|
刺槍術：. z/ z: d2 m, f# |
突刺法：1.原地突刺 2.前進突刺 3.迴旋突刺 4.左側突刺 5.右側突刺 | R- D( Y Q+ N
防刺法：1.原地防右刺 2.原地防左刺 3.原地防下刺1 y! l d" k8 ~/ b( c
拖擊法：1.上擊、衝擊、衝擊、砍劈
. l3 W# k5 }* z7 C! c& ~* H5 y2 X 2.橫擊、衝擊、衝擊、砍劈
* A# ]) U3 y( v- L' ?4 r 後退十三步(快跑)
! d. \$ z4 s; l* x! j) Q: l第一教習（學者壓槍）：1.右直刺 2.左直刺 3.直刺 4.下刺 5.直刺 6.壓直刺
# {8 K5 ~8 w5 q. R4 w% g第二教習（教官壓槍）：1.原地防右刺 2.原地防左刺 3.原地防下刺 4.虛右實左刺
! s$ j% l+ P3 }: D4 | 5.虛左實右刺 6.虛下實上刺 7.左挑刺 8.右打刺
, A, i+ @) p& l 9.前進墊踏步刺 10.防右跺步刺
. K G. p9 o% [
) J" d0 ]6 b v% i# F摔角術：( i2 T- u( I' e! V
一、手技摔倒法–1.肩負摔 2.背負摔 3.右(左)蹦摔 4.右(左)橫步摔 5.前進捋腿摔
9 J; Y0 G' l ~" Q d7 R. d二、腰技摔倒法–1.上腰後踢 2.下腰後轉 3.原地抱腰, Z( d# S& \% H( }
三、足技摔倒法–1.前進踢 2.後捋推
9 O! W1 x# y7 B(新版的: 1.前進踢 2.上把前進後踢 3.背負摔 4.下把前進後轉)( J7 s3 [1 l& J x' Q
9 [' Y8 Q; e( R' y
2 Z4 _0 `2 p: u8 W% R, P
奪槍術：, E) d6 p/ G& F4 d
一、對立奪槍法–1.對立斷指 2.對立壓腕 .3對立扭腕 4.對立頂肘. J# L: [2 z9 P' _; l3 p& L
二、背立奪槍法–1.背立背立繞臂 2.背立推顎6 A5 X* X+ Z8 Z+ y! V( n$ x
三、乘人不備奪槍法–1.乘虛抬肘 .2乘虛頂肘
& u( D* {9 a: T$ T# E% a(新版的:1.扭腕拖拉 2.斷指擊襠 3.繞背壓腕 4.扭腕抬肘)0 c; L' }3 o/ k+ ~
* i5 `% d- l- U" c
: N" L2 [$ |" h( Z! y( s: a9 b6 U奪刀術：+ M" U) g$ C" e! J A
一、上刺奪刀法–1.上刺壓腕 2.上刺鎖肘 3.上刺捆臂
0 S7 b2 O% s! a: t; z二、下刺奪刀法–1.下刺執腕 2.下刺壓腕 3.下刺斷腕
- p* j( {0 l: u5 D, Q(新版的:1.壓腕頂肘 2.鎖肘制腕 3.執腕拖拉 4.夾肘壓腕 )% o6 T" q# w1 s+ h% a& ~
! v) e; x4 D% {# q6 z) O; L5 f
' Y2 R) p- Q0 a5 q2 m2 P/ v0 W, i/ `) j
擒拿術：(主動擒拿法)1.分指 2.壓指 3.腕部大纏 4.腕部小纏 ' }3 s0 [6 D3 J( x* h! \2 u% {9 H/ p
5.前壓腕 6.後擒腕 7.左翻腕 8.右提腕 ; L1 h5 K: C9 Q9 D/ a& i% {
9.握手?肘 10.拿腕?肘 11.接腕壓肘 0 R9 c x, C' }
12.擒腕鎖肘 13.制腕壓肘 14.扭晚鎖肘 4 G& L1 A- X8 b8 G# p) W2 B2 A
15.扭臂法 16.轉臂法 17.前鎖喉 18.後鎖喉- I4 _) h3 Q1 E5 u+ Z) b- f9 r
(被動擒拿法)1.前髮反擒髮 2.後髮反擒髮 3.?部反擒髮
5 b. @1 F* O* a& u5 D 4.肩部反擒法 5.前腰反擒法 6.後腰反擒法
$ t C; w8 R/ }3 s(新版的:1.分指 2.腕部小纏 3.前壓腕 4.右提腕 5.拿腕夾肘 6.按腕壓肘
3 S H: {. u7 G3 p9 D6 L. h7.擒腕鎖肘 8.扭腕鎖肘 9.扭臂法 10.後鎖喉 11.前髮反擒法 12.領部反擒法)* {1 K- v: h' K6 X' l- U v
; K+ I4 q0 |& F6 [2 R: J w, f9 Z6 ?) @# F! [( ]
& I0 Y, F5 ^/ m" q1 L. z0 ~7 o齊眉棍：
$ ~) _' C5 ?* X4 G4 _+ ^攻防十九式：
4 }; j9 \* x6 U/ P; ]8 y H 攻：1.右上斜打（弓步） 2.左下斜打 3.右下斜打 4.左上斜打 # a/ \7 ^5 B- b. m* \
5.右橫擊（馬步） 6.左橫擊（馬步） 7.正面下擊（弓步） . P& \) d) H6 @8 I
8.滑棍直刺（弓步） 9.撩陰 10.刺喉
7 W/ h: ?/ f; c! k0 y2 \ 防：11.上架 12.左下斜防 13右下斜防 14.左上斜防 15.右上斜防 {( ]& ^: A( m& T7 y2 `/ c
