中華民國後備憲兵論壇 | ROCMP Forum

[討論] 各位弟兄服役時手榴彈擲遠的成績是幾公尺

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hsuan_rx 發表於 2007-9-29 13:07:41 | 顯示全部樓層
報告學長:1 r$ n, c6 S! X+ o: z* a& n
  |4 N  X$ }4 x4 N6 N
手榴彈擲超過70公尺的..小弟服役期間遇過兩位..- a$ B& s. I( E, s* c
! y) Y" k2 V+ p* r# n, E
一位是在陸軍新訓時連上的一位下士班長..那時他已經待退不管事..平時頂多偶而出來吼一吼作作樣子...
, k; z7 f  m: p0 m有天出操練手榴彈..他拗不過連長的要求..只好下場"示範"...7 T2 F- ]0 @) g* Z+ }# q! W
只見他一擲...手榴彈飛過整個手榴彈場..掉落在斗煥坪的旅集合場....整連新兵莫不目瞪口呆.... 3 B4 q! A& i9 Z+ o' n8 x" Y
% F9 u$ E1 f9 ?
另一位是小弟在憲訓中心時的上士連督...* R8 d) v4 \0 u5 n  J
我們連督矮矮胖胖..原住民..講話很好笑..雖然平常裝的很兇..但私底下卻常跟我們玩在一起...0 X4 ~$ _7 s/ T* V8 `
午休的時候自己有房間不睡..卻喜歡跑來跟我們一起擠通鋪...(他有老婆的..學長們別想歪...)$ t5 J+ k4 z7 w
連督啥都不錯..不過可能體型受限的原因..跑步是完全不行..中心軍士官鑑測的時候..居然是全連學兵在旁幫他助威吶喊..叫他跑快點~
' ~: c4 k0 v$ t( |  _不過手榴彈就強了..隨便丟都是六十幾七十的..還喜歡找我同梯岔飲料..但我同梯(也是打大專乙組棒球的)怎麼丟都破不了65..飲恨... $ x, ]9 _! _5 D% R. Q2 l/ ^
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下部隊後..我所遇過最強的是擲60幾..一個620T的..此人真的可怕..體能樣樣是連上第一...
# {9 a" b! }2 ~; @# L* p$ ~整訓結訓測五百障礙的時候...他本來是跑我後面一波的...結果我到板牆的時候..他已經追上我...還可以幫我在後面推...(不是我翻不過啦..不過吃力了點就是...)) @- N+ F" z* @7 m2 J6 m
想當然爾...我翻過去沒多久..他就已經超過我了.....
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扯了那麼多..小弟手榴彈最佳成績大約是48,49...小弟是從不助跑的...(因為助跑我反而不會丟... )
+ @+ V" c3 J9 B$ Y* F不知為何..永遠破不了五十!?..奇怪的是..這是我在中心的成績...: Q& ~$ y5 {) j( p4 q0 f
照道理來講..整訓時的成績應該會更好..因為體能操練更為精實..
' I4 w2 e' u+ ?, l" P! _但我整訓時的成績頂多45..甚至越到後面有時只剩38,39...這讓小弟實在百思不解...
8 G5 G9 F1 v3 l( \7 {而且小弟當初是一離開中心下部隊的時候就在整訓..是一連貫的..何以各項體能都越來越強..手榴彈卻越丟越近...' X1 q, M$ B$ h
請問有學長可以給學弟解惑嗎!?6 ~+ m0 v7 x' I- O7 x

$ ~3 s2 n* l- ^4 d; n[ 本帖最後由 hsuan_rx 於 2007-9-29 13:21 編輯 ]
hsuan_rx 發表於 2007-9-29 13:20:34 | 顯示全部樓層
原帖由 尼基 於 2007-9-29 10:38 發表
" I2 `3 b, Q- Q7 Y6 ^) T! h# T8 p/ ^整訓  我也只丟41公尺7 ^( q" K* Y& F
   不知道有沒有負的喔) d+ Z$ d0 f" u0 T% V# y1 d- W
      在堅實時連上弟兄由下往上拋   結果他老兄卻拋往後
  [4 q! t# a, l* O- O1 s   真不知道怎麼算成積勒

