【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:
' F. G+ ?% a* n* {

難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
" ~: ]# s* Z2 }0 N* @. A那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
" p- _# b/ h  m# ^" t$ T衡量他們, ...

( V& P* \2 \! e6 \! G# e
因為他們已經達到神的境界~
( o. Z+ p" [# y1 r& ~8 c/ G( \

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
每個單位都不一樣
( w, \( O0 Y6 d/ ?* B9 J我把我們連上的情況告訴你
一個基數是五十下
然後依梯次一梯加十下
/ U4 Y7 Q6 j+ ?" L* e做完的梯次先行離開
0 A# f  h  ?: \8 ^7 Y3 {& V' A紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
7 c+ ^, s1 j1 U7 {1 T總數也不會做很多啦
! i- C6 \$ c6 v. t/ E) |# O因為 ...

7 ~; m" Q4 m: D  V- J! N+ b! M由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
- }5 R/ J  h' G' e/ j. r學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
4 t! c0 |* [5 F. Z+ n2 [而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
& w" P. A" ^" ?) ~這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:
: e$ E, e2 _5 t- u+ g% _
4 q; O- v) r, F1 ^0 b# k
由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

) G' e2 j/ ^# J哇 學長不敢當
  {4 `' i$ \3 _5 w4 f8 H我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
; H( _0 a/ M1 v6 F2 ]: V基數字面上的意思就是說基本的數字
所以並不代表是幾下或做幾次
( P: P5 \* e2 E' W基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
& N- [# {4 A! u' ~. m0 K我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
換句話說就是一個代表性的字
+ o+ T; b) W5 h+ C2 N, {8 M粉多人會引用可是並不知道意思
比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
/ f* [/ D% `1 }2 o  b* S8 C2 f可是實際上還是做了90個
) M0 H) B9 t* E/ F不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
我一定要強調一下以免各位誤解
' `! \/ o0 N0 z, w) T6 v0 @0 R
我當時問過對方一個重點問題

我問:你們的1000下都是標準的嗎?
+ o$ |. `/ g5 A0 \8 M8 ]; a8 a( u
* y9 I' Y, j, B( h4 }他回答:當然不是!
- U- ?5 m8 C. m9 ~他說
; M- _1 i. p0 s5 W% \( o5 g
一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
基本上還是因人而異 ...

  ^$ z" t9 N0 L. G. I0 h這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
0 f4 P. `1 q( x5 ^3 `例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
# y+ C0 Q- g7 P, W1 ~1 @9 y* l所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:

一個基數是幾下,這要看每個單位不同
有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
8 @0 O/ F7 F2 U# A" h* V6 \. }但通常用來玩梯次操比較多吧

一次最多做多少伏地挺身..
; ?7 _; M) [# D2 j' e  W1 _我看過我學長一次三百下啦
(我最佳狀況大約兩百左右)
" m8 c. P& A( `) [" l3 z" p# G一千下就真 ...

; a- K( G0 v! f! g/ V& Q4 N我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
我覺得是類似"最低消費"的意思.
! H7 {" E% ~8 \8 D9 K3 K) ]
依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
, \. }7 ~" o; D7 n) s晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).
2 g' Q# s! `" W# K! j( G  C6 h+ ]6 M: [
再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
4 t. z4 b% F  P下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".
( g% \. K; j" S( ^" V1 x
據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出
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你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
小弟的單位一個基數是20下
基本是要五個基數
( G# |6 e" B8 q. N& K# b. Y- C: _' V如果值星班長心情不好
通常再加五個基數