16.右立棍 17.左立棍 18.右獨立棍 19.左獨立棍
6 d! H* l2 U' t" z攻防八式：1.斜防擊腰 2.上架斜打 3.斜防直刺 4.斜防刺喉 % _% ]7 {* V0 X! ~
5.滑棍直刺 6.閃切直刺 7.立棍撩陰 8.立棍下擊- `4 }, Q* E; @3 O
. a% \& ?! j" }1 S: x' }# |) e: t甲式八極拳(48式分四階段)
0 g8 g% V C- Z, o第一階段10式
6 h: L# V' o$ e3 g" L% c第二階段15式
6 l+ l3 }* c6 L! j# \) B; y! h第三階段14式! m. W3 a9 y* n- y0 q* I
第四階段9式! R8 ^) ^ u s+ R9 }" W
01左手前伸 02霍踹踢 03挑肘 04上步橫打 05斜打; f- Z y& o0 ~: l+ u+ g! i
06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開! D- Y- P( k7 j2 R1 c, g7 Q# g
11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏' i2 e% Q* O0 R5 f# w3 @
16小纏伸錘 17止步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝, r: b% V! W K$ R& M
21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開
5 ?7 v/ x. u2 n! { n# f8 O/ m' h26亮掌 27止步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式
+ T7 c% Y/ L* {2 V31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠. i0 L* t3 ^9 @9 F
36捋踢 37反砸 38斜打 39打開* i! w5 F8 o: P2 r$ C; S
40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式; R( E G9 s$ s
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘
6 R# Z3 j% U$ x- h) |" P& C+ x
# }) x1 j9 ~, N" V* ]
, N" J2 j3 c7 m/ }+ v莒拳道：
% k. F3 o/ T8 o1 \. @八個基本動作：1.弓步正拳攻擊 2.下腹防禦 3.前踢 4.手刀側劈 5.側踢
) E) b, f( e# T2 I e- O, a 6.外腕上架 7.雙手 刀胸前防禦 8.雙外腕胸前防禦
0 \7 [: j8 ^3 s五個聯合基本式：1.下腹防禦弓步正拳攻擊 2.雙外腕中端防禦弓部正拳攻擊
( D6 C# {7 | J# |+ j 3.外腕上架上端攻擊 4.雙手刀中端防禦前踢兩正權攻擊
: J5 J: @+ N/ }( V7 R 5.雙外腕中端防禦側踢手刀側劈
+ z4 L/ ^& n, o一部攻防對練：2 e! e1 u0 E/ D
(1) 雙外脕側防,仰拳攻擊
9 ~3 I8 {& J8 }* @+ A (2) 雙手刀內砍,手刀側劈 + `5 k3 H$ h1 `4 s% [
(3) 外晚上架,上端攻擊
) n% R1 ^- l( U: F( G, M9 K (4) 推肘兩正拳攻擊
, s4 r4 r7 a! n( a' e (5) 手刀側劈,手肘攻擊" \; t( A" \( }9 h6 W6 A
(6) 前踢,側踢連續攻擊( A% s, z$ F K I- {2 f
' J" g. y3 x$ Y+ S G8 F3 _ L
太極一場:
T+ i3 y; Z# J/ q/ E+ T一、← 前行步下防，正拳(左右各一次)
( w+ j' c' B' {$ L: g4 B二、↑ 弓箭步下防，正拳 # I# B0 @: F% M
三、→ 前行步外腕內防，正拳(左右各一次)
& N9 g4 S( o1 A" J四、↑ 弓箭步下防，正拳 ' ~! Z: G* k+ A1 F3 j
五、← 前行步上架，前踢，正拳(左右各一次) , i5 Q2 Z. z3 v Y0 k
六、↓ (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。 4 M0 h9 I0 Q" r& O+ C# l+ V4 }
) o6 b" Y1 ~- X; p2 w7 z( ?+ X& g
太極二場:
! I: J2 [. E% C- q0 T' @一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次) ; t1 E! o1 q6 @9 g5 K% a
二、↑ 前行步外腕內防二次
