我一定要強調一下以免各位誤解; ?( ?' i/ ?6 W8 e
1 l: m8 T+ T8 X- y U& p2 k/ {我當時問過對方一個重點問題- O! V: N# E/ R' ^- ~" c
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我問:你們的1000下都是標準的嗎?
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6 K9 ]% d# v1 N% O3 ]# _! ^他回答:當然不是!
0 H$ M- r8 v' d1 r. L2 Q& n他說$ O; }- N2 o% M5 q" o
- p0 |( X0 @- |8 }% `: t! A6 \
一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身2 G, T" z1 G7 M8 Z- R: j
基本上還是因人而異
" r8 }$ c2 q$ `" Z+ |個人體能不同~
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3 K& [8 f. m6 p- X到了500下時
# _# ^, n. Q+ j* {所有人撐在地上休息5到10分鐘不等
- Q' @% _! p% _而且一律活動手臂(一定要,教官會盯)
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然後再從500下開始做1 O% n6 P) O$ u7 {
& a u8 b2 A, d. t& E* ^9 s2 z: q正常來說
0 x9 j/ [) G5 I已經沒有人能以標準的動作完成
' S) y! v: n9 j3 h/ a3 [/ o動作變形是正常合理的
9 ~" K: Z* n; Y% a2 O動作不變形
4 Q! v2 { V# m1 z教官會考慮把這個人送去當特勤!5 H: u3 M/ L! B, r% ?, N
因為大可怕了
) r7 _- ~. @; `" h* v1 V不過他們沒遇過這種人8 R0 C! e# d. ]' r% n
(由此可見
" D5 W2 _" N9 L2 C海龍也是人)) u2 j6 R9 H+ F5 @
) A/ G$ C: i! }* [; c. |/ ?% `然後他又說9 o6 w: Q5 d; ~8 N
因為做到後面實在太拼了0 r) ^5 c2 `. c
教官已經不會要求你的姿勢5 G! U5 K+ y! t% G* U# C) a/ T
只會要求你"做下去"* u! b' g7 S; w* r7 O+ }) \
而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣
; j; v: a! [, ?& V. W而不是開始500下的謾罵
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他還說4 ^4 ]! N, Y4 `8 t* s) P0 s% B
其實1000下沒你想像的恐怖$ G' c" o ?& n+ I1 u/ d
4 _% n, O, H4 F. h3 O4 g
他最後又說3 }7 k7 b1 B8 @0 d. e Z
1000下伏地挺身是笨蛋練法
( y' u: @, c" [0 l因為根本沒意義
4 m3 R2 }: n9 @* V b8 Q! L1 ^: a1 Z% y! u2 b9 N [# p
我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?
3 Q1 r) N7 ?3 R3 _1 X2 F& P* Q' |2 | M" n" A% H, d
他回答的有道理
, V, [2 t9 t" ^/ h! q# ^4 y5 j |軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態4 J0 ?4 V2 ]3 A/ i, K: {0 N! C
要想達到最佳狀態( r6 a/ X1 Z% t. N n. O, j( G- o
土法煉鋼絕對不行.
$ m3 Q, [/ J" `0 i+ K* X1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力
2 u1 C$ W9 ^# Z3 k) O想練臂力也不是這樣練的- Z+ @* @2 W& p
那是在練你意志力和服從性!- J: N! C# Z; A! B ~2 C! t
很多軍隊用"土方法"磨士兵
5 W2 {/ ~0 ?$ s! K% ^最大的重點就是意志力和服從性5 h$ w' Y9 ~( E& Y7 E$ ~8 H/ |
體能反到才是其次# B# _' w7 }( { u
所以很多體能訓練其實都很不合理+ x4 J% T F7 |2 T' [; |
因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體", P- y: f6 I, Z* R
肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的. z, a- j7 P* d4 l* c3 Z4 [- P
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