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此為 小小憲學長 寄給我請我代PO貼圖.3 Z8 \' O: i7 K
9 F9 \' ?% |7 R" C' m我把圖面整理的比較乾淨一點.
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~" a7 ], R! C. z6 ^* v八趟拳法
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筆者周名永先生. r s- w! e# |6 M) q& Q( g
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前言5 `: i% p! E+ G t/ S
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筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳( g- k" I0 ~" [. Y
於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。/ c3 e! x/ Z d H5 i# T: o
* y; b7 r6 X& W4 f, Y" @9 D# g0 H本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。( U2 l4 f8 h8 ~
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莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。( I5 A: ]5 E8 j) ]+ {# ?# y
4 U y5 T) x" d, ?就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、' F$ e% A' B: Q( }2 G
「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。0 r3 W; X& ]5 ?4 Y
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筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友2 |/ M! ?+ o; W& T( z8 Y) F& U: L
共同研究,請先進不棄,多予指正。7 \; t7 d5 {* S/ T. S0 B
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& r; p& E7 V* z* O3 r" Y8 M預備式9 Z- L, a8 D @* J4 N) C$ |
; H1 ^# K( k; ~/ h; O口令:八趟拳預備. Z) J. w7 `7 }7 j* n) [
6 I+ U! Y9 `$ N! j0 {4 Z, t聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際,3 v7 }, C: U( w7 |
兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。
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, \9 W( I8 X+ ]4 G2 S如圖一。2 l: P& y& Z% v0 @
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一.前進橫打5 j2 J" B7 t) J" X- f2 m
# n% h* o; {9 t- L(1).口令:前進橫打(一.二.停)
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$ u0 u/ t! o6 m* a( d(2).動作要領:8 B2 f0 |4 H% w4 R1 u. T3 q
' v, p2 T) T1 V7 k, `5 m1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線,8 F# p5 l6 G0 z. }
兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上,! J% ?7 I( k }' f
右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。5 ]/ U0 Q4 D+ `! @: M
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如圖二、圖三。
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+ s2 A% K+ ]# \2 I1 P2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步 T, ^$ o7 J0 a' W# r- K& r! l9 K
成騎馬式,並將左拳打出成立拳。, D* j* c/ s$ S. ~% G
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如圖四、圖五。2 E: t1 x1 j9 E1 u; B/ Q
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3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。6 t8 }) u, u' h8 M$ C7 x0 ]
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9 ~/ l+ Z1 C7 Y0 E) V0 \; c0 c; T二.順步橫肘
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(1).口令:順步橫肘(一.二.停)2 Z8 f1 y$ `3 A+ M
. \( Q8 f- ^2 N' k(2).動作要領:
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1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳% ^7 @& Q& O6 b( K: W9 y; F
抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,
0 B7 j4 j' C& ^9 ]+ W2 r5 |" O g肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。2 I9 B9 E3 D R
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如圖六、圖七。
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2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳, Y: H, l) Q8 b C( H
撤後一步成馬步,右拳向左橫格,臂成三角立於右肩前,
0 z# Z, e* ^# Z7 D拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。! A& ~/ [$ s% ]8 D
& b0 u: G) u+ e, `如圖八、圖九。/ J5 }6 A9 \# B% F1 ^
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三.橫截擊打- r2 y+ [, [9 j: `* L6 o
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(1).口令:橫截擊打(一.二.停)
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2 K3 w7 \& y/ d6 @) c; ]) v(2).動作要領:1.
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6 v2 R( i) _) Y4 M, z左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步9 M& [1 y* l5 b5 x
成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼
( P: {$ x& x0 A. P視右拳方向。! N) f n$ _ h2 w) N4 U
3 N$ r6 K/ E6 c; ?- j2 k如圖(11、12、13)。1 ~' n/ p+ T" g
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' Z: `- G9 q- ^- V7 V- ?4 V; Z A d$ ^& u. e' G
2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上,8 K M3 `+ Q q1 Z/ y$ T
拳心向下,兩眼視右拳方向。& B/ E! M: F( k. y$ ?
