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《刺槍術》--基本刺

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老潘 發表於 2005-3-8 22:04:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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用槍,基本刺,氣刀體一致 : Y" o) }4 S) A  l# N4 a6 q' F4 u
突刺法(分解動作) 1 c7 Q& y* r! [& P) j% g
(一)原地突刺,原地突刺,刺、刺
8 \6 Y. x# L2 ^( Q1 [& I$ k0 l* x(二)前進突刺,前進突刺,刺、刺 1 s$ l1 J; g$ |
(三)迴旋突刺,迴旋突刺,刺、刺 0 j/ g4 |9 }0 Q# b7 N& r
(四)左側突刺,左側突刺,刺、刺
, J- [! K2 }& `9 l- W(五)右側突刺,右側突刺,刺、刺 + e- q* m; |6 _) a+ j" B

5 \7 L) r' ?; |5 w% r防刺法(分解動作)
: Y. Z" l0 Y' O(一)原地防右刺,原地防右刺,刺、刺 5 j; p& i* }& Z
(二)原地防左刺,原地防左刺,刺、刺 5 P0 K9 }  c7 U+ y; ^5 g& @
(三)原地防下刺,原地防下刺,刺、刺 * U9 l) i1 o+ T
* A* y2 x# h* {2 F1 B! @! p
托擊法 (,分解動作 ):
  W, s' q2 s+ J  {上擊,衝擊,衝擊,砍劈 , |/ B* G( b6 _; E
橫擊,衝擊,衝擊,砍劈
2 d' G0 _0 |: ?8 y& I, B# r迴旋,迴旋,退後十三步,快跑 6 ?" y# t4 U% O+ k) ?  w
連續動作口令
& z4 d8 n/ A8 a) i9 l5 {# f! [8 a突刺法,連續動作,連續動作,開始 .
2 x  N3 s# k: X, e1 C  ]防刺法,連續動作,連續動作,開始 .
, p& s2 }9 l' ]. N1 v2 z1 w托擊法,連續動作,連續動作,開始 .
, v* @  [9 b" H! O迴 旋,連續動作,連續動作,開始 . 7 ~) i5 R. @, _8 |4 p  Z
退後九步,快跑 . 6 l, w0 v- `; ], q- I$ j3 w
持槍.
  d" |' Y4 c. S, m2 M+ U  \9 y0 C: h4 M/ N
! q% w; K( S0 M6 L% v. J0 c) B% g: r; P7 Z3 ]

6 n  g3 t+ }2 Y憲兵練習基本刺用槍情形:
' A$ h( U9 v# R- T% ]$ B$ t( T( p
現在還看得到如此的古銅肌膚、結實肌肉的憲兵嗎?# X5 }3 p: n) N" }8 M9 c
希望不是在我的追憶裡啊?4 [3 P' K# B3 `; L' A- F! P
mp338 發表於 2005-3-9 00:01:22 | 顯示全部樓層

刺槍術

潘總還有如此完整的資料!!( n* M" ]9 j9 t# n) e" a' t
, u5 @& q8 ?! j
還記得!還有印象!
DDS 發表於 2005-3-21 21:47:09 | 顯示全部樓層
嘿嘿!!5 z- c% D* r; I" j0 l) m
這種身材
/ {$ F! A  n7 w. G7 V* x, o8 f- v  m雖無法天長的久2 ]2 [, Y7 {; ~5 }$ L6 F9 r
但是確實是曾經擁有
kai922 發表於 2005-9-28 23:17:09 | 顯示全部樓層
真的是好懷念當時戰技操演的日子喔
張明德 發表於 2005-9-28 23:45:17 | 顯示全部樓層
Originally posted by 老潘 at 2005-3-21 07:25 PM:
$ V0 J. c) e$ A* U7 K- |9 H 憲兵練習基本刺用槍情形:% G& T9 l( j  M
5 h, M. X  j9 `& Q' S

$ I4 P- [$ J1 x# J3 N! I: c% I* B
; \  J( Q, S' z' q現在還看得到如此的古銅肌膚、結實肌肉的憲兵嗎?
' I0 O/ X4 V4 u8 H  z7 l" C2 p7 W+ M希望不是在我的追憶裡啊?

