我一定要強調一下以免各位誤解! h! T4 O7 V( r! b: c! D. |2 j
: w; i4 x D! C" K* u我當時問過對方一個重點問題
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我問:你們的1000下都是標準的嗎?
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他回答:當然不是!
; E8 w) ^6 {9 k9 d: x他說3 s2 Q+ G- m6 ?$ n9 Z% W
8 h5 q0 Q1 x* R: b7 H& \* I2 I一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
7 ?! H; B! `7 o基本上還是因人而異4 c g( |7 |0 S# A( {! m7 n
個人體能不同~
$ s0 W6 _& i8 N( Z6 z- a2 r$ C% b7 s* z8 H) a5 }- ?( I3 ]
到了500下時) @) j! ]9 X& t, d. B# o
所有人撐在地上休息5到10分鐘不等6 Y( T, \& O: `* G- d, C5 u
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯)2 T$ ~* M m9 `; n& G# o9 U% J
" e( L( i+ C/ j& X
然後再從500下開始做 l/ [9 A5 U: O8 D
. M% P7 ^( q# ^( U& [正常來說
6 r: m( Z# q7 V; ?1 [! O已經沒有人能以標準的動作完成% m4 X9 T- b7 V. {; s
動作變形是正常合理的
' n( I0 [ E" z- A. g動作不變形+ i* Q" B6 a. x* R1 M, J% \
教官會考慮把這個人送去當特勤!9 q: C& F% H9 _- E+ f" n1 W4 j
因為大可怕了
& U. t4 M. S+ W1 s6 Z) \不過他們沒遇過這種人
+ Q. Q( U7 k T2 b(由此可見# P4 i: P1 t- B5 V0 ~
海龍也是人)1 m7 h, L8 x9 F/ d) D
{4 u j4 d& S4 Q, w" z! \5 ~然後他又說
" {+ U0 f) @5 H- g8 h因為做到後面實在太拼了
8 E# ~3 h& k$ p% b" {/ K& \+ {教官已經不會要求你的姿勢
5 g2 {9 r$ b! D( ~% I4 X只會要求你"做下去"
! F. p! Z/ @1 O, s而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣
- I% w7 U" X. x5 [+ ^而不是開始500下的謾罵+ [2 D+ H! r- c. @5 i; c+ j# G
2 f, G+ f; |% U: q; l2 E/ i# O他還說
+ |# ~: B/ q$ `. k. {- Y& h2 W0 e其實1000下沒你想像的恐怖
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他最後又說7 A1 y M: ^* V. Z7 y. P/ T; A
1000下伏地挺身是笨蛋練法
6 x) Y0 X6 C9 r- x* p s因為根本沒意義# ^+ C# N: A5 {
' A# R4 l+ ]* R. U3 ]: k/ R我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?
; X1 c; ?& j: t% o- l4 a6 G& o5 {, j2 o' A) Z
他回答的有道理6 o" L J% c* z- q, j; D0 x
軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態
7 o6 H1 Y7 h* Y$ y. f2 `要想達到最佳狀態
# K, T9 ^. b7 v; \( B土法煉鋼絕對不行.
) _' [5 ?2 \4 d6 t2 P6 \1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力
/ M* n6 | `% q: N5 M" [想練臂力也不是這樣練的
' z$ x4 r' H) H: N那是在練你意志力和服從性!
' u* Z& E( D; }8 v很多軍隊用"土方法"磨士兵1 `. Z- ?0 R5 [- O4 Q! X1 Y/ s/ u
最大的重點就是意志力和服從性
9 J3 O- J- p; K) D3 K# l# \: V* R體能反到才是其次
& ?" O8 |1 J7 ?3 N8 H所以很多體能訓練其實都很不合理7 v* |% M! Q( d. I8 k, e$ A( _
因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"
- |' ]: j( y. e' F& h3 N8 M肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的 _$ {+ q+ ]" z0 F) i
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