各位弟兄服役時手榴彈擲遠的成績是幾公尺

報告學長:

( j$ ]% J5 @! o3 W6 z9 R& ]) C: X手榴彈擲超過70公尺的..小弟服役期間遇過兩位..

一位是在陸軍新訓時連上的一位下士班長..那時他已經待退不管事..平時頂多偶而出來吼一吼作作樣子...
有天出操練手榴彈..他拗不過連長的要求..只好下場"示範"...
只見他一擲...手榴彈飛過整個手榴彈場..掉落在斗煥坪的旅集合場....整連新兵莫不目瞪口呆....
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( z  x2 V, z& h) P9 I. Q4 m另一位是小弟在憲訓中心時的上士連督...
我們連督矮矮胖胖..原住民..講話很好笑..雖然平常裝的很兇..但私底下卻常跟我們玩在一起...
0 b9 |; k1 X0 M; q, S9 S( s- e6 }午休的時候自己有房間不睡..卻喜歡跑來跟我們一起擠通鋪...(他有老婆的..學長們別想歪...)
連督啥都不錯..不過可能體型受限的原因..跑步是完全不行..中心軍士官鑑測的時候..居然是全連學兵在旁幫他助威吶喊..叫他跑快點~
不過手榴彈就強了..隨便丟都是六十幾七十的..還喜歡找我同梯岔飲料..但我同梯(也是打大專乙組棒球的)怎麼丟都破不了65..飲恨...

下部隊後..我所遇過最強的是擲60幾..一個620T的..此人真的可怕..體能樣樣是連上第一...
整訓結訓測五百障礙的時候...他本來是跑我後面一波的...結果我到板牆的時候..他已經追上我...還可以幫我在後面推...(不是我翻不過啦..不過吃力了點就是...)
9 q: \8 C4 D+ J+ A" w% j想當然爾...我翻過去沒多久..他就已經超過我了.....

扯了那麼多..小弟手榴彈最佳成績大約是48,49...小弟是從不助跑的...(因為助跑我反而不會丟... )
2 O0 E2 I% s$ O7 I  Y! u1 q不知為何..永遠破不了五十!?..奇怪的是..這是我在中心的成績...
" k% f- g. Y4 A' q  C9 F& {照道理來講..整訓時的成績應該會更好..因為體能操練更為精實..
但我整訓時的成績頂多45..甚至越到後面有時只剩38,39...這讓小弟實在百思不解...
而且小弟當初是一離開中心下部隊的時候就在整訓..是一連貫的..何以各項體能都越來越強..手榴彈卻越丟越近...
請問有學長可以給學弟解惑嗎!?

[ 本帖最後由 hsuan_rx 於 2007-9-29 13:21 編輯 ]

原帖由 尼基 於 2007-9-29 10:38 發表
9 Y& G% Q+ M/ p4 I整訓  我也只丟41公尺
   不知道有沒有負的喔
, x! w6 U3 U: H1 G* Z0 N0 p      在堅實時連上弟兄由下往上拋   結果他老兄卻拋往後
" W* e! t& e1 g& x# g( u2 c   真不知道怎麼算成積勒

4 G# w; Z% o8 M2 z; j5 v

3 n5 @1 q% x; \+ M報告學長:

$ X& H4 p: b6 K% k3 [/ B; u- N往後拋的學弟沒遇過..但手榴彈往兩邊飛的倒是看過...
4 S/ t. f, S, c% C# ?其實有時候看大家擲手榴彈是滿有趣的..因為千奇百怪的都有...

有人使盡吃奶的力氣..手榴彈就是飛不到十公尺..連長看不過去..只要不及格的就是二十下伏地挺身起來馬上再繼續丟..
結果他老兄越丟越短..最後剩不到五公尺...
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  \0 L8 z0 a. l. K% X) v* ]有人每次丟的時候都是"嚇"的一聲很大聲...結果手榴彈往橫的飛...把在旁邊測距離的人嚇了一跳...