4 y" e2 d8 M! _2 R' g! Q報告學長:結實肌肉已經變成白斬雞,回憶就留在腦海哩
chicho 發表於 2005-9-30 22:09:33 | 顯示全部樓層
都快忘記了,你還真厲害都記得' U2 _: D: p1 y+ c( u
不過還是蠻懷念的
六合 發表於 2005-10-5 14:49:42 | 顯示全部樓層
這個場景不是常常在我憲兵生活中發生?
; P" k. ]4 ^  l9 L4 I. U3 J懷念
銀狼王 發表於 2005-10-5 15:27:40 | 顯示全部樓層
向前進突刺!!殺~~~~殺~~~~殺~~~~
 樓主| 老潘 發表於 2005-10-9 00:58:31 | 顯示全部樓層
美軍刺槍術中特有之『托擊法』。哉自《美軍單兵格鬥手冊圖解》
, v6 ^0 ^2 U' U: t  ^1 E; K) s橫托擊:9 e6 ~) c) K1 R* y! [

! b3 y7 M8 A) }" ^) F" K% v/ x) R; t: Z7 \7 Z: f7 M
' z! v% B# |7 [
托擊:
8 F3 N  V2 t9 Y) x; y" o# W8 t
. L6 U9 u# D( l$ u, N3 b) K' X! o4 K) R7 K% {. o2 @- ]

$ ~$ r8 W- C% d1 W' Y連續托擊:) B6 M, P' f% S( U6 o

& [9 F: y( P9 |/ f: K+ O* P* _& B* E0 L3 D% T7 x

. V7 s/ v) Q2 ]/ s砍劈:
# i, Y" n, \( ^4 j- K# |7 j* e: y. L; R. B, o: v% q" J
國軍刺槍術以日本劍道術為基礎,引進美式刺槍術中的"托擊"與"砍劈"!值得一提之處。
lswjit 發表於 2006-10-12 01:56:17 | 顯示全部樓層
說到刺槍術,我想當過憲兵的學長學弟們一定不陌生啦,就像是吃飯一樣『照三餐來』,服役時大都只是當成基本的一項戰技,但是極少去探討國軍戰技刺槍術歷史的演進,因為大家都想快快退伍回家,管他為何會有刺槍術,更何況聽說部隊已經不教刺槍術了,我想刺槍術在不久的將來必定成為冷冰器的戰技,以後只有在『博物錧』才看得到了。( H6 u6 T" a2 P
剛上論壇報到時就看到『潘總』就已經PO上一篇了,想說刺槍不止是一項戰技而已,刺刀的本身也是具有密切關係的,在網路上找了好久的相關資料,大約整了一下,就借花獻佛的在潘總的場子聊開了吧~~; Z, I7 q( Q  R) j2 h
潘總勿怪嘿~~( c5 Y* C: o. X1 A0 e

