ ^- Q1 ?% F  }做完的梯次先行離開
紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
1 \. c; h/ Z4 Z. h8 t4 D到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
總數也不會做很多啦
因為 ...

# Y0 O) f2 M( I" B* E# x
由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
/ e6 K: X) p5 D$ u  N2 S" Q' L學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:
  R1 n' ~1 ^) C& W) w+ m1 t6 E* }
! r$ y) N; r  c4 o
由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

哇 學長不敢當
我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
0 s0 d7 }2 \4 v+ \1 m' s# C1 {" h" }基數字面上的意思就是說基本的數字
; [* L7 b( N! _  n* ?0 u所以並不代表是幾下或做幾次
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
9 i2 D. h! e/ k6 z5 [我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
( {% H1 U* W/ x4 u換句話說就是一個代表性的字
粉多人會引用可是並不知道意思
5 h/ f+ ?& K7 k& |! M* X0 [比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
, `% b& F1 z  k! R8 `8 a講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
可是實際上還是做了90個
  q' H; y/ h* e9 a0 D! ]) |% y不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
" p! \: ]8 s( N5 Q8 ^ 我一定要強調一下以免各位誤解
8 t+ x# l  d  J, h, R8 \
我當時問過對方一個重點問題

我問:你們的1000下都是標準的嗎?
6 H" i8 s- w3 d: v
4 z4 j8 u: D& P9 V0 b8 C; U他回答:當然不是!
$ p, i$ P; l+ {8 k+ s5 ]5 }2 O他說
" W8 I9 Y5 ~* x, A" x
; S: j# o* D/ y$ v一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
2 W. B" q6 y7 o4 @( r6 G# h: d* t1 j基本上還是因人而異 ...

這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
6 F, q6 \. m: a; |- X3 p但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
% D0 |6 T* o! u; h2 v/ j( u例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
* `, {$ e8 e4 }5 \& e* B7 C' O所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:

一個基數是幾下,這要看每個單位不同
. Y5 Q' v+ o; F' E有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
" d4 Z: {- S$ s但通常用來玩梯次操比較多吧
6 M7 I' l; E0 I5 K# [
% V! C& P( Q# |一次最多做多少伏地挺身..
我看過我學長一次三百下啦
3 [* M! D  j' a(我最佳狀況大約兩百左右)
5 }6 L7 w4 I# v' _一千下就真 ...

- S+ }$ ^% [; n1 Q6 K2 h* M  Y6 J' v我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
- ^  P- a) U' ^7 b3 A* }, P8 n我覺得是類似"最低消費"的意思.

依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
- U2 U) l$ b7 G1 u5 V2 i晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
' H/ d5 v( y" `5 V1 F+ b列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).
* Z/ ?0 D& z1 |( c/ _/ x4 G, f7 D
再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
+ O& w) N' s4 A% w+ l, k這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
  {& g  r1 q/ f  p離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
/ r- Z7 Y1 e' B; c( W$ Y一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".
7 [% H: ~. S$ G0 n4 D. Z
據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出
0 H* b- `  U0 G
你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
小弟的單位一個基數是20下
基本是要五個基數
如果值星班長心情不好
- w3 S, {' D0 U  B* S$ z& \8 D通常再加五個基數