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# Q& ^: _& C; \/ a+ C* L% ], j
報告學長:) C+ l" R  X6 s5 z$ v5 @- q

% K  p* [( \) r* d( u往後拋的學弟沒遇過..但手榴彈往兩邊飛的倒是看過...
' I0 t5 }( |( {3 ~4 F其實有時候看大家擲手榴彈是滿有趣的..因為千奇百怪的都有...
: Q7 B6 O- i- u  ^/ `; I! H/ p! \7 {$ U3 R) X5 }$ m5 V7 h5 v" W8 b
有人使盡吃奶的力氣..手榴彈就是飛不到十公尺..連長看不過去..只要不及格的就是二十下伏地挺身起來馬上再繼續丟..7 S6 j. y/ `, T) q; [$ Y) A
結果他老兄越丟越短..最後剩不到五公尺...: }8 K" |* b, r1 {0 Y9 M7 u
3 _$ E  d# f) Q) c. b; x/ ]) P
有人每次丟的時候都是"嚇"的一聲很大聲...結果手榴彈往橫的飛...把在旁邊測距離的人嚇了一跳..." q" X0 z' e3 l- B! N; D
: x, D; g( G+ \
有人一丟出去結果..."報告班長..我肩膀脫臼了..." 一旁的幹部嚇得要死..準備要送他去醫務隊...(那時候才新訓..新訓單位最怕這種...)& Z1 o! G& u7 I2 [
"沒關係..這是習慣性的..我自己來就好了.." 說完他老兄就把自己右手高掛在樹上..然後使勁往下一扯..肩膀就歸位了..旁邊人都看傻了眼...2 W" L$ X2 g! C
  h4 i. e. |8 b+ t; K
(好吧..我承認我這種心態有點要不得..自己丟的過..看人家在那邊出糗當有趣...學弟我自己先去旁邊撐了... )
lswjit 發表於 2007-9-29 13:45:21 | 顯示全部樓層
手榴彈投擲之投遠項目,是最容易受傷的項目,投得遠不代表臂力強,投不遠也不代表臂力差,完全是投擲起動動作的協調性,以及轉身預備投擲的『反動動作』有相當大的關係。
6 p: V. ~/ N' o反動動作的協性佳,通當可以輕鬆的投出40到50之間(不用助跑),反之不僅投不出好成績,且容易受傷,最嚴重的是受傷而不自覺。
, L) P: B" H4 M" W. {如果臂力腰力佳及下盤穩的人,反動動作協調性也佳,那肯定可以超過60公尺。
3 I, O2 E4 Q+ L1 G6 X我的臂力不佳,我身高172公分,體重60公斤(當年),因協調性佳在新南測驗時是65公尺。
( F5 U- @5 x) c; z# G( D% s手榴彈擲遠肯定不是強求,而是必須慢慢訓練投出動作的一貫協調性。
breeze 發表於 2007-9-29 14:35:29 | 顯示全部樓層
我的芭樂...
. Z, w/ K. }4 O. t+ [最遠也才丟過35m...
/ h: ~6 v: d2 a) ]不過...
: Z) R( ]. |) `7 a' \" G我覺得也跟自己的臂力有關係...
8 l4 v# d- U4 j2 o以前新訓時...* T  G" A# m; f3 T- A  n7 a
芭樂丟的一點都不遠...
hsuan_rx 發表於 2007-9-29 15:10:42 | 顯示全部樓層

