【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:
% a5 e; J( z9 _0 @! b' r" v- P
  p8 P# B+ e; E' y
* F2 j" @8 M7 F4 m難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
: G. v9 Z& C* o6 ^# S/ |8 ]那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
; Q0 v2 ^. p( |4 ^, D衡量他們, ...

4 u4 g# @( z$ B7 k( v, D5 n: ^
因為他們已經達到神的境界~
1 G, t) q. n  w

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
/ g. L; R, f# ^$ d 每個單位都不一樣
) B. D5 r$ V, w) ~; f5 O2 [我把我們連上的情況告訴你
一個基數是五十下
" S6 o& L- ^  b  b然後依梯次一梯加十下
, M( Z- N& _: V# a做完的梯次先行離開
, ^6 J4 \9 j; v& [% c8 T& X, X- }4 Q紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
/ s" T1 n% [  j3 t2 X5 V到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
總數也不會做很多啦
因為 ...

7 ]& Q1 V8 G- k由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
3 F; [& c4 E- n# N6 B學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
  e  `9 o& B7 H9 t  n3 T: q, R伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
" `# F5 Y& j* v) {9 ?4 m而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:
+ q  A, K  A% K+ Z8 B

+ q( P  Z8 n8 Y7 f由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

哇 學長不敢當
, P5 z% B" p- [我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
5 R1 Z9 D5 K* Y" ~0 H基數字面上的意思就是說基本的數字
所以並不代表是幾下或做幾次
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
( j7 K5 n6 l- [0 e- x我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
換句話說就是一個代表性的字
; P) X" V  m" G% ?0 @) b  g/ v+ ^$ b粉多人會引用可是並不知道意思
  l0 B6 U8 M/ E3 q2 {  [& \+ G比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
2 G& u+ |. @' O4 e講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
  C9 C$ l/ [4 T3 j5 K可是實際上還是做了90個
, F$ {+ M5 n+ l8 O5 L9 }: _不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
' B/ g4 g$ a+ W6 _' ~) r 我一定要強調一下以免各位誤解

我當時問過對方一個重點問題
! O6 H, _* o2 M5 `) H
我問:你們的1000下都是標準的嗎?
9 H1 u% N* B) H! T+ E
他回答:當然不是!
他說
. {( E, A+ Z, s4 n" U; A
% |5 d5 |# z8 h; _6 T7 `一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
基本上還是因人而異 ...

+ E4 |8 p4 y: R! b" `$ o& V
, E9 o( B8 |  e7 U  k這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
6 K+ O- y) |5 N" _9 O& J所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:

一個基數是幾下,這要看每個單位不同
有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
0 ]0 a# H+ M4 g3 H% ~但通常用來玩梯次操比較多吧
4 V2 o/ r6 A9 x# U; [9 q
一次最多做多少伏地挺身..
我看過我學長一次三百下啦
(我最佳狀況大約兩百左右)
* L% ]4 D+ s) A) o一千下就真 ...

$ U2 K5 `, J1 I3 f# r& ~0 r我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
; _3 q1 H& X8 M我覺得是類似"最低消費"的意思.
! T3 V: M1 f1 t) p& k, m; f  E
依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
4 O* R1 P- G6 f' T晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
1 b& M# b' r8 I% v/ W, W列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).
! p9 G9 k% }- t3 s
再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
( ^" Y  @5 Y( I) a下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".

據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出

你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
小弟的單位一個基數是20下
8 t' ?) i6 p! b/ H基本是要五個基數
如果值星班長心情不好
通常再加五個基數