5 s* D& _$ y" _- J7 n K
如圖(14)。
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* ?: {. o; _3 ]! n; Y, u; K6 D6 w7 w# K0 I! C$ e
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3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳
7 g0 b; e/ q4 J, T上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前,
( ]! M' N& B% C6 \; T% e小臂成水平,兩眼視左拳方向。0 f) x, @9 F1 V
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如圖(15、16、17)。4 E9 E% x! z& c
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; Y2 K: x. J' ^4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上,2 T- Q4 h" x; P$ d6 H& M
拳心向下,兩眼視左拳方向。
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如圖(18)。
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四.退步架打8 A/ U; R( \+ ^ o
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(1).口令:退步架打(一.二.停)8 [) s! t/ v1 {$ C
$ I$ k% \' ?+ C(2).動作要領:
; p: K$ m8 R7 l1 o: g7 w8 Z3 k1 D/ S4 o1 E8 i: ]) I+ Q
1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步,
4 @! X# O# e8 @5 n6 Z, E左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。
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1 X9 a, o. [# ~. I$ Q5 `如圖(19、20)。
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) K/ I+ `1 V9 T* m1 l8 Q M \* N# z
; _, L6 n1 p1 a4 }* Q; S2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎,
) }' b% @" C: E' O! w% {5 ^同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。$ N% @& y% l1 p3 N# _
- Q/ E9 Q$ `1 }/ g6 S* }' ]
如圖(21)。
: ~$ m6 ? a( q9 s& N/ @
; W; U( D0 q" x8 B 4 B8 n1 @' s7 j) D* @/ d4 K. A* \
) e) q! C: l' p3 a/ _3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步,* x8 u) Q b/ m. ]0 R
右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。
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- \6 _7 K, y% n, F ?如圖(22.23)。- B$ Q# W/ U9 W0 h
* N" @, P" u8 j- z0 l5 e
& S) Q( t5 e9 g$ ^$ k ) k1 k/ o5 o8 G! n) V4 I6 s* b
3 {. J% i1 M" f3 i4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,
+ ?, S4 \( ]2 D# o& ?同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。
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如圖(24)。* S2 G/ C# o8 q; N
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5 ?/ _' M8 C" @" [# V---
5 h w: W( e F五.上步橫打
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( I( ^& D! E+ y(1).口令:上步橫打(一.二.停)9 X7 ]+ {' k2 E; r
- _# z9 R7 _+ L1 J7 R 4 g- L0 P" w& r0 L9 A+ c
s* x4 J( J) l7 o# m
六.順步橫拳
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J! \- s; X) ~(1)口令:順步橫拳(一.二.停)
& E/ E6 e7 ~2 F0 c% [
( `# Z5 n W' d. A6 M+ \(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,
' L+ X, ^/ v1 A右腳後撤一步成馬步。* x2 s# C8 l5 ]
. ?0 `3 _# N- a& U) Z, x% K. ~; k0 k' x, f4 ^
左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。; k( p" R; t, _0 u0 P+ p
& F7 F& }7 c7 Y9 n
如圖 29、30。
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# h5 C$ Z# c8 N+ g, L3 J* p, z
: }) l" C% I9 q% S- l/ [% L
/ l# Y1 ~, y8 C* V* l: z1 u9 f2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,
3 ]" |3 @/ R P* ]4 x左腳後撤一步成馬步。
9 R1 a3 }" t8 P1 N- g7 H6 M
# c3 S* X' s- \+ W
. r+ X& O: b: t! e. v; R* d右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。# a' P s* R5 R% W* m# T; \
$ b" d- M n$ m, c
如圖 31、32。
% {9 ]- f# q3 P% V* G$ T( w
9 x% q* ?+ T! j& M
# n( u. @- i0 X, T
& o" Z% I. h. z# L7 m8 s
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! w# E p/ i5 T! \[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
...
~ 真的很好看喔 
...
..." m$ P1 Z/ S4 E$ [3 Q% L8 j' b- y+ k
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...
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