我一定要強調一下以免各位誤解
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我當時問過對方一個重點問題& D, h3 m, [, ]5 _& w
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我問:你們的1000下都是標準的嗎?
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4 J% ]4 {" D6 W" }0 T他回答:當然不是!
$ }# T8 |7 E; H他說. G( ^6 ]1 K: ~% L" {$ K% h
' a9 y; c# x) `6 _1 F一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身5 i" _. m' {9 x( t6 g4 p
基本上還是因人而異% v) a5 t' G0 t# T8 ~1 }) ?
個人體能不同~1 u3 S. T ~$ D
: D1 l# R7 j6 ?2 L2 J. Q8 r& e0 j& m
到了500下時$ f( P& ~6 |% ~% l. x: o& W' ^
所有人撐在地上休息5到10分鐘不等4 R# Y, k1 T8 N Z& D
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯): E2 A( l( m9 M; Y3 W3 C4 ?
. { K0 ^ d; N d2 f9 T+ A; j然後再從500下開始做/ l+ M- i. D2 {3 t7 d1 a' [- l
$ d( U! c3 c) p3 P: V正常來說$ p4 P- A2 n) l' o$ {6 E: A
已經沒有人能以標準的動作完成+ W6 u0 z8 O: g( J- G' r" [
動作變形是正常合理的/ s$ Q8 r* J' C# T/ V d
動作不變形 D& q4 @. W$ r* t$ L0 ~
教官會考慮把這個人送去當特勤!* n. J( b, Q2 F5 u
因為大可怕了, L' E0 P: U6 u
不過他們沒遇過這種人
8 o( z: \% }3 R2 N3 w& C/ d(由此可見/ Q6 n6 A4 N I5 l* ?
海龍也是人)4 I0 k8 ?& H# e$ G4 V
# _, j+ Y& ~5 w0 X然後他又說. v- T) s' n' b$ s H( J" ?
因為做到後面實在太拼了
. G0 x+ N/ C. `* K; i% g7 a7 v教官已經不會要求你的姿勢
7 \( H9 N- v7 i4 B只會要求你"做下去"
c5 ^4 r, d/ a, T" c而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣
1 L% h1 ]1 H s% D7 d4 e而不是開始500下的謾罵) m2 f+ u: o+ r" v( i
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他還說
# S3 \3 u: v0 C' h8 W5 S0 ?! d) H其實1000下沒你想像的恐怖, u3 [4 n2 ]0 u" D. b
# n, M# L4 A: E* [8 L0 x他最後又說
! r: k+ W& r7 Z% y5 c( J, m1000下伏地挺身是笨蛋練法2 V t, q# _4 n
因為根本沒意義
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我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?
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他回答的有道理
5 \4 [! v0 }" T) H' ?1 ]) g7 k2 ^軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態# {7 m. W6 c b3 R1 a8 w4 [- t( w5 H
要想達到最佳狀態
. y& O$ y- Z1 r9 m/ h土法煉鋼絕對不行. C1 K( j" n. |5 K
1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力
" F' A8 [1 o( j/ T想練臂力也不是這樣練的
) |7 w# o+ n; p0 |5 `0 V, J那是在練你意志力和服從性!, Z" S- e& K: K6 p( r& [4 O5 C* f) P
很多軍隊用"土方法"磨士兵/ X5 J) a, x3 _" j6 v$ M0 f
最大的重點就是意志力和服從性* [5 L# I& t* l0 e' ]
體能反到才是其次( q% ]# r9 \5 m7 D, L z
所以很多體能訓練其實都很不合理
$ h7 L$ {; l4 Z2 {+ E3 P因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"
) }2 }, m5 P8 E2 G5 \肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的4 ~0 [9 h2 u( K! O8 }, h' c
4 K7 z* v6 [0 u2 c- O) t$ V: E[ Last edited by ha102559 on 2005-8-6 at 01:23 AM ] |