8 y4 @9 Z$ y) R資料來源  ^1 N8 X! c$ @; n: J/ q0 s( x6 T
國防大學中正理工學院體育組

; I: C% |- |) d% C' ?! j+ L
! B: B$ _$ |8 r. A  `
刺槍術

, h$ W8 D! N3 V" S$ @4 o壹、概說& A' S9 B% Y9 C+ L9 }
刺槍術乃步兵持用上刺刀之步槍,運用槍之突刺,防衛自己並刺殺敵人之技能與方法,亦即白刃戰之戰法。
4 M3 ?' E+ o) u( x國軍刺槍術係擷取美式劈刺「托擊」之優點,日式刺槍「踏步」之特長,融合於我國固有槍法「刺、防」之優良動作而成。刺槍術除能鍛鍊成強健之體格,並可精練刺殺敵人與防衛自己之技能,消除學者對白刃戰慘烈恐懼之心理,同時更可培養其殺敵勇氣與堅毅不拔之精神。
% h( [0 q$ w1 b6 w刺槍術之上乘心法為正確判斷距離與窺敵隙,因之與敵人白刃戰時,必先判斷距離之遠近,巧窺空隙之真偽,果決採取行動,始可一舉獲勝。
# z0 }1 ^: R* V" Q刺槍中之「殺」聲,其作用在震撼敵人,並振奮自己精神,其聲應發自丹田。戰鬥刺槍係將基本刺與應用刺運用於實戰之綜合訓練,求發揮刺槍術鬥力、鬥技、鬥智之高度技能。平時應反覆磨鍊,務求達到精練純熟之程度,以期於對敵戰鬥中克敵致勝之戰果。
3 Q) N3 w( B/ ?. k0 R! W貳、本文
* c1 @+ B( ]1 C" g/ w- ?2 ?" C一、徒手訓練 2 [: ^6 p5 {. u3 W8 _# \! f4 E
(一)預備
' O* F' X* Z8 j2 g' l0 z8 Q1.預備姿勢:預備(聞「徒手」迅速立正)。" D$ f$ d$ V$ S+ X) A4 ]
2.口令:預備(一、二)。7 }+ B( W. P# B) M+ L
3.動作要領) g5 L3 J3 g6 _4 T8 z* C' X9 V4 y
  (1)左腳向前一步(步幅同行進,約一腳掌之長),同時雙手叉腰。( U! j' f' A9 F3 T. C/ Z2 `5 u
  (2)右腳掌為軸,向右轉側身(左腳尖、左腳掌、跨骨尖朝前),兩膝為屈,重心落於兩教中間。7 r1 I: V% L" x8 ?
(二)停
" [* i) s0 r5 `1 \+ }# W! p1.預備姿勢:預備。( ]7 J* J: q8 `5 K$ w. y
2.口令:停(一、二)。
9 R; _1 O& F. S3 h+ w3.動作要領
9 ]1 u( F+ z- O: ]9 S7 a/ H' Q) z  (1)兩腳掌為軸,跨骨轉正。
- B( I6 u& M% S5 s$ m1 y& K+ \  (2)靠右腳,兩手放下,立正。* N: x5 X1 ~0 Z% E' g
(三)前進
. q3 b2 l# b7 T, G, k1.預備姿勢:預備。) W" P6 J* _3 U  q) m: G  V& T
2.口令:前進。8 j* @7 h2 D2 m( C, J
3.動作要領:左腳向前一步,右腳隨體跟進,兩腳距離不變,姿勢不變。
- I" M3 v% y8 h8 J: y9 T! {(四)後退) k6 x$ d1 h1 N% D) X1 j! H
1.預備姿勢:預備。9 U3 H5 J8 m* T1 a  X! l1 V
2.口令:後退。
+ T# P' t2 z( N% c; I3 |3.動作要領:右腳後退一步,左腳隨體後退,兩腳距離不變,姿勢不變。  Y8 E$ K! X+ Z- ^4 k
(五)迴旋
# }4 z3 \. E+ `5 y" s) S1.預備姿勢:預備。- a1 M5 m; n, |# h6 k: a/ m. Y
2.口令:迴旋(一、二)。/ s; [: c4 p* m- A3 O
3.動作要領
' _0 |2 f* k* l  (1)右腳向左腳尖外側上方一步。
! Q* c5 k/ M' x3 @' U' s6 Y  (2)兩腳掌為軸,向左後方旋轉180度,成預備姿勢。8 ]; f: ^- M+ k- c# ?
(六)左側
- K5 u! L( ]( C) R5 o. M# d3 z9 X1.預備姿勢:預備。+ {* H! U* ^. [; B1 m; K; v
