我一定要強調一下以免各位誤解
5 V3 G: s$ w) @6 y5 n0 q% ?% i: s8 d7 b7 V: ~ q! N
我當時問過對方一個重點問題2 B- F, [/ h- o [5 q+ X3 R; Y
' u/ @) v7 z3 s+ @8 Z5 _: {) ]3 s我問:你們的1000下都是標準的嗎?
, S3 u0 m q# ~8 q
" F( Q! m7 o* s& k7 d) K' {他回答:當然不是!
5 J4 H$ n& I3 e. d& Z他說
# E4 j/ M- M! Z* _5 b' ?* g+ ^( d" ]/ ~5 W ` b n3 A
一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身6 V1 o- r1 g! q; _" ^, B& l) F
基本上還是因人而異
: q" v! q# L1 o0 M個人體能不同~
5 _4 \0 y& p( [ l" b( o3 L" z, ^) |1 w3 I m! Y9 I" }
到了500下時
4 E$ o v3 O2 h所有人撐在地上休息5到10分鐘不等' K9 v ^% Z9 [ ?3 _/ D8 r
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯)- r4 }' t! d' ?+ v0 g3 c4 d' E$ A
9 \4 C7 N* r3 |. g0 G' I3 v' Y( h, ~然後再從500下開始做
! ?7 C+ x3 d0 s Y) E0 z
% H0 `5 C9 S% g& y$ {+ v正常來說
% N! p3 L8 T* f已經沒有人能以標準的動作完成
2 C; `! x% A! F2 H9 @動作變形是正常合理的2 e2 @9 J/ H% J9 X0 N
動作不變形
: V. m. D7 d" }) T教官會考慮把這個人送去當特勤!: i# L+ C" N8 J( e
因為大可怕了
5 w1 }8 Z+ @) j9 f1 d& o不過他們沒遇過這種人4 i& Q7 _" O8 d6 O3 u) J
(由此可見7 E. x+ y I1 G1 D. t2 u' b d
海龍也是人)
) e: h- ^: z" m3 n. T: I# G
9 I2 N" u5 f, U; E然後他又說
+ H/ i, q! _8 \' e因為做到後面實在太拼了$ T* M: l2 h4 k2 [6 D; l* ^4 F
教官已經不會要求你的姿勢
# G" N5 C0 T. C. i1 l. ]只會要求你"做下去"8 N4 a1 H$ [/ I. A9 X! u9 O
而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣
5 h* u ^9 D4 T. t6 P$ N2 i/ H而不是開始500下的謾罵
1 ^0 p- n X: [0 V0 f$ @$ H* ?
( P7 N6 s, p. |% h g他還說/ b' V d: L8 z7 j' t
其實1000下沒你想像的恐怖
- ?0 f9 Y) H) Q+ x6 M' x+ q c4 L" k
他最後又說
3 g, X- E) N1 [ `( [1000下伏地挺身是笨蛋練法1 Q) F8 N+ {4 ~2 Z3 @
因為根本沒意義
4 D9 ^3 x+ n/ N' C- k0 I1 `5 q3 z2 j% _, ~
我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?
/ l2 |! f( A$ c1 ~
" B& y0 u0 b- Y他回答的有道理
+ ~% K9 Z& S2 C3 i軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態
( J$ L1 B/ d1 x( i) n4 h' j要想達到最佳狀態
# ?8 u" u/ m; t k+ d5 F' i土法煉鋼絕對不行.* g8 Q2 S' x/ b
1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力
- }5 q1 P9 E4 [- L1 V9 Y想練臂力也不是這樣練的8 C. j+ U) X8 ?' }' H
那是在練你意志力和服從性!, ^- ~1 y( \# n; C% Z9 `/ I7 W
很多軍隊用"土方法"磨士兵/ Z" T* X G) E) K( o8 P* s
最大的重點就是意志力和服從性5 X5 P0 ^+ m& n; z- b: x4 c
體能反到才是其次
, B5 E: @' {& Z2 f所以很多體能訓練其實都很不合理% s$ W4 d& N5 L# Y6 a
因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"
* l$ ]2 P ^& F9 `: T3 d肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的! S( Y- a( c8 H
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