整訓故事---3000公尺測驗

Originally posted by mp338 at 2005-2-22 11:22 PM:
當年我們五千公尺,21分跑完滿分,全連跑過19分多,不論是師部測驗還是整訓,我們都滿分,很愛面子,尤其是在師部,讓阿部看得口服心服.
在自己連上,學長跑步不行,會被看不起,沒地位,學弟跑步不行,會被盯,所以大家都為 ...

: l  g3 H6 I8 W& M( y可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24:

可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

* G0 T0 A6 z) L. M: ]+ _我是民74入伍,
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早年憲兵都是甲等體位,沒人近視,入伍訓練四個月,非常嚴格,每年又一次整訓,

所以憲兵的五項戰技都比一般陸軍強很多,
6 ~( Z( c! X6 o1 e+ ]! s
3 |* O( ~) ]" E  G% P( p. |現在當憲兵的條件較鬆,訓練也有待加強,

很擔心現在的憲兵是否沒有榮譽心了?
. X, s5 _" x* E* ]5 Z
7 h1 [  v& Q% l1 W# \0 J) D竟然受測最後一名?

) ]3 y  R+ R0 e0 T很好奇!那是民國幾年的事?

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24 AM:
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3 p; b# A* x) b1 q7 W可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

- ~# h$ c' s* L1 n( r很正常，軍中憲兵除了憲兵排或是憲兵連的主官之外，其餘就只有旅部的旅長與憲兵官，或是師部的師長與憲兵官才有權管。
. j1 M5 ]: g% q; J- m7 a因此主官爛的話，下面的是官兵也好不到哪裡去，即使是精實的士官兵也發揮不了多大作用，因為主官都擺爛了.....。
1 Q- \# J* f9 A  {2 z9 |9 P! I小弟整訓時，就曾看過某旅的憲兵排長，完全是憲兵之恥......。連副排長都當著部隊罵排長爛你們也跟著爛.....。雖然那個排長不在場，但是還是很沒面子，但是誰叫那位排長的表現如此。
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+ ^, p! x5 W: H: }& L[ Last edited by MP269C570T on 2005-7-3 at 12:27 AM ]

Originally posted by 萬寶路 at 2005-2-23 10:46 AM:
9 b* U1 N6 |2 u7 k  Q3 R 測驗倒是沒穿過過紅短褲跑過
& [9 D, P; \5 c2 E! B8 @0 t6 N0 q每次都是穿乙種服測
/ T& Y/ Y0 [: x& l& Q* @在鐵衛營區跑五千也是有上下坡
* r) v+ `% s1 O不過坡度是不大啦
; A( N) G2 q- ~6 V' A- x連上的軍官體能不好的都是被體能好的弟兄推進來的(有專人負責)
連上那些五千跑16分17分得專責推軍官的
至 ...

恩....鐵衛我也跑過.只不過我是在選舉的時候.才進駐鐵衛.因為要嘿嘿阿.最多跑兩圈.就從側門溜了.因為側門是兵器連管的.直達長庚騎機車外出.
2 p7 I5 S. o. X( B' ?基測都穿草綠服.普通跑步才穿紅短褲.

[ Last edited by mp490t on 2005-7-2 at 10:28 PM ]

記得中心跑步是 早5000 晚5000
; |8 L7 ~, Q" {6 g5 V  下步隊也是 早5000 晚5000  
; L3 w6 p: }: z" s9 w0 j  測驗5000要跑21分
  伏地挺身是一梯10下(當時是最蔡的憲兵)
     500障礙要跑3分
2 [% c- ?9 {( X0 G& `/ D      手榴彈要丟超過40
' B. _) ~( ?( z. r            以上沒達到標準的 都不能放假
% d6 M8 _9 x; |* G. Q( V( s               為啦放假 衝阿拼啦

我們整訓在龍勝時~只要你落隊!
6 ^  ^, A* d6 z& u
  @) Y1 B7 z% g: N, s就開始分ABC三組~

2 s/ I8 f( T, T3 f+ h& i) la組~每天早上.下午跑完3千打球~

7 j  C2 H: W) w1 n8 M# O; Z3 |; U/ Tb組~每天早上.下午.晚上跑3000千~
& {( s, M6 y  [
c組~每天早上.下午.晚上跑3000千~外加體能訓練
, ^2 ?7 ~7 R: C1 U
) Y& i$ M3 W$ V8 s1 o# R有時還有d組勒  各種體能訓練都有~(例如:2人一組後方人抓住你的腿~你用手跑=.= 5階樓梯上下...有讓你想不到的操法喔)

- R1 ~8 p4 a  e, v5 M9 }3 ~
我跑過最難跑的在新竹隊~
4 w' {! c$ y- D! [) V( `) f; H9 O" S在裡面繞著小圈圈跑~有看過新竹隊的人就知道!
真的跑到會頭暈~會跑到你忘記你跑幾圈了

不知道現在新兵在中心要跑幾次？我快退伍時，剛下部隊的60X梯跟我說，在中心只跑過一次，因為指揮官說：「訓練時若沒有醫官及救護車陪同，禁止跑三千。」眾人聽了，大感意外。當然，在我的激勵之下，以及周遭阿步（我是八軍團憲兵營）的眾目睽睽之中，這些菜鳥們都交出了令人滿意的跑步成績。

其實跑步是可以訓練出來的，而且如果有老兵的「培訓」之下，通常成效卓著。

83年320B 莒園整訓
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% x% ]( V  Y7 s' Q5000公尺不過的人 (早晚課程）

  \2 t3 D, j/ M8 H, D8 x8 L. v1. 穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍跑5000
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2. 5000徒手跑步完成後，換裝穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍帶盔帶水壺，全副武裝衝3000
    第一圈（1000公尺)：四分鐘內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
9 q& U6 l  ~; L8 r    第二圈（1000公尺)：四分鐘10秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
    第三圈（1000公尺)：四分鐘20秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）

3. 全副武裝不過的人再折返跑測驗, 或帶防毒面具跑，或拖軍卡輪胎跑

4. 終於知道人的潛力無窮，從此以後一定在21分內跑完
* _6 G/ S' t" m, ?& ?) Y
5. 我記得跟我一起下部隊的菜排長，都一起入列，輔導長一次5000受測沒過同樣入列

有人背過50公斤的大米跑過五千公尺嗎?以前剛下部隊體能還達不到連上的標準
; U" k: [% I: e. R' Q5 M. S時就被這樣操過,一面跑還要一面大聲喊"我是超人!",不知道的人還以為是我們
是瘋子,後來有次被指揮官看到把連長叫去訓了一頓,認為不應該把糧食拿來這樣
亂搞以後才取消這種訓練...

後來改用濾波墊嗎?