【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:

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難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
! Y/ ~. G/ S. G3 m8 E! Z那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
3 n7 l% z" s, L) i' `# M, L+ u: Q/ l衡量他們, ...

' ]# v, |$ f3 d. n+ q/ k$ M+ a- p因為他們已經達到神的境界~
' T% X! t( l: c  j( ?. r

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
- v+ W0 h' \1 ?+ F" I 每個單位都不一樣
2 h% I: _& O- Y( `我把我們連上的情況告訴你
( L) V3 M1 P  @; U6 C4 k一個基數是五十下
然後依梯次一梯加十下
做完的梯次先行離開
7 S3 b" r! c' X- t紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
) ?! u% \( g- n0 q到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
0 H2 o# v) z, p( x- |9 V總數也不會做很多啦
因為 ...

+ [3 B1 s0 W. l& n
4 v  L: c8 p$ z# }* _$ I# K9 @- h- e由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
' J) j: f/ e) |" p8 Z- G而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:
3 e5 o% l* `) E: Z  g

$ W" g$ N/ l) a: {% W' c2 c7 C由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

6 Z" ^8 j: y% c2 I2 O$ L  P哇 學長不敢當
我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
基數字面上的意思就是說基本的數字
( |( N, Z$ \* z& ^6 [所以並不代表是幾下或做幾次
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
  I& F9 c7 v+ U" M7 J& V4 y我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
4 |' k) e  S+ k4 k# E換句話說就是一個代表性的字
粉多人會引用可是並不知道意思
( r# t+ u( @: h4 Z比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
$ p( [3 E+ v' A1 V: \講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
可是實際上還是做了90個
不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
我一定要強調一下以免各位誤解
2 }! P! n0 k& ^" Q7 [# R, n
* @4 s& U# T; k/ j5 i我當時問過對方一個重點問題
7 S6 {8 {: Z  q9 k6 Z
我問:你們的1000下都是標準的嗎?
, a0 Y" i) a* R
$ Z# q6 ?* m: r! L他回答:當然不是!
他說
$ T) e* w( q# W3 g
8 T1 G# Y  S4 [8 P4 @! V- A* o一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
0 h9 K4 k1 }  H基本上還是因人而異 ...

% W) @" q' v7 M0 A2 Y
1 j* a2 ?; `% _# l2 K8 l$ L$ A這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:

一個基數是幾下,這要看每個單位不同
有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
但通常用來玩梯次操比較多吧
1 r& I7 U$ y; M1 k( u, A! }
1 Q7 O( U8 G+ E% O8 z1 Z; n! I一次最多做多少伏地挺身..
$ w0 @, t. b) c0 q$ T- T  b5 i我看過我學長一次三百下啦
(我最佳狀況大約兩百左右)
6 H: _0 E. I- x" ?/ H一千下就真 ...

% U( ~+ ^) v3 H7 ]& A/ w. W  k: |, n我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
我覺得是類似"最低消費"的意思.

依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).

再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
4 d8 K# d; s& K- M/ S7 S  w% j2 |下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
3 A/ ]' k  z/ x4 W3 R  a6 p/ n一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".

據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出

6 U+ A$ i" @# c# t你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
8 @' L4 t) V5 [* k7 b$ V1 X# U小弟的單位一個基數是20下
基本是要五個基數
7 Q1 n5 x, P8 g1 X: d# d: ^如果值星班長心情不好
, l# ^2 S; @  d2 s# ^通常再加五個基數