整訓故事---3000公尺測驗

Originally posted by mp338 at 2005-2-22 11:22 PM:
當年我們五千公尺,21分跑完滿分,全連跑過19分多,不論是師部測驗還是整訓,我們都滿分,很愛面子,尤其是在師部,讓阿部看得口服心服.
) k: n, ?) C+ R8 C) P- p) L7 a# G$ q在自己連上,學長跑步不行,會被看不起,沒地位,學弟跑步不行,會被盯,所以大家都為 ...

可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24:
/ V% J/ Z' \2 k. h  C( @* f
- l) v- r4 C5 u* z: }1 w可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

' W/ z% c0 c$ `我是民74入伍,
% L% f) P2 z, t0 h# f8 ]7 H, b# @
早年憲兵都是甲等體位,沒人近視,入伍訓練四個月,非常嚴格,每年又一次整訓,

所以憲兵的五項戰技都比一般陸軍強很多,
; A) j" ]3 V9 z9 _# m
5 L  D; G9 o1 H6 B0 R現在當憲兵的條件較鬆,訓練也有待加強,
. _9 W4 X3 ^0 B8 Y
0 }( O+ V4 J# M; D% `2 D很擔心現在的憲兵是否沒有榮譽心了?
% g# `# f% Q! h6 P0 s! p8 H& T0 M
( a/ E5 ~. ]  z  G4 p1 v竟然受測最後一名?

很好奇!那是民國幾年的事?

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24 AM:

可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

5 I. Y7 R- P7 d( k. f; k5 U
很正常，軍中憲兵除了憲兵排或是憲兵連的主官之外，其餘就只有旅部的旅長與憲兵官，或是師部的師長與憲兵官才有權管。
' [% P4 [# I! e: M因此主官爛的話，下面的是官兵也好不到哪裡去，即使是精實的士官兵也發揮不了多大作用，因為主官都擺爛了.....。
8 w5 t1 \0 v- G0 b9 @! u小弟整訓時，就曾看過某旅的憲兵排長，完全是憲兵之恥......。連副排長都當著部隊罵排長爛你們也跟著爛.....。雖然那個排長不在場，但是還是很沒面子，但是誰叫那位排長的表現如此。

% g) q3 Y, l7 T; s$ Z[ Last edited by MP269C570T on 2005-7-3 at 12:27 AM ]

Originally posted by 萬寶路 at 2005-2-23 10:46 AM:
4 c8 t. O$ \# D/ j3 H 測驗倒是沒穿過過紅短褲跑過
每次都是穿乙種服測
( v9 ^0 K$ u$ U1 k  c' d( R! J在鐵衛營區跑五千也是有上下坡
不過坡度是不大啦
9 ]4 T6 k) v. L% C: K連上的軍官體能不好的都是被體能好的弟兄推進來的(有專人負責)
: V& n5 I" c- R/ U$ {連上那些五千跑16分17分得專責推軍官的
/ H* D3 F7 C3 E* b9 g至 ...

( H# {7 [/ F( j. ~7 h  |0 V2 x; m" L: l恩....鐵衛我也跑過.只不過我是在選舉的時候.才進駐鐵衛.因為要嘿嘿阿.最多跑兩圈.就從側門溜了.因為側門是兵器連管的.直達長庚騎機車外出.
基測都穿草綠服.普通跑步才穿紅短褲.

6 r& M* j3 G9 [- x; v3 E* E1 f[ Last edited by mp490t on 2005-7-2 at 10:28 PM ]

記得中心跑步是 早5000 晚5000
  下步隊也是 早5000 晚5000  
" k) V# B8 t& H7 Y  x  測驗5000要跑21分
  伏地挺身是一梯10下(當時是最蔡的憲兵)
     500障礙要跑3分
8 v! i8 G1 I6 A6 P* a/ x, k/ w      手榴彈要丟超過40
9 e+ o. m5 w$ O4 K            以上沒達到標準的 都不能放假
: q) Y* y* I" ^- O               為啦放假 衝阿拼啦

我們整訓在龍勝時~只要你落隊!

就開始分ABC三組~
+ P5 G) q! @& j6 [. r, ~, \) Q
a組~每天早上.下午跑完3千打球~
( R" [; y7 Y5 C( A+ I; |
. c. H5 O# i( ib組~每天早上.下午.晚上跑3000千~

c組~每天早上.下午.晚上跑3000千~外加體能訓練
& B0 S2 {1 K# J* F8 M
: W# _% g: d# w  r+ z; c有時還有d組勒  各種體能訓練都有~(例如:2人一組後方人抓住你的腿~你用手跑=.= 5階樓梯上下...有讓你想不到的操法喔)

& M2 U+ r: ]5 U6 ~; _
我跑過最難跑的在新竹隊~
在裡面繞著小圈圈跑~有看過新竹隊的人就知道!
; r, w; J2 \% `+ u$ n0 v真的跑到會頭暈~會跑到你忘記你跑幾圈了

不知道現在新兵在中心要跑幾次？我快退伍時，剛下部隊的60X梯跟我說，在中心只跑過一次，因為指揮官說：「訓練時若沒有醫官及救護車陪同，禁止跑三千。」眾人聽了，大感意外。當然，在我的激勵之下，以及周遭阿步（我是八軍團憲兵營）的眾目睽睽之中，這些菜鳥們都交出了令人滿意的跑步成績。
, ^4 e! e: q/ \0 s, ]" P; U( }. b
其實跑步是可以訓練出來的，而且如果有老兵的「培訓」之下，通常成效卓著。

83年320B 莒園整訓

5000公尺不過的人 (早晚課程）
0 J9 J' A% U: j; }' E
( @4 k5 G) l) X; j" k1. 穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍跑5000

2. 5000徒手跑步完成後，換裝穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍帶盔帶水壺，全副武裝衝3000
3 k. z, Z9 z; s8 m1 A" [: |  t! ~5 I: Z    第一圈（1000公尺)：四分鐘內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
    第二圈（1000公尺)：四分鐘10秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
: J1 X8 q9 h- N! Q    第三圈（1000公尺)：四分鐘20秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
0 B1 a% C" T, ?! e1 s- @0 p
3. 全副武裝不過的人再折返跑測驗, 或帶防毒面具跑，或拖軍卡輪胎跑

  S, {( x: [# v- i4. 終於知道人的潛力無窮，從此以後一定在21分內跑完

5 j. C" P& f6 x5. 我記得跟我一起下部隊的菜排長，都一起入列，輔導長一次5000受測沒過同樣入列

有人背過50公斤的大米跑過五千公尺嗎?以前剛下部隊體能還達不到連上的標準
6 k' H+ U, p; N% l: R時就被這樣操過,一面跑還要一面大聲喊"我是超人!",不知道的人還以為是我們
2 r* V* h- l# i7 C& m3 h是瘋子,後來有次被指揮官看到把連長叫去訓了一頓,認為不應該把糧食拿來這樣
亂搞以後才取消這種訓練...

後來改用濾波墊嗎?