我一定要強調一下以免各位誤解
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. t8 p; W# Z6 U" U我當時問過對方一個重點問題) v+ h' `: D" Q% l1 _
9 k/ n+ D& f( c5 G/ T我問:你們的1000下都是標準的嗎?
9 ?- B. d A5 v% u7 K1 x* p9 ?2 \; g1 d- [& r, X0 r# V: z
他回答:當然不是!0 O. u$ m; A+ f
他說
" e7 V- ^2 ^% l' N, [5 b) L2 N
2 q# e* w" e* p! H& w一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
( H' B9 w% K& C( n基本上還是因人而異
' p6 t8 W3 s3 X u4 } i7 S$ K個人體能不同~
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到了500下時& V' B: G+ q' h5 \
所有人撐在地上休息5到10分鐘不等0 l0 d0 N9 t9 i+ Q' H- `
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯)
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然後再從500下開始做
, b2 L+ V0 G2 z
( S* p7 I" n. ]8 J- ]& Z2 h正常來說" I% ^7 j6 @) O( o6 p
已經沒有人能以標準的動作完成
5 z& @9 k7 r0 u5 a0 X% H# k) c, ~動作變形是正常合理的
" C- ]1 _ K# ]$ E& L! Z動作不變形2 g4 K; P1 L6 }( F. I
教官會考慮把這個人送去當特勤!# K3 ^4 m+ O; v7 Q% r* H$ w% c4 q) F' d
因為大可怕了& u, g5 n p/ _ q4 \
不過他們沒遇過這種人
5 |1 b! G$ J; |- m2 d) {(由此可見
8 K4 g7 H4 V2 L# l4 ?海龍也是人)
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然後他又說/ g( b+ P; p) S: s6 s$ ^. {
因為做到後面實在太拼了' ?: ?4 y F. d" |
教官已經不會要求你的姿勢1 n& d3 X3 ^7 M% g' S6 |+ C0 a
只會要求你"做下去"
" }2 V( O6 B5 ?. d Q4 K而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣$ ]$ x* |* R3 `
而不是開始500下的謾罵" V4 G7 a, n! h1 a/ ~% n$ ~
' n$ @1 k: v5 W6 [他還說+ q Q/ Y' S7 D% I" o
其實1000下沒你想像的恐怖- `6 V1 `8 R4 Y0 ?
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他最後又說) l8 X Q0 d* o2 v; A/ s
1000下伏地挺身是笨蛋練法
; z( h9 S. |6 t" R4 T5 P+ z因為根本沒意義/ `! r2 B9 ] R; F) A
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我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?
" S; p$ r7 d$ `
o' z4 l: M) K6 p0 v他回答的有道理 }3 J d* M. u. G" U# R1 {0 S
軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態( d9 w( ~4 a% p9 h8 o
要想達到最佳狀態
4 a/ ?6 d0 Z+ ~5 |/ ~5 y; S1 Y土法煉鋼絕對不行.
+ j- b, z( y$ O) [0 r% [8 a1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力
! ^5 g' n$ j* i7 t4 z) b6 ]想練臂力也不是這樣練的. t0 D; r3 F' a5 u
那是在練你意志力和服從性!
- n- S1 g8 Q& V+ [8 E# m# C很多軍隊用"土方法"磨士兵
8 J, M/ y& \6 V$ t最大的重點就是意志力和服從性+ A, C) I a9 D3 R: q! W! n( d" ^
體能反到才是其次
: h4 h+ U$ S8 M: Q5 ^' e2 J& ^9 M所以很多體能訓練其實都很不合理; O- `* o4 `/ f) T8 R! w
因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"
b# ~/ a- w: w5 ` L) g0 g) X肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的; X0 E3 j3 V5 L6 E
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