【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:


難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
$ C: V, m. i: k7 i# \) [, E% p/ t# r那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
衡量他們, ...

8 y; Q1 o6 ]- G/ {* R$ d
/ `* {6 S" E6 I因為他們已經達到神的境界~

+ r. Z- h7 v5 b

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
9 B& V" r- v1 T 每個單位都不一樣
* O; S* ?4 ~" g2 Q2 t  t6 ]* F+ x我把我們連上的情況告訴你
) I) A" ^5 M& s' v8 I! j一個基數是五十下
然後依梯次一梯加十下
做完的梯次先行離開
紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
8 W% q/ Z. ?- r3 ~: e5 h到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
  `/ g  z$ g9 l' S* F總數也不會做很多啦
8 S6 {5 L' T0 T! D' @% H因為 ...

& u5 \% r/ H. I5 q: h
& L0 l$ C' r& S" e7 ]由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
! ?# f; d# r. L' Q( @學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:

1 s# {6 D2 x* o- F) Z
# n5 W% _% J6 [3 ?6 U0 j, _" s/ y由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

) [) ~+ K% K1 p% f" o1 S哇 學長不敢當
! c# s# O! z: H: s我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
基數字面上的意思就是說基本的數字
/ j" d2 Y2 x* F1 k所以並不代表是幾下或做幾次
$ ^7 {& j+ [, G/ y基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
換句話說就是一個代表性的字
粉多人會引用可是並不知道意思
: Q% U: F% M* M" a# `: m; }比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
5 Q! ]3 R% A5 I# E6 n- G# g講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
) D! A4 W+ E( P3 P; J$ {  n) i可是實際上還是做了90個
不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
我一定要強調一下以免各位誤解
( x( \/ E% w  A
& L; D4 ^) j+ U& x1 w/ Q. M7 n我當時問過對方一個重點問題
9 {7 s9 p% M9 o; R5 o6 E
, |) \' A( G7 y8 ^6 k我問:你們的1000下都是標準的嗎?

$ D6 N$ F- J  I; \$ z他回答:當然不是!
他說
% e9 L. d) L% L( @2 t
8 d% N7 n8 a1 u  A4 B* Z一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
基本上還是因人而異 ...

' }9 I; K3 U8 }8 H, ?* p這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
& m& k+ p% s. v& \& n( N+ V但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
/ w: ]' O' q) F例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:

一個基數是幾下,這要看每個單位不同
# e! S- ]1 _9 A; I2 s. c" d有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
( D( E7 e9 H& U5 k% `& r; I# a但通常用來玩梯次操比較多吧
  N4 T  d/ P2 W
8 {! N  b/ E: X4 Q一次最多做多少伏地挺身..
我看過我學長一次三百下啦
, _: ]* J# R! ]0 E6 [; |: g1 M0 v& D(我最佳狀況大約兩百左右)
  c3 m5 E6 F. ^) y+ u一千下就真 ...

% O" D3 C" {' x5 b4 \我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
/ O& ?9 o6 G0 W' T/ _我覺得是類似"最低消費"的意思.
3 A: u: Q( z3 R5 p+ F' g0 f5 n* l, n. j
2 E& z) k) o- a8 H) J依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
' n  B) H" R( \晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
1 Y/ b( k7 L4 W; z$ c- r2 R列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).
- X7 F& U5 P6 x# a  P" U
再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
, Q- \) X$ y2 @9 |/ n3 t& p$ o下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
! d! d: j7 \! E: A5 m5 o/ s一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".
% x! ?- E; k: c
! p4 g/ V1 \% ^, T& m據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出
5 r' _) z1 [7 S6 X
5 `0 m  k5 m( ^4 f你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
$ N! q: v. B7 K0 i: h1 S7 V5 s5 t. U6 F小弟的單位一個基數是20下
基本是要五個基數
* e1 C# C$ m, k1 e5 t如果值星班長心情不好
+ D' J# w2 p) m1 o+ h. T通常再加五個基數