2.口令:左側(一、二)。
8 ~. x' E# k9 b( F  G- M& V3.動作要領" `5 }( w% L+ P# D
  (1)右腳向右上方一步(腳跟距左腳尖約一腳掌之長)。
1 x1 R' J/ ^" I) y! E  (2)兩腳掌為軸,向左轉90度,成預備姿勢。- `6 G8 G8 h- X! ^7 y
(七)右側
6 e/ Z! [* Q& t' H! }( m8 j; b1.預備姿勢:預備。
$ R" E. L' a; Z) T* k2.口令:右側(一、二)。
; _( {* H$ b& H3.動作要領
& G1 A: M& A' ^1 _( u+ K  (1)右腳向左後方一步(腳尖距左腳跟約一腳掌之長)。
7 y: s' k$ _1 \* X1 E$ y  s  (2)以左腳掌為軸,向右轉90度,成預備姿勢。4 U' N6 Z- U, q/ `+ ]) Q' m
(八)前進踏步1.預備姿勢:預備。" ?7 I5 d& n1 \6 o
2.口令:前進踏步─踏步(一、二)。
. r/ Z/ N+ q6 Q/ Y' h3.動作要領
/ ^! E3 ?" f, p6 Z4 w  (1)右腳掌蹬地,推使身體重心向前,左腳乘勢平提(約十公分)向前踏步,右腳挺直隨體跟進,兩腳距離不變,前弓後箭。
0 n2 H( j% f: l: e" u/ |& w5 i  (2)後(右)腳屈膝,重心後移,腳掌蹬地,彈膝,挺腹,成預備姿勢。
* g' _) `- k% Q; Z% k(九)前進墊踏步
8 s! f3 Y. W& A/ }& h+ k$ I1.預備姿勢:預備。
) G$ c8 Z+ q4 \! j/ g: z2.口令:前進墊踏步─踏步(一、二、三)。
) f# p; o: n' R  \3.動作要領
! U8 t7 r: x7 T# \  (1)「前進」一步。* G8 ]! S8 \, _* t& c: _1 e. H
  (2)準「前進踏步」要領,向前踏步,前弓後箭。& s# ^7 @4 X, k3 S% Q% t- H: U
  (3)右腳屈膝,重心後移,腳掌蹬地,彈膝,挺腹,成預備姿勢。6 m) i. P- t  C% X. r- f9 R
(十)後退跺步5 I4 O, _6 B6 i# i' ^. F
1.預備姿勢:預備。
, l3 Z+ U" \! Z" m$ X2.口令:後退跺步─跺步(一、二、三)。1 P' X8 n. ?2 f
3.動作要領) b* y. C  F, H0 |" o  r5 m7 o
  (1)右腳屈膝,獨立左腳隨即平提離地約二十公分。* a3 l- \7 ]; }- x0 z
  (2)左腳猛跺於右腳跟處,右腳向後挺伸,前弓後箭。, Y6 N& W5 r* l! b1 K2 a3 b& R
  (3)恢復預備姿勢。9 l- p4 w8 Q0 A- X' U
(十一)弓步* ~: ?' m* S" g* U8 l
1.預備姿勢:直立,手叉腰。" C5 c1 G2 H- k7 J, f* n; M
2.口令:弓步(一、二、三)。3 r' l7 ~' g( z1 Y' x& J# {
3.動作要領
3 @% v# G" d- ?) t+ K4 s  (1)左(右)腳隨肩線向前跨一大步。+ k) F( a0 h7 G9 b  b% V2 K3 F
  (2)扭腰轉體,上體正直,前弓後箭。
  e# m( {, {% H1 X; t) t) y% ], {# I  (3)靠腿,恢復成預備姿勢。
; S9 t" |8 Z  z(十二)左轉體踏步- ^0 C2 I# [" y5 A5 x
1.預備姿勢:預備。
3 d7 ]5 i1 t0 U' y& Q2.口令:左轉體踏步─踏步(一、二)。: T) N  f9 X, T3 k' m, \
3.動作要領% g9 Y2 [( q4 E. H) V
  (1)準「前進踏步」要領,向左上方半面右轉體踏步,前弓後箭。& O7 p$ Z& ]8 p
  (2)兩腳掌蹬地,挺腹,回至原位成預備姿勢。" M. @6 u& q- ^$ k# X  G
(十三)右轉體踏步- h$ `* \- D- [
