我一定要強調一下以免各位誤解8 K, A$ r5 L# ?8 m4 ?4 u
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我當時問過對方一個重點問題
: f3 e: Y1 c! F# G$ O b6 ?: i- W9 w% g% ?" c' O* B
我問:你們的1000下都是標準的嗎?5 m7 @! f+ z% W; W% N1 |
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他回答:當然不是!
5 }6 w- Q3 z" G% ]0 m3 J他說
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8 |* c; {, l2 R N1 A$ o一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身" @# ], |2 g+ e4 V- z
基本上還是因人而異* V6 X7 {0 C, ^6 \
個人體能不同~
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3 d) K/ v4 e0 {/ Z% n5 j" n到了500下時( N" U7 q$ v0 L6 T
所有人撐在地上休息5到10分鐘不等8 m; u v7 n/ P0 q9 }' y6 h+ H
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯)1 l( a% V( U6 @/ q5 [3 q& g
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然後再從500下開始做
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正常來說
9 n& X, b' q+ G1 c1 s已經沒有人能以標準的動作完成$ {- A) j% X7 H( p G
動作變形是正常合理的
/ G, z7 N) g0 f動作不變形
# @& s: @6 p: c- O% b教官會考慮把這個人送去當特勤!
0 E1 H$ l2 ^! E2 v$ }( e) a. G因為大可怕了% m* v6 E2 N$ z* U( @1 `6 S5 r3 S
不過他們沒遇過這種人
: t# j. `7 T) E(由此可見5 |2 p9 H# e, m7 J) w9 T8 S& F
海龍也是人)
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然後他又說, z5 f9 ^5 c9 T: H* f
因為做到後面實在太拼了
1 M. k8 K& x: J0 p5 M9 Q5 ]教官已經不會要求你的姿勢
7 O+ V" i/ C. x; O+ ?只會要求你"做下去" O1 e1 m- W& B# o c
而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣* E0 i; a* K6 z& f- P/ j
而不是開始500下的謾罵8 S& f! `1 T \" }% }$ U: Q8 O
& |# v4 L! }. r( E7 Z他還說, ]) H) Q' {; V$ M1 c5 @: R
其實1000下沒你想像的恐怖
) r7 f! h) h% D
) S- v: ^5 \ P' X5 e6 U. w( {他最後又說
1 B1 o; U* x* s- ]! L1000下伏地挺身是笨蛋練法0 F, } @" Z, R h0 b
因為根本沒意義: ~- j9 C! V' p- D5 s' v* n
& Z) H9 {8 a3 j: ^! s我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?2 a9 c$ j, K. b4 y4 F( p( D
% p' N: D8 w% J他回答的有道理! i2 Q e% ?- t S
軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態
' B1 Q# l% r) l, N. i: V要想達到最佳狀態$ C |% `5 a9 Z# k7 { @9 |
土法煉鋼絕對不行. o" i$ M& c& H6 M2 j, @5 S
1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力( Y# t0 H8 \! s8 M7 V6 g s0 d3 {3 b
想練臂力也不是這樣練的
2 l% S" _8 G; `* Q9 \那是在練你意志力和服從性!3 X. E( N; N3 D( ]
很多軍隊用"土方法"磨士兵
3 b" j- z T. |" Z7 _) _1 B最大的重點就是意志力和服從性
9 ]2 |9 D7 o) d0 D/ [8 p體能反到才是其次
! f" s5 G$ V) m所以很多體能訓練其實都很不合理
F2 M) b% u- ~& C( ~; x因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"
! {, w- H6 e+ k肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的
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