+ l& k7 p; H, z- k/ Q9 {有人一丟出去結果..."報告班長..我肩膀脫臼了..." 一旁的幹部嚇得要死..準備要送他去醫務隊...(那時候才新訓..新訓單位最怕這種...)
! k4 H! o5 `7 W5 h7 ?" c"沒關係..這是習慣性的..我自己來就好了.." 說完他老兄就把自己右手高掛在樹上..然後使勁往下一扯..肩膀就歸位了..旁邊人都看傻了眼...

(好吧..我承認我這種心態有點要不得..自己丟的過..看人家在那邊出糗當有趣...學弟我自己先去旁邊撐了... )

手榴彈投擲之投遠項目，是最容易受傷的項目，投得遠不代表臂力強，投不遠也不代表臂力差，完全是投擲起動動作的協調性，以及轉身預備投擲的『反動動作』有相當大的關係。
反動動作的協性佳，通當可以輕鬆的投出40到50之間(不用助跑)，反之不僅投不出好成績，且容易受傷，最嚴重的是受傷而不自覺。
如果臂力腰力佳及下盤穩的人，反動動作協調性也佳，那肯定可以超過60公尺。
) T$ p, |) _0 l+ v/ [我的臂力不佳，我身高172公分，體重60公斤(當年)，因協調性佳在新南測驗時是65公尺。
# q: }- g: W- f2 Z手榴彈擲遠肯定不是強求，而是必須慢慢訓練投出動作的一貫協調性。

我的芭樂...
0 C2 m% R0 l! V最遠也才丟過35m...
: b; J6 s8 q  t不過...
' W* |, e6 e# l' o8 G' W* l我覺得也跟自己的臂力有關係...
1 f+ R0 U0 n. H以前新訓時...
$ |3 s) E7 t; S芭樂丟的一點都不遠...

感謝排副的解說!!
. J; z! d1 b8 U, \( B
5 W) F" `/ k2 h$ `" \$ w$ ?其實有關協調性影響手榴彈投擲距離的這個理論..小弟也曾聽說過..大概能理解其中原理...
因為小弟也是屬於沒臂力一族的..所以當我第一次丟超過40時..自己也是嚇一跳..完全沒預期過~
1 |& P9 Y; L, }- k% L不過..這樣是代表我協調性好嗎!?..其實我自己都不大相信耶...
) P: @" n( }0 b(我老爸從小就笑我沒運動神經沒協調性..跟他說他可能會笑死吧...)

5 g5 n0 r: v0 a) ]1 S- g7 I2 b* f9 Z但我所不能理解的是..小弟的陸軍新訓.憲訓.堅實整訓..這三個階段是剛好串接再一起的...
所以對我來說應該是不會有所謂訓練的間隔存在...
而且如此持訓的訓練..照理說我的手榴彈應該是如同其他項目一樣進步..何以反而是退步呢?!
9 z  V0 b9 a/ J小弟曾經推理出兩個原因:
. f# D. N, g  K1. 投擲前熱身不足
8 R7 Y/ y+ c4 a/ o1 G1 O    在中心時..幹部們都很在意學兵受傷的事件發生..因為這種事可大可小..所以運動前的熱身通常是不厭其煩的做...
    相反的..下部隊以後..有些幹部只著眼於建立權威.."我叫你做啥你就做啥..你會不會受傷關我X事..."
7 D9 s$ B4 }9 l! v! ~    (不是全部幹部..小弟絕非以偏概全..但確實有遇過這種幹部..所謂帶人要帶心..這種幹部我非常不能苟同的..)
; m$ b  x1 Q8 x    因此在熱身不足的情況下..當然無法完全發揮...
* A1 {, {4 Q# a3 v* \, N$ L/ T2. 當時已是12月底1月初了..泰山那邊的天氣更是冷阿..而且又不是像跑步..身體會慢慢熱起來...
8 j. |+ y, c- j& P0 _7 k* x    手榴彈有點像是瞬間爆發的運動..因為天氣而受到限制...
7 ]  e& X  [% v: ^
不知道排副覺得這兩點原因可以成立嗎!?