1.預備姿勢:預備。, i; l$ b5 T+ {+ ^# t
2.口令:右轉體踏步─踏步(一、二)。
5 J: U7 T& S/ ^3 n. k( r3.動作要領+ u; ~) U: I0 C
  (1)準「前進踏步」要領,向右上方半面右轉體踏步,前弓後箭。
0 H  ^) ]* z6 Y( m7 y  (2)兩腳掌蹬地,挺腹,回至原位成預備姿勢。
8 I# ^' Y$ p+ e/ g0 u5 n0 C5 L' d二、持槍訓練
5 j; d3 \1 |8 q& p(一)用槍  ]8 I# ]/ F8 V
1.預備姿勢:立正。& _' s& A2 ^6 e; |% H
2.口令:用槍(一、二)。; b/ C: F7 j! g4 I" R
3.動作要領9 ?5 H8 c; r2 E* d  F
  (1)左腳向前一步(步幅同行進,約一腳掌之長),同時右手將槍向前(手臂平伸與肩同高),左手迅速接握右手下方。2 q5 D; ]; E$ C5 M. o
  (2)右手移握槍頸部,右腳掌為軸向右轉側身,兩膝為屈,刀尖與喉部同高(左手肘距脅下約一拳頭)。
+ H: @' t6 n( m" |' t4.常見缺失& b% [9 c: m: Q4 `
  (1)刀尖過高或過低。
$ \" G& H! e  w7 m5 X. p5 j4 B  (2)刀尖偏左或偏右,暴露空隙。
' v! B* q# B2 M2 Z  o5 {  (3)左手肘過於伸展或過於彎屈,左臂距離脅下太遠或太近。+ Y: A8 M- W+ I4 L! V" E# f
  (4)兩腳過於伸直或彎屈。2 w$ a4 f( ~! ^
  (5)步幅過大或過小。6 x9 y& O/ }# F5 I
  (6)口令不當。" q1 c" {7 w( ?9 Z" p" s, e
5.改進意見(要求標準); L* f% k  o+ c8 O
  (1)刀尖過高除非有意設陷,誘敵入陷,實不宜過高或過低,否則將自暴空隙為敵所乘。此外刀尖過高則力道減弱,過低則右手不提槍,力道無後盾,刀尖高度約與咽喉同高,且以左小臂調整較為適當。
; {4 w  I7 r. X  (2)刀尖偏左利於敵直刺,偏右利於敵滑刺。刀尖方向宜以左眼一線及側身之,此種姿勢正可以涵蓋身體要害。+ L/ |7 C1 Q: O$ {/ D5 T7 \
  (3)拳理云:「肘屈則力富」,又云:「沉肩墬肘」皆明白顯示屈肘之必要。左手肘屈肘而左大臂距掖下約一拳頭為宜,而右手之位置則視身高臂長而定,通常是置於右胯前。4 `3 C2 u/ K0 [4 A& K6 O# f
  (4)膝關節過於屈曲,負荷過重,出槍不易。過於伸直,不能突發,雙腳應保持微屈,使重心居於兩大腿內側。
0 }1 Q3 P+ R. `& Z# k8 |  (5)步幅過大,穩而不能機動;步幅過小,機動但不穩。步幅應約與肩同寬。
% @9 ~! t$ Q9 D- w9 E' r) ^  (6)用槍口令無預令,故不能喊「用~槍」,當為「用槍─」。7 E4 E- Z! T1 B( w$ h3 [
(二)持槍
- A+ \: v. m6 L! J9 e1.預備姿勢:用槍。# b6 J" b2 X; r6 q. f& C1 ~
2.口令:持槍(一、二)。- [8 C5 I8 i; W9 G2 R8 [
3.動作要領
4 [7 q, e+ o/ u* v) b (1)右手移握左手上方,胯骨轉正(兩腳掌為軸)。* [! n  ]1 N  S- r8 e
(2)右腳靠腿,立正持槍(右手按壓,挺腹靠腿)。  C6 j$ w! L7 C* [: p! G
4.常見缺失8 t4 u; q! u: _2 F$ e3 g
  (1)左腳向後收腿。
* [* I3 |3 D& Q9 @; q  (2)口令不當。# X0 k' x) t  Z) T7 o- @3 Y
5.改進意見(要求標準)
1 C9 O- r4 n5 H+ f* |: \  (1)應以右腳上步靠左腳。# m: T2 `  \$ G2 @) v7 q
  (2)口令無預令,不能喊「用─槍」,應為「用槍─」。
. t6 v1 r; W) p- T8 u; M(三)原地突刺" b/ Z6 |( N* \1 V9 p
