整訓故事---3000公尺測驗

Originally posted by mp338 at 2005-2-22 11:22 PM:
: V5 ?0 L8 d9 F' q' z 當年我們五千公尺,21分跑完滿分,全連跑過19分多,不論是師部測驗還是整訓,我們都滿分,很愛面子,尤其是在師部,讓阿部看得口服心服.
- _4 C/ d) }( z. U) j' W在自己連上,學長跑步不行,會被看不起,沒地位,學弟跑步不行,會被盯,所以大家都為 ...

可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24:

可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

# M5 j  d, p* W5 Z! e6 i- N% J, q& b) q我是民74入伍,
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早年憲兵都是甲等體位,沒人近視,入伍訓練四個月,非常嚴格,每年又一次整訓,

/ `% w  G9 C) v  ?所以憲兵的五項戰技都比一般陸軍強很多,
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/ z  _/ Y/ i% a# \+ k: P7 L$ K4 C現在當憲兵的條件較鬆,訓練也有待加強,
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! I$ l3 q: o5 s$ o. t* o很擔心現在的憲兵是否沒有榮譽心了?
0 Q8 l) X0 j' g' j" J5 m
. W; S0 @8 w( i# i: Z! N3 {4 D竟然受測最後一名?

很好奇!那是民國幾年的事?

Originally posted by 娃娃 at 2005-7-2 11:24 AM:
2 I* W8 x0 W! K. L$ v! v
# q/ {* T0 J& E5 A, Z可是我們旅上的憲兵連...受測時全旅最爛累...旅長發煈撒掉憲兵連

7 `6 k) P; e. D  h9 G1 E
, Q2 ?6 `5 q) P很正常，軍中憲兵除了憲兵排或是憲兵連的主官之外，其餘就只有旅部的旅長與憲兵官，或是師部的師長與憲兵官才有權管。
因此主官爛的話，下面的是官兵也好不到哪裡去，即使是精實的士官兵也發揮不了多大作用，因為主官都擺爛了.....。
小弟整訓時，就曾看過某旅的憲兵排長，完全是憲兵之恥......。連副排長都當著部隊罵排長爛你們也跟著爛.....。雖然那個排長不在場，但是還是很沒面子，但是誰叫那位排長的表現如此。
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[ Last edited by MP269C570T on 2005-7-3 at 12:27 AM ]

Originally posted by 萬寶路 at 2005-2-23 10:46 AM:
# X$ G0 n. W$ O# O) I 測驗倒是沒穿過過紅短褲跑過
每次都是穿乙種服測
在鐵衛營區跑五千也是有上下坡
& w& v9 y% T7 g' H  y2 u4 U4 A不過坡度是不大啦
* S* S2 N0 ^1 e' y0 k5 \連上的軍官體能不好的都是被體能好的弟兄推進來的(有專人負責)
4 E1 \8 M* F5 m. i7 a2 G' f連上那些五千跑16分17分得專責推軍官的
至 ...

恩....鐵衛我也跑過.只不過我是在選舉的時候.才進駐鐵衛.因為要嘿嘿阿.最多跑兩圈.就從側門溜了.因為側門是兵器連管的.直達長庚騎機車外出.
  y* l  h5 j) V, H! F0 X基測都穿草綠服.普通跑步才穿紅短褲.

[ Last edited by mp490t on 2005-7-2 at 10:28 PM ]

記得中心跑步是 早5000 晚5000
  下步隊也是 早5000 晚5000  
  測驗5000要跑21分
% w; A5 U& R9 o2 q3 d  伏地挺身是一梯10下(當時是最蔡的憲兵)
     500障礙要跑3分
, i7 X' Z$ G% ^- R( _      手榴彈要丟超過40
* _) e' D5 S- m5 a2 |9 t            以上沒達到標準的 都不能放假
               為啦放假 衝阿拼啦

我們整訓在龍勝時~只要你落隊!
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& W  I  M2 w3 Q, J- ~就開始分ABC三組~
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7 ]# W, R3 o! S: d8 U" @a組~每天早上.下午跑完3千打球~
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b組~每天早上.下午.晚上跑3000千~
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/ A% ^  i' w$ G4 k2 ec組~每天早上.下午.晚上跑3000千~外加體能訓練

有時還有d組勒  各種體能訓練都有~(例如:2人一組後方人抓住你的腿~你用手跑=.= 5階樓梯上下...有讓你想不到的操法喔)
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9 d- b+ k- }3 r6 Q8 `5 O; h我跑過最難跑的在新竹隊~
: Q7 p1 W/ d; P在裡面繞著小圈圈跑~有看過新竹隊的人就知道!
真的跑到會頭暈~會跑到你忘記你跑幾圈了

不知道現在新兵在中心要跑幾次？我快退伍時，剛下部隊的60X梯跟我說，在中心只跑過一次，因為指揮官說：「訓練時若沒有醫官及救護車陪同，禁止跑三千。」眾人聽了，大感意外。當然，在我的激勵之下，以及周遭阿步（我是八軍團憲兵營）的眾目睽睽之中，這些菜鳥們都交出了令人滿意的跑步成績。
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, @% H6 t' a3 r. G  |1 }! i9 h0 s1 j其實跑步是可以訓練出來的，而且如果有老兵的「培訓」之下，通常成效卓著。

83年320B 莒園整訓
+ o, i! k% F9 r' h: j
5000公尺不過的人 (早晚課程）
6 Y' ^( D8 m# B
% {, y" Z  l3 }5 S( o, Y' w1. 穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍跑5000
  W  k$ L1 {( G. l9 Q' ~0 Y( k
; \  v  m% y" r2. 5000徒手跑步完成後，換裝穿雨衣穿防彈背心帶步槍或瓦斯槍帶盔帶水壺，全副武裝衝3000
    第一圈（1000公尺)：四分鐘內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
+ r: G- r; c, c    第二圈（1000公尺)：四分鐘10秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）
+ ^( ~1 n5 q- \5 e7 H' E1 Y7 W    第三圈（1000公尺)：四分鐘20秒內完成，還需含以下動作 （20個交互蹲下跳，20個伏地挺身，20個仰臥起坐）

$ L# Y& I; |: n8 b( b( E2 N* \6 ^3. 全副武裝不過的人再折返跑測驗, 或帶防毒面具跑，或拖軍卡輪胎跑

& t9 d( k5 x4 x8 e4. 終於知道人的潛力無窮，從此以後一定在21分內跑完
1 A" [  S5 x( J9 e# w. Y
6 w* B6 ]8 {1 U! r5. 我記得跟我一起下部隊的菜排長，都一起入列，輔導長一次5000受測沒過同樣入列

有人背過50公斤的大米跑過五千公尺嗎?以前剛下部隊體能還達不到連上的標準
. D) i" n. ^0 Y6 P) A. T7 ?時就被這樣操過,一面跑還要一面大聲喊"我是超人!",不知道的人還以為是我們
) }8 ^8 t* p" [- \  V是瘋子,後來有次被指揮官看到把連長叫去訓了一頓,認為不應該把糧食拿來這樣
8 A3 C% I; J- e' e( G亂搞以後才取消這種訓練...

後來改用濾波墊嗎?