憲特的擊破訓練

各位學長大家好！
學弟有一疑問煩請知悉的學長告知，謝謝！
9 r( o: E, a, W' j& N大家都知道憲特的戰力很強，一日三練，三日九練，久練成鋼，
0 _; Q7 q/ M3 l每一種戰技都是熟練生巧苦練而來的。
然而，小弟對於擊破這項戰技有很大的興趣跟疑問，不曉得他們是怎樣才能練成的呢？
是每天以正拳做伏地挺身嗎？還是每天都得以雙拳捶牆壁呢？
擊破又分為，正拳.手刀.手肘.頭部擊破，想練成真的很不簡單！
- I4 s: h* J8 [* G請了解此訓練方式的學長解惑？謝謝！

可以到這個部落格去詢問http://tw.myblog.yahoo.com/jw!rB ... mp;id=23&page=4
這部落格裡都是退役的隊員,相信你能獲得很詳細的回答

回覆哨長：
以我們曾經待過特勤隊的經驗，擊破這個訓練，只須名師指導一下，簡單的擊破就可以勝任了！以我們這期算的話，經過三個月隊上自行訓練，也沒有特別訓練擊破這個課程，我們這期未完訓的預士，因隊上完訓學長有其他任務，隊上就指派我們第三區隊，前往憲校戰技舘表演，我表演的是以手刀擊破兩塊磚頭。但是有技巧性的擊破，就另當別論要加強訓練，這個部份就由完訓的學長擔綱。

原帖由 邱明宗 於 2011-4-20 14:56 發表
3 t+ v# ^+ s: v回覆哨長：
以我們曾經待過特勤隊的經驗，擊破這個訓練，只須名師指導一下，簡單的擊破就可以勝任了！以我們這期算的話，經過三個月隊上自行訓練，也沒有特別訓練擊破這個課程，我們這期未完訓的預士，因隊上完訓學 ...

可否請學長傳授一些練習擊破的訓練方式呢？學弟退伍至今體能狀況還保持得不錯，
7 i( n1 r* ?9 I/ w' s單槓15下{標準直上直下}/
* v9 x+ l' i  ^掌壓伏地挺身200下{標準動作，連續無休息}/
! Q; S8 J) ~- |2 b" A4 ]+ ^- D0 _五隻手指方式40下/正拳40下/
5 X+ N7 W3 M8 Z/ i* F: J8 J仰臥起坐300下{連續無休息}/
其他啞鈴槓鈴重量訓練/
( |; o# I) m0 ]2 r. m- B, p& S1 X棒球擲遠能輕鬆破100公尺/
玩票性質的訓練散打搏擊/
& Q6 X/ B: J0 J+ g學弟想自己訓練學會擊破，懇請學長賜教 ！感激不盡！
1 ^4 w5 {9 }  E6 P, l) y1 C
( o9 I8 c( e* N2 u6 h[ 本帖最後由 甜瓜男孩 於 2011-4-21 01:12 編輯 ]

回覆4哨：
/ {% e  l  u' F! P( D; N1 b學長不要出難題，三十幾年前所學，現在搬出來會讓人貽笑大方，我也是學藝不精不敢賜教，建議再找完訓學長，他們待在特勤隊上時間比較長，應該比較專業。