回覆 #13 lswjit 的帖子

感謝排副的解說!!
! A, \1 H4 W1 V9 ]+ m
! _/ G% R: Y6 q! _2 [, E3 ]+ D其實有關協調性影響手榴彈投擲距離的這個理論..小弟也曾聽說過..大概能理解其中原理.../ J8 G, V1 @, u
因為小弟也是屬於沒臂力一族的..所以當我第一次丟超過40時..自己也是嚇一跳..完全沒預期過~* ~6 c" m. V7 c3 J$ o0 Q
不過..這樣是代表我協調性好嗎!?..其實我自己都不大相信耶... 0 a; @5 d8 t2 M, z& }7 C$ V
(我老爸從小就笑我沒運動神經沒協調性..跟他說他可能會笑死吧...); z" v2 P3 I! K, ?$ O/ V/ Q+ C( b; L
. R% `+ m+ h8 X' i+ k" A
但我所不能理解的是..小弟的陸軍新訓.憲訓.堅實整訓..這三個階段是剛好串接再一起的...
( i* y7 S3 |$ Z' J$ B4 }1 \0 g所以對我來說應該是不會有所謂訓練的間隔存在...
* N! N# V- B' j5 M& i2 D7 \, `而且如此持訓的訓練..照理說我的手榴彈應該是如同其他項目一樣進步..何以反而是退步呢?!
: {( l  ^% P. w' F/ J3 z小弟曾經推理出兩個原因:
3 I0 e: k& l8 P: v5 K1. 投擲前熱身不足
( M2 _; W/ ?8 \6 g/ Z% K    在中心時..幹部們都很在意學兵受傷的事件發生..因為這種事可大可小..所以運動前的熱身通常是不厭其煩的做...6 a; k3 |, s1 n
    相反的..下部隊以後..有些幹部只著眼於建立權威.."我叫你做啥你就做啥..你會不會受傷關我X事..."( g: l  r: ~1 f+ q& v
    (不是全部幹部..小弟絕非以偏概全..但確實有遇過這種幹部..所謂帶人要帶心..這種幹部我非常不能苟同的..)8 x( t: {& I; Y- g- v; j- J
    因此在熱身不足的情況下..當然無法完全發揮...
) w( }+ R5 H" ~0 u. T8 `" D; J2. 當時已是12月底1月初了..泰山那邊的天氣更是冷阿..而且又不是像跑步..身體會慢慢熱起來...
2 i7 E; W1 q, Z& V7 ^6 `9 c    手榴彈有點像是瞬間爆發的運動..因為天氣而受到限制...! ]  e& i5 H# O

3 h# _' V0 q4 h3 E不知道排副覺得這兩點原因可以成立嗎!?
尼基 發表於 2007-9-29 15:53:21 | 顯示全部樓層

回覆 #15 hsuan_rx 的帖子

這位弟兄只能說你遇人不淑囉
: C) q, Q4 I! A0 {/ l5 S   遇到這樣的幹部
4 V* K4 R  @2 D5 }  你12月那還好  我遇到的是早上溫度在個位度  來跑步也很難熱起來  就算熱起來沒個幾分  又冷掉啦
戒護士 發表於 2007-9-29 16:33:40 | 顯示全部樓層
提示: 作者被封鎖或刪除 內容自動遮蔽
極東之虎 發表於 2007-9-29 16:49:58 | 顯示全部樓層
原帖由 大盤帽 於 2007-9-29 04:24 發表
4 F) g1 @3 b2 a  T6 B6 y請問發哥學長..
! d+ ]8 X& d+ T$ f: L+ i4 L當年(民國79年以前)的手榴彈投擲分數,在"擲遠"的部份,是不是以"50公尺"為滿分??
" z& g1 `" E1 N6 o: _6 D如果是的話,那麼學弟的個人最佳成績,應該就是50~51公尺之間了
( a: p/ a( M0 w2 `& E
* P4 T' B  Z3 F% {; K( E因為當年在 ...
& \+ c0 s& \) E  t
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是的!!, _' o* i8 I+ j

& K/ [! x" [2 l. }$ g我體能最好的時候只有53..
MP269C570T 發表於 2007-9-29 17:00:29 | 顯示全部樓層
很多人認為手榴彈基本投擲是要靠臂力,其實不然,臂力只是基本條件0 u. {/ \9 }1 }( M' ?
最重要的還是要靠身體的協調性 (助跑、跨步、轉體、投擲點等)。4 d1 q5 h$ ~. Z3 |& ?
有打過棒、壘球的人,在這方面會比較吃香,也比較容易進入狀況。- k9 L. T# T/ l5 V