1.預備姿勢:用槍。3 g4 x+ V: V  V
2.口令:原地突刺─刺(一、二)。
5 a. s. @6 a3 f, d! {+ H. r9 w+ z' I3.動作要領4 `& V; u9 ^/ L- @# h- k- w# V: P
  (1)右手以掌力(尤其是後三指力),猛提槍頸向左9 K& m" J( \/ g& ]) d7 i
胸前(右大拇指概約於左乳上),同時左手協地領槍向前旋轉平刺(槍面向上),右大臂順勢前抵槍托,小臂內抱槍身,左腿前屈右腿挺伸(前弓後箭),上體正直。
' g0 i) i+ |# g, T  (2)右腿屈膝重心後移,同時右手按壓槍頸,左手向肩回拉,並配合蹬地、彈膝、挺腹、用力拔槍,成「用槍」姿勢(拔槍)。' u& m* d1 c- K
4.常見缺失
* j! ?3 _/ M* u% Z  B- O  (1)突刺同時,未能側身向前。
6 l4 H4 {" _+ s  (2)右手未能立即提槍突刺,有下掉後拉之預備動作。又於突刺時肩膀過度緊張(聳肩),突刺速度減慢,企圖暴露。
3 K& M2 |1 ]! d& j) H& r$ E7 {  (3)左手過度緊張,致未能適度領槍,突刺方向未能刺準目標。# Y, m& E6 }0 j% L; u
  (4)臀部後翹,胯骨未能隨體輕送,造成上身前傾。8 t& n4 p% Z4 A6 p( d* @
  (5)右手未能提至定位,左手未能充分伸展。
3 W) m3 K- i$ B  (6)未能頭正頸直,目視前方。5 o4 W- Y! M3 F# O
  (7)拔槍要領不當。
( {3 V7 n2 M. m5.改進意見(要求標準)% ?5 Z* H% p# \( A; S; R3 a2 F
  (1)突刺時須以左手領槍,沿槍尖線刺出(用槍保持側身向前),左肩向前右肩後引。/ `1 T& `$ E) H
  (2)右手須於胯上,立即猛提突刺。提槍時應以右   手指力、腕力、小臂之順次提槍,切忌先以大臂、肩膀用力。雙臂協力突刺-突刺時雙手猶如扭毛巾之勢-右手微向左翻,才能運用腕力,使後三指用力,左手轉右,乃能使槍面向上,引槍平刺。
; F% _: L. X2 I& |) g  (3)突刺時左手須保持放鬆,領槍突刺正如「正拳」攻擊一般。刺出之方向,概約沿「用槍時」槍尖之延長線刺出。平時練習,刺出之高度以心臟為宜。
9 I" F+ S% Z; _/ J! `5 e+ X  (4)突刺時須以右腳掌輕蹬地面,使反彈之力自地面輕伸右膝,推送胯骨,上身挺直,藉身體重量加速突刺,增加力量。
. z- B/ A0 x6 L$ C- d  (5)右手須提至於左胸乳處,左手須領槍沿槍尖方向伸展至手肘伸直為宜。
% u8 }& C/ _% @! A  (6)須確保投正頸直,目視前方。以調整與敵之距離,認準目標,領槍突刺,並養成良好之敵情觀念。
, X4 ^" J* [2 D, x- y  T6 x  (7)拔槍時須屈右膝,使重心向後向下,藉腳掌蹬地、挺膝及雙手之力協力拔槍。拔槍時重心向後向下的意義,在藉身體重量拔槍,並能維持身體平衡連續攻擊。拔槍時特別注意左臂屈肘後拉,大臂內含,手掌瞬間用力。9 L+ @) R1 t, |2 B) \$ j; L
(四)前進突刺7 E* L/ N. }) f* y7 v7 V
1.預備姿勢:用槍。4 m- M6 l) ^! J
2.口令:前進突刺─刺(一、二)。
2 C/ R: t2 C# p# A3.動作要領
  e# U4 L, V' `1 A  (1)準「前進踏步」要領向前踏步,同時準「原地突刺」要領,前弓後箭。  I" }3 O0 Y, v7 `, N
  (2)拔槍,成「用槍」姿勢。/ B" {$ a9 l, @$ \  U0 q
4.常見缺失
( A3 d. U8 y. v6 h& L  (1)  踏步突刺前右膝再屈曲,踏步速度減緩,暴露突刺之意圖。且右膝屈曲過度,造成踏步困難。
: ^. t& ~+ w2 D" e3 V* N% u9 j  (2)手腳不協調。2 X7 V) j5 e& H- M
  (3)後(右)腳未能隨即跟上,腰桿未挺直,身體不正。
  e# w) a' _/ p  ?1 M  (4)突刺時右手未提至定位,左手未充分伸展。
