情緒與理性

情緒這東西常讓人摸不著頭緒，在關鍵的時刻要趕快想到後果
這樣大致來說應該都能化解不必要的衝突，這是我的處理方式
但是偶爾會追不上情緒，這幾天發生了一連串事情，就是因為
我的理性追不上情緒而產生爭執，等到情緒拿到第一後，理性
才從後面跟了上來，就差了這麼0.01秒，勝負已定，我真的很
後悔，晚上躺在床上左思右想，是不是有什麼作弊的方法，比如
在起步的同時先給情緒一拐，跘倒它，或是把圖釘撒在情緒前面
痛死它，甘脆我就來個犯規兩次取消資格好了，對!這個辦法不錯
所謂兩次犯規要怎麼做呢?我看過有人情緒來的時候，當下就去做
別的事，這應該就是犯規了，或者故意打兩個很大的噴嚏，趴下去
做伏地挺身好了，想著想著我也笑了，不過這兩次犯規的學問還滿大的
以後我要好好給它來推敲推敲了。說了這麼多可笑的想法，都是我
昨天晚上躺在床上的胡思亂想，唉!這算是分享嗎?

學弟的作法是，深呼吸一口氣，暫時不要講話
或者先轉身去洗把臉，有時候一些不必要的事情，就在此時停止

小弟面對情緒失控邊緣的作法其實很簡單
發飆之前
先強迫自己慢慢默數一到十
爭取這短短的幾秒緩衝   情勢就大不同了
您想
如果發飆的對象是老闆或客戶
想想一屋子老小要養  算了  忍著
如果發飆的對象是老婆  天啊  更要忍著
要不然割地又賠款
忍著一口氣  少說一句話  真的沒有那麼困難

報告立平學長, 小弟也是每天總是要碰上幾千回這種情形, 但我的方式是... 這要練習練習; 與學長分享一下; 不管如何~ 第一時間絕不要用情緒去回應, 就讓情緒去思考別的事情, 任何事情都好, 目的是將自己分離出那個一觸即發的當下小籠牢.

這時; 就是理性先勝出了, 至少他人感受到的不是您的即時情緒, 而是感受到您一氣未發的理性, 小弟我也還在自我修練中... 真的不容易, 但卻是必要的, 我慢慢有感想... 這就是孔子說的 "不惑" 吧, 小弟我已屆不惑年齡, 正在修練真正的 "不惑", 學長一起加油吧~

原來各位學長都有自己的法寶呀!
我要趕快把它學起來
下次拿來活用活用
剛剛我問了一下家人控制情緒的方法
我姐說她在當下
會兩眼注視對方身上的任何部位
分散注意力
這方法也不錯
不知還有學長願意發表一下自己的方法嗎?

報告學長~
情緒這東西，真是令人捉摸不定，
很多人往往理性與情緒之間，沒控制得宜；而造成事後的遺憾。
因為相對地~也會影響到個人的人際關係。
像學弟我若有情緒波動時；會先沉靜下來，暫時先安靜。
家人；朋友、同事若對我情緒化；則會想他本身的優點。
若不認識的人對我情緒化；我當下則是想辦法轉移目標或話題。
反正只要不隨風起舞•則一切太平。
雖然不可能達到完美，但還是得努力當中。
理性不敵情緒化，如一把利刃，可是會害死人的。

"忍是睡火山，容是大海洋"，好久以前看書時看到這句話，深深的被震撼住...

練"忍"不如練"容"，一字之差，一念之轉，也許心境就會不同，心中有容，就不必被七情六慾牽絆掛心，也不必為那情緒的爆發點拿捏衡量，心中一句隨你如何，也許就不容易動氣。

說的簡單，做起來可不容易，理性與感性之間的徘徊，暴躁與鎮定間的定格，有時候還真的是考驗了一個人的價值，既然無法把情緒作到如老僧入定般的穩固完美，那不如告訴自己凡事不必太計較，就是因為計較，才真的牽引了情緒的到來。

我先說，我並沒有出家，世間紛擾依然離我不遠，所以，紅塵間的是非善惡，我與各位一樣悉心的認真品嚐，各位心中的滋味如何，我便如何，處理方式沒有優越於各位，更沒有勝過各位多少，請先別誤會。

常常在書海中尋求人生的哲理，看來看去，掐來算去，最終，想來也不過是先學著讓自己心境平和，不役於物，不制於情，才是踏入修已的利器。

七情六慾，我與各位一樣在世間輪迴裡承受，我想，也許先學著容下別人，才不會凡事動氣...

各位學長弟，您說呢 ?

原帖由 wenrin 於 2008-11-10 23:58 發表
"忍是睡火山，容是大海洋"，好久以前看書時看到這句話，深深的被震撼住...

練"忍"不如練"容"，一字之差，一念之轉，也許心境就會不同，心中有容，就不必被七情六慾牽絆掛心，也不必為那情緒的爆發點拿捏衡量，心中 ...

海洋可以納百川，這是個很好的哲理，可是很多人還沒有修練到那
就被迫要面對情緒問題，所以使用一些好方法作為過渡，也是無可奈何的
因為情緒來時，小則傷友情，大則觸法律，就算人的本質再好也無用
雖然小弟年紀也不小了，但還是犯了這個問題，對方更是比我大三歲的朋友
也算老成，不過兩人都把持不住，但事後也都後悔了，馬上禮上往來一番
情緒像個跟屁蟲，人一出世，它就纏著你不放，擺脫它的唯一方法，好像只能
從錯誤中不斷學習，人一生都在跟它賽跑，直到最後。

原帖由 立平 於 2008-11-11 03:47 發表

理性追不上情緒而產生爭執，等到情緒拿到第一後，
理性才從後面跟了上來，就差了這麼0.01秒，勝負已定，
我真的很後悔，晚上躺在床上左思右想，是不是有什麼
作弊的方法，比如在起步的同時先給情緒一拐.

我也是很情緒化的人之一.
不過我脾氣跟個性被磨的 四個角已經慢慢退除變橢圓型還在磨.

給你我之前看到的一句不錯用 金玉良言, 我也用在身上.


發飆前在心理數 1.2.3

這樣會爭取到你說的 0.01秒.
反正開幹前只要在心理數 1.2.3.

你會爭取到 一秒鐘左右的時間 稍微緩一下下.
再飆出來就代表真的忍不了了, 就隨緣隨勢去發展了吧.

一切順其自然.

記得 1.2.3 ~

情緒管理?  在軍中是門學問!
其實，如何管理情緒這東西，是不問身處哪裡，都要做的一門學問...
所謂:靜處煉氣，鬧處煉神，行住坐臥，皆是道也。
道.也就是一種修養...
情緒的抒發有很多種方式，找到屬於自己的休養作為是一種可依靠的行為!
以軍人為例:若置身於危疑震撼處所?  
恐懼不能自己，如何面對時...為例:
有五字真言可用:
定.靜.安.慮.得

首先就是:
定....鎮定!
定而後能靜
靜後而能安
安後能而慮
慮後必能得
再
得而後能知
知後必能行
知行合一，貫徹始終之!


有所謂:守拙而萬物皆成，氣定神和，抱元守一，則不能侵...

說了一脫拉庫，還望海涵，為荷![dabin7]