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此為 小小憲學長 寄給我請我代PO貼圖.. w. H/ i) X/ U+ @& l
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我把圖面整理的比較乾淨一點.
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八趟拳法
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. m% M/ p" ]0 A1 K4 G8 P筆者周名永先生
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6 ?& x) y# O, P# D" p/ r前言! `9 [( y, H1 I" [; j# }; x
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筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳
9 c" P# ^2 Q8 R) C% N於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。! G$ Q/ M4 T) n: b" w
$ T+ f0 K! a1 X7 N7 b) C3 b本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。3 f* w9 v" u# A
. M. z- b- p. t, S+ @; N8 K+ T莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。) F8 q. S- y: ~8 _- r; P I u
1 m f) K* T4 o5 `就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、
6 x2 v; R7 |# W0 l7 D* P6 I. ]「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。# w5 k; |$ F9 g1 g
0 l- M- u8 x( j( M+ G筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友
m9 T8 R e7 l7 a共同研究,請先進不棄,多予指正。+ [% i! Q4 ~* H) n3 e
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- F) k3 p F6 ^) a預備式. o1 M; U" _7 p1 D- x" I4 ^0 F
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口令:八趟拳預備6 F; V, |+ A* c" [
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聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際,( Y. K( C$ l. F: O4 N4 R
兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。
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如圖一。
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一.前進橫打
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7 c' s3 d: D" h& r& Z" l* q4 m6 F(1).口令:前進橫打(一.二.停)
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(2).動作要領:; R4 [, e2 y- `. v
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1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線,- X. L4 P0 C. J+ S( I- N" G
兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上,
& T c! m; N5 S+ J5 |/ Q右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。
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# x8 R' r0 P4 g7 W* y如圖二、圖三。
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2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步+ i: w! G0 B4 Z2 m, p8 M q( z" P
成騎馬式,並將左拳打出成立拳。
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2 ]- v1 e% B- n9 d4 n如圖四、圖五。
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3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。
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# N0 [. J/ I; Y2 e, k+ O二.順步橫肘8 V: ]* l/ l# R+ U
3 { T; y! n4 l3 O3 i+ k/ E0 |(1).口令:順步橫肘(一.二.停)
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* A8 N' I( H' X7 w3 X9 |(2).動作要領:
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2 [+ m! [1 C* [! C- M9 ?1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳
; X7 _( s. G6 n6 R, m1 S抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,
# l5 N! d7 b7 r1 @- P肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。% O) H5 P. A. m
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如圖六、圖七。8 [; ^0 R& ~0 b1 P, i6 }
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! n6 N) R4 S& A* d2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳
' F, a. w" r0 ~: A/ a+ V撤後一步成馬步,右拳向左橫格,臂成三角立於右肩前,
/ B% `, Z0 b" j; |( G7 O8 X拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。$ l6 z0 _' c8 t+ s$ r- u
* ` ^! U8 D5 w O3 q如圖八、圖九。
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. I$ n( n, M7 P) n" k% J \三.橫截擊打
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(1).口令:橫截擊打(一.二.停)+ D5 b! e/ b# Y0 R
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(2).動作要領:1.
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左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步 J% ^7 H" z* s* W
成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼- l2 B2 l; J; S1 [: i1 h
視右拳方向。
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如圖(11、12、13)。
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# q, N! {& u7 H! D% m2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上, Y% C6 V5 E, }9 d4 P+ c1 b- N
拳心向下,兩眼視右拳方向。
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4 {. y" l5 j' J% b/ c如圖(14)。
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3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳
8 J6 X6 [: G2 L. w; K上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前,
' G0 u1 l0 B- v7 H2 O2 d小臂成水平,兩眼視左拳方向。
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6 u( Y4 |7 N7 g9 ?/ [1 b7 n如圖(15、16、17)。) O- M( I( N9 @; @' w/ l/ I1 S
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( Q6 R; [2 g- w# B) A( P4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上,
3 Q, _, [4 ~ u! ^ ]拳心向下,兩眼視左拳方向。
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如圖(18)。
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5 i* y- E; L3 x; M* W l1 P8 m4 x四.退步架打. d4 @- p7 Q$ }; j
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(1).口令:退步架打(一.二.停)
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(2).動作要領:- \0 N7 Y+ W) A5 ^1 o
* t2 U, R3 \5 L, d1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步,5 f$ a M3 ~( P! B! ^8 W
左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。) e& |% k/ Z ?+ d" `1 W
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如圖(19、20)。2 b. ?1 M, Q3 Z1 E, F
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2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎,/ S$ @ Z; J' l
同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。& r T7 M7 G# m# U1 J& n
8 |( m8 t9 P! P& C' P如圖(21)。. V& |5 b% b. y$ P
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 9 z& M8 R7 R q& [5 ]: ?1 b
9 H- b# ]; _% j4 w4 o$ @# f3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步,
* I8 }. g: ~& [( n$ R& @3 R右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。
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如圖(22.23)。
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4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,
; A* k: @5 b6 J3 s( B6 d; h8 ^同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。
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: f! W7 H0 N0 S" t2 z如圖(24)。
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五.上步橫打/ e8 K7 f$ O2 N' C' s
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(1).口令:上步橫打(一.二.停)
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六.順步橫拳) ]( T5 n: u B8 O% t7 U
" W$ g7 x; ^! T- T4 o9 e) n* ~: p(1)口令:順步橫拳(一.二.停)2 z: o, Y( V' `! n9 x0 `
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(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,
6 e' }$ `1 \0 H右腳後撤一步成馬步。& i) F- `1 }9 s' V0 O0 I
2 J; D( T2 A0 \6 _$ M+ Y' B
; M) W. h: ^' \! F左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。) }3 m4 ~/ h/ d9 y6 \
4 f+ \1 P6 s* ]3 I如圖 29、30。
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$ L; m( b& w" w" O( k0 T2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,, v: Z. i6 O: z5 m3 l& k/ T
左腳後撤一步成馬步。
4 \( F+ I3 e0 ?+ _2 O1 ^) J( Z& S
8 e6 ]1 g1 E& r/ G2 f右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。
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/ Q) z$ F3 W- l2 J9 t' q如圖 31、32。
~$ ^& d4 W0 J! C3 @" m; n, G5 Q* Y2 B2 O4 z u) s
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! @8 @) t( Y* ?[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
...0 z/ m0 v" m! P$ m8 u1 H2 S. k
~ 真的很好看喔 
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