+ h+ c: s3 g8 p/ Y2 |# b* W三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次) * U K7 i' l7 m$ E" i* Z
四、↑ 前行步上架二次
1 X! I" b7 s+ A/ H3 ?; d5 j2 J8 T( |五、→ 前行步外腕內防(左右各一次)
- }# n# O! y5 |: s3 L! J) q六、↓ 前行步下防，前踢，正拳
0 U* S( X: n& x七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。 " w5 x2 J+ @& t6 O& h$ \# J
) Z" i) A) k0 a: V4 r2 l/ e" q太極三場: $ O3 X' F! b) a+ [
一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)
. F5 h$ ^. N% M; L+ e二、↑ 前行步手刀內砍二次 + b4 Q; X4 F& q6 u3 C& ~& V) O
三、← 三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次) % B! {" ?: f# ^) X. P. N( d. C
四、↑ 前行步外腕內防二次 * X! A2 r9 l( U2 C- D/ m
五、→ 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)( m4 E: F: J [/ A9 P9 m9 m
六、↓ 前行步下防，正拳(重覆一次) 2 p; X' c5 M/ ]! ~4 @
七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重覆一次) 4 c4 j( I* p" c
8 j! t! g; p" P& s5 Y2 J' L太極四場: $ g. J) i9 P6 M- @# A
一、← 三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)
3 n8 }" _) [, p5 S$ y3 `- @二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦
- ~+ `* }# a7 w; d8 e三、→ 三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次) , Q( K# t8 N) a3 U2 O
四、↓ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳 + s6 I- v9 c# N. U* h
五、→ 前行步外腕內防，正拳(左右各一次)
' J( i4 Z5 s* o& u9 n六、↓ 弓箭步外腕內防，正拳二次。(重覆一次) ( L4 I. q) O- P/ L: N7 w2 w& X, q
$ j* z! W H$ }$ V0 z
, m1 r b; A! \, l
太極五場: 5 w f# [0 t$ n* T) ]
一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)
: @+ E8 m% z) o9 L2 }3 z二、↑ 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重覆一次)，弓箭步逆拳 c' j% Z% e# s
三、→ 三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)
0 S0 _5 J+ e4 F' u8 @' i四、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防 + W. _% q% q! N
五、→ 弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次) 3 }! l+ i1 A: i4 W9 S
六、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。
4 @# q$ Y' A, M9 A6 M7 f+ J: ]( M5 K2 a2 x
太極六場: % ]/ h# C4 G# E N
一、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次) 0 e: c' p% m! B0 G, R
二、↑ 右手虎口掛拿，右腳旋踢 . i+ U: C% f" ^7 l Y0 j; I
三、← 弓步外腕側防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次)
9 X* U) \& t% A四、↑ 平行準備姿勢
9 _/ X3 x7 w, a; k7 X& \- s( f: G五、↑ 左手虎口掛拿，左腳旋踢 / \7 b5 @" W7 k' ]
六、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次)