這位弟兄只能說你遇人不淑囉
3 t. |/ t1 ]; j0 U: S$ ?) T   遇到這樣的幹部
  你12月那還好  我遇到的是早上溫度在個位度  來跑步也很難熱起來  就算熱起來沒個幾分  又冷掉啦

原帖由 大盤帽 於 2007-9-29 04:24 發表
請問發哥學長..
當年(民國79年以前)的手榴彈投擲分數,在"擲遠"的部份,是不是以"50公尺"為滿分??
- H4 W) \0 y; ]* @, x! q# L2 S如果是的話,那麼學弟的個人最佳成績,應該就是50~51公尺之間了
0 Q( [$ \& A1 s  n* F8 C$ b% ~
" U+ p8 D2 j" F因為當年在 ...

/ `+ z9 g7 d8 T* `; R3 K
6 X8 O% m4 I6 m4 U4 e4 |是的!!

# |1 g& h* E" c" M我體能最好的時候只有53..

很多人認為手榴彈基本投擲是要靠臂力，其實不然，臂力只是基本條件
9 T3 [$ `* w* o% j最重要的還是要靠身體的協調性 (助跑、跨步、轉體、投擲點等)。
2 L% C( Y+ R+ b! Q1 \有打過棒、壘球的人，在這方面會比較吃香，也比較容易進入狀況。

小弟國、高中的時候，前後大約打了三年的棒球，但只是玩票性質，不算受過正規訓練。但我的臂力還算不錯，可以從中外野手正常的防守位置與全壘打牆之間，長傳不落地，不靠二、游的中轉，一次到達捕手手套。
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手榴彈的重量，彈體形狀都和棒球有所差異，但在中心、憲校、部隊的時候，每次基本投擲都是破百。也因為距離超過五十公尺以上，通常就不會再去計算有多遠，但目測距離應該有個六十五公尺以上吧?

2 {( h$ u7 _. y2 x' V照這樣的標準來講，我的臂力應該算中上，但剛下部隊拉單槓的時候，我卻無法直上直下拉超過五下，因為我抓不到技巧。後來抓到技巧之後，還是可以達到連上十下的標準。

小弟連上有一位弟兄，他的身高和我差不多，大概是185公分高，體重75公斤左右。但他怎麼丟都丟不到三十公尺，輔導長是怎麼丟都在界外。後來經過一陣子的訓練之後，都有些許進步。

) Q. R5 q. k0 b3 y: A丟手榴彈不能靠蠻力，靠蠻力的話很容易造成運動傷害，正確的方式還是臂力+身體的協調性。如果熱身不足，單靠蠻力硬丟，很容易造成身體一輩子的負擔。

8 j- \: e+ F# n9 H- }國軍太重視基本投擲，殊不知野戰投擲的實用效果較高，但測驗往往以基本投擲居多，造成部隊的訓練則以基本投擲為主。

以前丟野戰投擲的時候，照自己習慣的動作丟，門窗的命中率大多都有九成以上。某次師部體能戰技測驗的時候，督測官是我國中同學，後來在關東橋幹教育班長，是陸軍步校體幹班結訓，所以以士官的階級擔任教官 (一般的話教官還是由軍官擔任，士官只能擔任助教)。

. x1 a+ |# T; E8 _4 ^$ k7 o& w那次測驗，我那同學說要照他們陸軍體幹班的方式來丟，和以前在憲兵所受到的訓練不太一樣。詳細的差異我不太會說明，但陸軍的話是過於注重掩蔽效果，卻讓身體無法施展開來，相對的準度和距離就受到影響。也因此，讓小弟的命中率降低到七成左右....。

但也不能說陸軍的方式是錯的，因為野戰投擲是想定在戰時，利用地形地物的掩護，對敵投彈造成敵軍陣地的破壞。可是給我的感覺就是，過於注重掩蔽的動作，過分要求姿勢一定要照準則擺，那就有點捨本逐末了。

請問國軍現在裝備的是木柄手榴彈還是無柄的？
雖然解放軍早已裝備了無柄手榴彈
但是在日常軍事訓練中仍舊使用木柄手榴彈
! x% d2 j/ t6 A' s" ?. B包括五千米武裝越野時
& @# @  ^9 F. I; r6 B% |標準裝備中仍然是4枚木柄手榴彈（教練彈，並非實彈）