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此為 小小憲學長 寄給我請我代PO貼圖.
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我把圖面整理的比較乾淨一點.2 K, N2 F' \. k
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八趟拳法! s! q2 c: h/ F4 g+ F$ S! H3 I# L% g
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' i1 U! C/ k$ h& j& Y8 C筆者周名永先生2 N7 o8 v' ^. x0 ?" F7 g- t! l- E
/ {$ Q/ b( Q* c/ V4 H前言
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筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳# N% D5 v1 x1 x9 U* g; a2 v6 h3 X
於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。
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本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。
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莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。8 U$ Y7 p b# d, E2 V1 R! T
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就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、
3 \( E/ P2 E+ C' |「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。
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$ L2 y( K7 ^5 J; V5 Q) f4 `筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友
0 B- U" N+ @1 j+ X* v/ b共同研究,請先進不棄,多予指正。+ f5 s+ d; Q* u/ E# U
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; Q7 Z! i6 S5 P/ s預備式
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口令:八趟拳預備
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4 i; P+ x" ]8 k3 [$ _9 c聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際,
0 T0 ~( ?& ], J, W2 o8 u3 O# c兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。
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如圖一。
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& @* U) @& r, }0 S# P3 d. c一.前進橫打
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(1).口令:前進橫打(一.二.停)7 i' j! _- V# w5 s' p& m5 }5 j
# |, @2 I3 Z" R. B6 d9 m(2).動作要領:/ S' O" C% ?8 M* a! J
9 L1 d6 R3 S6 u4 C+ @$ D1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線,% e+ @ G6 U0 h) m5 H5 W
兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上,' D1 u# T, Z0 D- E" x4 v9 V
右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。
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0 P4 {; h( v, @( Q0 T4 e$ ]. \如圖二、圖三。
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2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步# O7 b/ X! s/ E$ V1 O! G
成騎馬式,並將左拳打出成立拳。
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3 ] W _7 [6 x+ p+ J$ s- g如圖四、圖五。8 n: F' W/ b+ N0 T$ H5 C9 x
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3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。
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二.順步橫肘
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(1).口令:順步橫肘(一.二.停)
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3 q; m% s" U9 d$ F q8 W4 L(2).動作要領:! H d& H6 z! A" U! H" F
/ c! N, j. \- P% P. V1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳/ N5 o4 ]+ i9 l4 M& b) Y
抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,9 x+ o) E' T: e5 U8 F
肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。3 L% d: c' s9 Z$ m$ B
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如圖六、圖七。
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7 ?. g3 {2 P+ t1 d2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳
1 W( g+ \5 u7 V# b撤後一步成馬步,右拳向左橫格,臂成三角立於右肩前,; W1 T" ]/ b8 Q# N
拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。
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3 _# u( d1 k# o& U9 l& d$ j如圖八、圖九。
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; O7 Y4 W- J$ [) c三.橫截擊打
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7 T% D5 _' d" i# B& Y2 R$ R(1).口令:橫截擊打(一.二.停)6 j# K9 f, B8 g S
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(2).動作要領:1.
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左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步
( r! v/ F1 {& {3 P成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼$ z( [7 N; \4 m7 V! c- i% l6 w5 I
視右拳方向。1 ?1 E. Q6 R1 i
y4 Q" J! L- M, B7 A如圖(11、12、13)。
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2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上,
, e- S" ?. l5 A7 x j3 v拳心向下,兩眼視右拳方向。
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1 z6 S+ g' Q/ W4 Q$ I- |' P+ G如圖(14)。
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9 J$ A# e1 P6 R/ l, `* l3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳
, z: p+ Q8 O) S上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前, s, }" F1 k0 K l1 I6 I4 y* }
小臂成水平,兩眼視左拳方向。
3 x1 }) `0 r2 Q: D, q8 s6 `/ k3 p
/ P: T2 u F6 p2 d( L如圖(15、16、17)。
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, P$ ?* D0 y: a9 i4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上, v5 ^: u+ h$ y8 `9 b* s/ X) c
拳心向下,兩眼視左拳方向。
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如圖(18)。
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: a9 R# w4 C1 o4 Y四.退步架打
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! o; ^4 k; J3 e( g/ ?% y) Y7 A(1).口令:退步架打(一.二.停)
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% g3 s* y' p, G' f4 L(2).動作要領: y1 C7 b% J. o4 Z, X( M3 g0 @
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1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步,
# v2 K0 H2 C; Q- D0 j' k5 O. J左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。4 |# y2 b- j4 {
2 J" u) B+ ~$ ^8 q如圖(19、20)。
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2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎,
: o6 g5 e, T9 \6 q( S( P$ R# U$ Y同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。
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7 [7 @! F. {7 J' x! _如圖(21)。
% } Q0 B, B5 I4 D" u. R X7 H% m2 l) L2 E( w. }/ b% k( k
 * q/ x5 F- p7 }) s7 d/ b
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3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步,+ G3 J. B9 i3 K0 q4 }1 j
右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。
3 b# n6 F/ c! h0 b+ W" |& P
) z' n; Y" n( R2 W, |' c如圖(22.23)。
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8 `3 }1 l" L' U0 ]2 r4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,
7 y3 Y8 I x3 V. _3 Q同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。+ y% }& z. V# Q4 }6 V
9 U, O2 O* w$ P. V2 E# `% {3 x1 ]3 J6 Z如圖(24)。9 e1 c1 Z/ y7 Z) S+ z C
) x6 S# x9 f2 P5 O: k! f/ z% n; o, w# r1 e: [. {. U; w8 A
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五.上步橫打% }! D, g# L- v1 I5 b7 A
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(1).口令:上步橫打(一.二.停)
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# s' R# X4 K* a2 \/ G8 d. R9 Q0 K六.順步橫拳
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(1)口令:順步橫拳(一.二.停)4 ^& S r' d" j& e7 o9 d9 @5 n1 |: R
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(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,
3 Y' j6 y7 k9 |+ E0 O0 x( M2 K, \右腳後撤一步成馬步。+ o4 j7 q# e0 s2 ?8 {% M
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8 B9 v4 t0 e7 i9 v3 [9 j左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。
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如圖 29、30。
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8 z- Y% q) v6 M' K# H a
$ T/ p# v4 Y" X7 N6 O3 `2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,6 o) o9 N. z2 m' ?5 D
左腳後撤一步成馬步。
2 |: l1 ~5 d; D7 {' B3 y0 e( |4 N3 D. L* A" J8 X/ [$ t& E$ K
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右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。
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. N- v4 G: V7 z# V: A5 K' B如圖 31、32。
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6 s5 l0 W; C$ |, M[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
...2 q2 _" X, }2 d# {/ w: [
~ 真的很好看喔 
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...) Z: {' E" Y" R- d) d
~, J4 P' z, x: J
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