" q5 {2 e- E9 b5 q4 a  (5)拔槍要領不當。6 v. J1 `5 T9 U8 K; y& D8 P( A
5.改進意見(要求標準)
: R' Q4 i/ K: N5 W5 o$ c, a  H/ U! V  (1) 踏步之要領為蹬右膝,送胯骨,乘重心前移之勢左腿屈膝引腳,小腿垂直地面,大步向前踏出。左腳踏向前時,右腳以大腳趾輕接地面隨體跟上。右腿於踏步時保持輕伸,不宜過份僵硬,以避免手腳不靈活。突刺前保持適切之用槍姿勢(兩膝微屈),先從踏小步,逐次踏大步,避免因踏大步而肌肉緊張,動作不合要領。0 [& E- @( N8 O9 T) P
  (2)確立腳動提槍、腳到槍到、重心跟上之觀念。須特別重視右手,於右腳蹬地同時迅速提槍。如右手未能於腳蹬地之際提槍,將使突刺不是「突」刺,而致使目標消失或距離過近無法伸展突刺,甚至使自己暴露在敵槍之前,遭敵先制。此外,待腳踏到地面,重心之推移已完成,再行突刺,無異純以手臂之力突刺。而未能有效前進之速度、距離及身體之重量造成「重力加速度」之力量,成一大損失。
" z: X1 p8 b( `) A  (3) 右腳掌須以大姆指輕觸地面,隨即跟上,保持一肩之寬的距離。須使右腿輕伸,避免過於僵硬用力或屈曲過度,使右腳負荷過重。應重意踏步時推送胯骨,挺正上身之動作,避免臀部後翹,藉重量加速度以增加力量。
2 B. C  c+ O; q% O7 O. o; l  (4) 突刺要領同「原地突刺」。
3 w9 {7 w6 e! a  (5) 拔槍要領同「原地突刺」。
) l! `; b7 w" c6 d- B0 R( _(五)迴旋突刺/ r$ M9 l/ E" K9 S
1.預備姿勢:用槍。' J% \% |: a4 Q. n) u
2.口令:迴旋突刺─刺(一、二)。
5 X0 z7 v4 R+ h% W7 I' }5 Y3 z: ?$ v3.動作要領
" a0 Y! H2 |$ W! m, ?  (1)準「迴旋」要領,迴旋後隨即前進突刺,前弓後箭。
2 L& {  G7 _: }$ |* k1 e  (2)拔槍,成「用槍」姿勢。1 M0 T1 A8 r6 d$ y. \
4.常見缺失
& z( _3 I) {- Q; `6 Z7 ?  (1)轉體時眼睛未隨槍轉到定位。8 p. E' i; Z8 i# [
  (2)轉體太慢,方向不對。+ n! D9 @6 R6 y, M; @  @) E8 q
  (3)重心不穩。
) M# D6 a' b5 g2 _5 B/ {  (4)轉體時擺槍幅度太大。
3 _! F+ E' I8 Y3 c! @4 A& _  (5)轉體後未能立即前進突刺,突刺要領不當。
, o+ E  }) Y1 ?4 c  (6)拔槍要領不當。
  q' H$ x* V. j- t: x, X5.改進意見(要求標準)
6 ~/ d  T# C$ ^1 H- ?0 b2 I5 u  (1)眼睛應隨槍尖轉,轉體時必須助意頸椎與腰椎乃成一軸線,應使此軸同時旋轉。+ x0 k; `( |& K( s- Q, Z( J$ }4 S
  (2)上步要快,轉體要注意身體軸線圓之運動。上步(右腳)要上於左腳外側上方,且須保持膝蓋屈曲,右尖內鉤。
: c3 D* @9 x& f- P& L9 ]  (3)轉動時以右腳掌為軸,並注意上步旋轉身體,上下身體之協力一致。6 I3 I' n9 w! c1 C8 Y" G% z  Z" l
  (4)雙手擺槍宜順勢防護身體暴露空隙為範圍。
* w) v  G2 I6 m  n8 h; g& {) V  (5)上步轉體要保持肌肉放鬆,宜乘右腳蹬地之勢向心方向踏步,突刺要領同「前進突刺」。: K' w& `  E' ?5 ]8 k' o
  (6)拔槍要領同「原地突刺」。
4 l, ~' T1 X0 X" d7 C4 p」。
  o7 k0 B3 M, l' X" z
! r/ h9 n( B# H7 o' s[ 本帖最後由 lswjit 於 2006-10-12 19:22 編輯 ]

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