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軍隊要走向職業化，徵兵制要慢慢廢除，坦白講，若是時代所需，那我們在這裡叫囂，也於事無補。雖然還是在文章前再次呼籲，徵兵制是國家安定的基石；募兵制會同時毀壞國家的國防，財政和內政，以及製造貧富階級制度。# x3 | }' w! ^6 j
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好，本文不要離題太遠，國軍現在的體適能和十幾年前當然有所不同；一般年輕力壯的標準好像是２６歲以下，三千公尺14分25秒跑完，女性的話16分50秒跑完；兩分鐘仰臥起坐42下，兩分鐘伏地挺身50下。+ M! c! u: \! J+ h, b+ t8 u$ |
# I3 R4 I5 u1 G還有人抗議這樣是不是太嚴格了。放屁。我這種一身肥肉，四體不動的大專豬，這種標準都在感到好笑了，當初當預官，要是竟敢跑到14分鐘，還會被責罵恥笑呢。女性16分50秒，算是還好了，不過我用半跑半散步的方法也17分鐘就跑完了，16分多算什麼跑。2 N5 b9 K' }1 X2 j: j3 g
4 H6 w! X* U; V" @講了半天還是沒進入主題。我的意思是，這種體適能太單調了，也太寬鬆了；不過，要增加要求，不一定要跑得更快。
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看過「魔戒」的人都知道最初戒指軍團的成員：
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三個人類，一個是一身武藝的武士 Boromir，另一個是精通百藝的浪人 Aragorn，還有一個是法力通神的 Gandalf
' X+ |, L5 q! {) A# M2 U; Y精靈族的 Legolas 身輕如燕百步穿楊；! e u- S2 W+ R, z S8 H) N' N9 S
矮人族的 Gimli 粗壯結實膂力驚人；9 x, O' |1 l7 X- P& ?
還有四個哈比人，沒啥天份，速度不快但很機伶，力氣不大但很有勇氣，總是能夠小兵立大功。
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) c5 b+ q5 a; u1 m這種組合要測三千跑步，首先就把巫師，矮人兩個給刷掉了。說不定哈比人也不及格，因為腿太短了。
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如果國軍（尤其是陸軍單位）要從幾十萬大軍的思維，轉型成因地制宜，精實有力的戰鬥部隊，就該開始考慮，軍隊裡面需要各種各樣的天份。硬要每個人都變成跑步高手，只有在大陸軍思想，隨時要行軍，動不動要撤退，大部隊大移動時才有效。 }) K& P6 }/ S. r' i- K
I4 m6 s9 V/ B$ t小部隊，防守為主，你不只需要會跑的人，也需要很多的肌肉和耐力。
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建議國軍應該採用六項測驗，兩項專精的方式，來做一般體能測驗；當然也應該依照各單位的屬性另行訂定其他標準。
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這六項建議的測驗分別是：（標準可以另外研議）/ t3 a g! K. u, {, d0 q
１．200公尺短跑（純無氧衝刺運動∼爆發力） 最低標準：40秒，專精標準：25秒5 p9 U. n3 }1 Z" o6 B; N* a. ^
２．3000公尺跑步（無氧轉有氧運動∼適應力） 最低標準：17分30秒，專精標準：12分整
2 o7 [) n7 t8 s& m３．10公里徒步行走（有氧運動∼肌耐力） 最低標準：兩小時30分鐘，專精標準：一小時15分鐘
1 Q3 A, T& J ?3 I" @7 g４．單槓迎體向上（全身肌肉耐力及適應性） 最低標準：三分鐘內3次，專精標準：三分鐘內15次( p" L8 z* z1 e
５．仰臥挺舉25公斤卅次數（Bench Press，胸肌及臂力之耐力） 最低標準：三分鐘內3次，專精標準：三分鐘內20次2 ?6 @7 X- A% E( Q2 @8 ]9 ?0 D
６．直立挺舉（Clean and Jerk，全身肌肉爆發力） 最低標準：30公斤，專精標準：100公斤
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6 H+ M4 }6 a9 |6 k凡是志願役的官士兵，都應該接受六項測驗，每人天賦有差，所以不必要一定每個人都跑得像風一樣快，但是至少要達到最低標準；如有人未達最低標準，補測一次不過，馬上勒令退伍。
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' n: N/ X$ w/ J' ]- E另外每人應有兩項達到專精標準。少一項，很抱歉，你的考績最多是乙等。一項專精也沒有，很抱歉，你考績最多丙等，也是等著退伍吧。這種退伍，管你是幾歲幹了幾年，一律叫做「不榮譽退伍」，也就是沒有任何獎金和榮民優待的退伍。
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/ h( D* d4 {4 o, z跑不快沒關係，多練肌肉舉重也好。舉不動沒關係，走路走快點也很好。反正就是耐力，爆發力，或是適應力挑一兩樣專精就對了。部隊領導者也應該就各人員之體適能成績，適才適用，不要叫跑不快的去探路，當然也不必叫兩手無力的人去扛大砲。國軍要培養下一代的戰力，就要培養適才適用的人員，因材施教的訓練官，和知兵識兵的幹部。改變那種老掉牙的訓練和測驗項目，是當務之急。 |
樓主