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此為 小小憲學長 寄給我請我代PO貼圖.
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3 Z3 ~. ^4 L# @2 z) ^我把圖面整理的比較乾淨一點.' u8 K' N4 N0 b
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八趟拳法9 {4 c) ?! q. V: \' D
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筆者周名永先生
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前言& B9 s* H* u* H6 t1 p1 ~9 d
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筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳
0 d0 l+ z" H& ]/ E) ^7 g於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。
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- z% `& c* ?$ H7 `* U" X; h9 G本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。
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莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。
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就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、
2 H$ ~( b9 e( a( W/ t「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。
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3 r# s6 y* d) Q( ]4 b筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友/ W- T& B: [) C1 @" V8 C4 E2 ?
共同研究,請先進不棄,多予指正。
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預備式, c) l& C! I2 f+ ^3 n/ O1 b# p) ~
$ _2 V* d0 G8 } \: R口令:八趟拳預備4 ~! ^8 O( v, {- d
1 h7 [& g2 n- ]& B+ ~% C6 J3 }聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際,
7 B' R9 M* z% o兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。
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* U/ v2 m; A* u% H% _1 s0 {# s如圖一。
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$ C0 s$ Q6 x/ K* v一.前進橫打* Y# v- ?5 p0 w5 E$ v/ f N, [
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(1).口令:前進橫打(一.二.停)) K0 ~; ]1 P) T" \
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(2).動作要領:
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. X \/ ]. X P6 X: k: Y1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線,
2 a9 P& H3 r+ l4 f) D兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上,
+ l. t: ]' G8 n2 ~: v+ s右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。
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: ?6 o- N: O0 m7 a如圖二、圖三。
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2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步 }8 ~2 J i Z
成騎馬式,並將左拳打出成立拳。
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如圖四、圖五。
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 $ X4 ~: _; k9 \" x7 x. r. L$ Z* u
" ~/ ~0 e3 X: J# ~* p5 s3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。) c2 y: K, Z4 \2 m
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3 M. C. O& ^# x9 x( I二.順步橫肘# E" P0 `; @9 r2 M( ^% N* z
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(1).口令:順步橫肘(一.二.停)
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/ ~. v, a5 ?4 g& w& x7 _(2).動作要領:. g. k4 r+ x9 I, b" a" [
$ H3 l% y2 N( c* l8 O$ b1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳3 G, r$ B5 X. | x
抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,
: v1 B( F; ]% O N r, C肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。
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如圖六、圖七。
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2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳
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拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。
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如圖八、圖九。
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9 [( Z5 E3 t( G. S! t, ?! t三.橫截擊打
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(1).口令:橫截擊打(一.二.停)
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(2).動作要領:1." y# G* @6 V( K7 O- P
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左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步4 Y: d/ j9 g+ z. @1 K9 r9 i8 v
成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼" z# L$ P' D" R: X* u+ g
視右拳方向。
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如圖(11、12、13)。+ ]. ]7 k" A2 \# E% i) R
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2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上," V, f4 C, \) _# E' j. S
拳心向下,兩眼視右拳方向。
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如圖(14)。
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$ D! h$ y& I# v* A4 @- ^) O0 e1 E, Y: h: L7 x9 c1 B
$ \" r' {4 y7 Q. Q1 [- z3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳% G. T9 r9 V- f; C1 I4 ^' E
上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前,
, L. g [3 o" n0 S' @4 B- d9 `小臂成水平,兩眼視左拳方向。2 x9 R# |$ t* w+ f" k
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如圖(15、16、17)。0 N6 `) A5 U0 l' }. `/ B! x
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; A1 M- s$ c7 V( M4 Q, L4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上,
4 a8 J0 M8 l7 m' w# v; k* M3 B$ E拳心向下,兩眼視左拳方向。
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3 K* I( T/ r$ w \/ B) _如圖(18)。
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4 g$ O: E3 _, J四.退步架打
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5 B/ E3 y- a, C2 m' y2 P) D$ E(1).口令:退步架打(一.二.停)* n9 d! h" I U5 X( ?, E
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(2).動作要領:) H, |5 q% h' ?) E& I) I
; ]7 f0 M. M( h* q+ U1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步, ~- V: R1 U* u8 |
左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。 e) n, ~9 _$ v* \
( h$ X f" Q% z如圖(19、20)。
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/ }% t( M8 ?' u# q3 n* x J2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎,3 d# M: [# i8 \- u: K3 x+ E& n
同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。1 ~, O- s4 S* i- z
+ G* r4 w' E3 |2 W- S. E如圖(21)。! F5 [ ^* k5 q3 ]
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3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步,
* J$ i4 @6 t1 ?* v5 m" ^: |7 M, V右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。
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& h C, [9 e3 l6 J如圖(22.23)。
; p2 I* u, t" w0 p2 \; N5 a- ^( T6 I D5 G
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4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,& @) X" K5 b6 B- J' J: b; c) r
同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。" L& K6 ~( g( B2 D& r, E& C1 }, [$ V
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如圖(24)。& x) Z! ]2 u. E0 c$ j# Y- R
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9 S" i* @% ^. U$ c8 ?9 t& I( ~: e: a---
) R: }# v$ ^) H( `& E$ t五.上步橫打
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; k( W, z! S3 v' C. O: B+ ?(1).口令:上步橫打(一.二.停)" o1 b; P6 G) f/ A$ p; r# L: }/ {
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六.順步橫拳
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* b1 G* Q: k8 c8 ~- d4 p(1)口令:順步橫拳(一.二.停)
( F G! _0 J1 W1 o* i6 J. R7 @6 u6 |' O% H" e% ^3 u( p: k
(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,/ f% w0 y5 ~" r; \+ P* R
右腳後撤一步成馬步。! F1 z! N j1 H, c
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( J% @$ M) |5 S! S* A/ C) y左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。
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9 o9 p# r( X3 d+ V如圖 29、30。
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2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,
2 \- y( } t) ?% S4 h& M左腳後撤一步成馬步。
8 N2 T' V% g Q
: `% t7 W0 S( T( I h* x- x$ D. F6 _% C. l! Y) k8 ^7 Q: n! Y. V
右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。
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如圖 31、32。/ M* n) m4 o5 U/ G9 Y1 K- U1 X
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- l2 ]& F* q( r[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
...# N6 g& r3 R) R( D
~ 真的很好看喔 
...5 P8 r' D2 |* K8 X+ K% K, I
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