, @% l+ Y2 X' e3 o8 j小弟國、高中的時候,前後大約打了三年的棒球,但只是玩票性質,不算受過正規訓練。但我的臂力還算不錯,可以從中外野手正常的防守位置與全壘打牆之間,長傳不落地,不靠二、游的中轉,一次到達捕手手套。
* [9 p: [$ F9 j) ?( d% Y' c) m
* C2 e( ?. `& d) Q& T, g$ i手榴彈的重量,彈體形狀都和棒球有所差異,但在中心、憲校、部隊的時候,每次基本投擲都是破百。也因為距離超過五十公尺以上,通常就不會再去計算有多遠,但目測距離應該有個六十五公尺以上吧?
6 f/ u0 z( G- v8 u# q+ v. J
& |6 A5 \- `" G1 G7 p照這樣的標準來講,我的臂力應該算中上,但剛下部隊拉單槓的時候,我卻無法直上直下拉超過五下,因為我抓不到技巧。後來抓到技巧之後,還是可以達到連上十下的標準。
  U" e8 K- A3 t9 r6 N5 b6 i( u, m4 x
  u# b) I% l5 C- q小弟連上有一位弟兄,他的身高和我差不多,大概是185公分高,體重75公斤左右。但他怎麼丟都丟不到三十公尺,輔導長是怎麼丟都在界外。後來經過一陣子的訓練之後,都有些許進步。0 A: D. R. J& r, F3 @' X1 p

5 {6 ?3 r1 N% p; Y丟手榴彈不能靠蠻力,靠蠻力的話很容易造成運動傷害,正確的方式還是臂力+身體的協調性。如果熱身不足,單靠蠻力硬丟,很容易造成身體一輩子的負擔。
2 M$ a" x/ W' ?+ Y9 r$ H5 D; N- c( ]% i1 F7 S7 c
國軍太重視基本投擲,殊不知野戰投擲的實用效果較高,但測驗往往以基本投擲居多,造成部隊的訓練則以基本投擲為主。" d* d6 v, |. Z" t

: k% M/ s" L; m$ n2 R以前丟野戰投擲的時候,照自己習慣的動作丟,門窗的命中率大多都有九成以上。某次師部體能戰技測驗的時候,督測官是我國中同學,後來在關東橋幹教育班長,是陸軍步校體幹班結訓,所以以士官的階級擔任教官 (一般的話教官還是由軍官擔任,士官只能擔任助教)。
: g+ J/ P+ {' e: I/ }# K# p
0 @+ L" l4 G2 f" C, z4 O3 ^8 b$ D那次測驗,我那同學說要照他們陸軍體幹班的方式來丟,和以前在憲兵所受到的訓練不太一樣。詳細的差異我不太會說明,但陸軍的話是過於注重掩蔽效果,卻讓身體無法施展開來,相對的準度和距離就受到影響。也因此,讓小弟的命中率降低到七成左右....。
% D( w; O( y/ |4 W, d% X' ^* O+ v8 }, q! c, t/ Y& s* M( c
但也不能說陸軍的方式是錯的,因為野戰投擲是想定在戰時,利用地形地物的掩護,對敵投彈造成敵軍陣地的破壞。可是給我的感覺就是,過於注重掩蔽的動作,過分要求姿勢一定要照準則擺,那就有點捨本逐末了。

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7.62cm 發表於 2007-9-29 17:07:35 | 顯示全部樓層
請問國軍現在裝備的是木柄手榴彈還是無柄的?
" W: n/ I& U# K8 f雖然解放軍早已裝備了無柄手榴彈
! x4 A9 n, \5 k但是在日常軍事訓練中仍舊使用木柄手榴彈
# }) T* }/ u; Q. a6 N6 X: d包括五千米武裝越野時
, @" u; _  B$ b" \( o3 L8 s標準裝備中仍然是4枚木柄手榴彈(教練彈,並非實彈)
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