. X2 D8 A7 {* |* m5 q七、↑ 三七步雙手刀胸前防禦二次
0 \0 X; ~6 r1 m0 _! A八、↑ 弓步掌拳下擋，正拳。(左右各一次) - }! \3 E. K$ i
. y5 N9 I9 s+ h2 I4 B o& t' q
太極七場: / `2 |: n8 t/ j% N
一、← 虎步掌拳下擋，前踢，三七步外腕內防(左右各一次) 9 O1 z& N) o( @5 t% m( @1 Y' _. Z
二、↑ 三七步雙手刀下防二次
6 r( i: E) B0 ^2 Y* B9 O三、← 虎步掌拳防禦，逆拳側擊(左右各一次)
9 u9 K4 ?* w0 k四、↑ 拱手式 + S- x* A2 Q, v1 F1 N/ \
五、↑ 弓箭步內外腕交叉中下防二次 3 U' I+ b* w! c9 ?$ ~9 O, z7 P
六、→ 雙外腕交叉上步解脫，膝蓋攻擊，(虎步)雙仰拳攻擊，退後腳弓步雙外腕交叉下防(左右各一次)
7 e* T/ o/ r; k2 ?9 J. [七、↓ 前行步逆拳側擊，掛腿攻擊，馬步手肘攻擊（重覆一次）
d5 a* e, i( y8 T* a! C八、↓ 馬步單手刀側防，跨馬步正拳。
; Q. b% z+ U! K
( y( Q" `$ t, t- ?太極八場:
/ x0 }& j2 F% V* b b# G7 u6 U一、↑ 三七步雙外腕胸前防禦，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕內防，正拳二次，跨弓步正拳 6 r! x4 m3 t5 e, @& I
二、→ 弓箭步半山型防禦，弓步仰拳上擊(左右各一次)
$ `! `# r7 w5 ~三、↑ 三七步雙手刀胸前防禦，弓步正拳，前踢，退後一步，虎步掌拳下擋
7 a7 u3 g2 X* H8 G Z! z7 j! @四、← 虎步雙手刀胸前防禦，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下擋(左右各一次)
7 M, g0 ~; m3 z% n+ i0 \ _4 D$ [: S4 w五、↓ 三七步雙外腕下防，前踢，跳前踢，外腕內防，正拳二次
+ C1 {5 ^) E/ |" F& Y/ ~& P$ j六、← 三七步單手刀胸前防禦，弓步手肘攻擊，逆拳，正拳。(左右各一次)
, w$ z; `2 P k8 L7 X1 X w( ^; i" w+ |0 a8 H8 D- G( f) C
高 麗: (準備姿勢為~雙手像拿著一顆球,四指合併,放於臉部前方;雙腳打開比肩稍寬,上身正直)4 z5 H; q! E0 H
一、↑ 望月 8 [; h% p9 |# b, R
二、← 三七步雙手刀胸前防禦，二段側踢，弓步手刀側劈，正拳，收前腳三七步外腕內防(左右各一次)
+ f, V0 U ], t6 h! i三、↑ 弓步手刀下防，虎口上擊，前踢(二次)
0 x# ^( j7 b- |0 e! B8 v四、↑ 前踢，手刀下刺，後腳不動轉↓弓步雙內腕解脫，前踢，手刀下刺，虎步雙內腕解脫 8 W: \, G5 g9 P# a0 m. y: B
五、← (前腳不動、右腳拉後)三七步單手刀側防，抱頭正拳攻擊，側踢，弓步撈陰掌，收前腳前行步下防，後腳跨馬步掌拳下檔，手肘攻擊(左右各一次)
% |" H/ G( u% [; J# @六、↑ 收右腳，雙手畫圓(左拳右掌)，調息 , V: l5 N% T; D% I
七、↓ 弓步左手刀上防、下砍，弓步右手刀內砍、下防(重覆一次)，弓步虎口上擊。
1 `* H2 P, u1 `: ~9 V, t
2 e4 p. N' C% V' N& M+ L6 U! Y2 L金 剛:
1 x. k$ y2 R# B7 |( K1 y( \8 X一、↑ 弓步雙內腕側防，弓步掌拳攻擊（三次-右左右）
( u3 x, Y# l3 p$ j. _二、↓ 退三七步手刀內砍（三次） * x% h+ _' A: U6 l
三、← 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
( Z: M# s B/ [; S3 E8 h/ T四、↑ 右跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息
7 R5 K; h" g7 J. g+ f6 j五、↓ 左跆腳下壓，山型防禦，→金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
, L$ O7 g! X- T) p6 ^2 ^5 @六、→ 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次） 3 o( e& ?9 F. h7 r |) m
七、↑ 左跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息 & [# K* S) d; c4 B
八、↓ 右跆腳下壓，山型防禦，←金剛防禦，馬步手肘側擊（二次，回原點）。
5 E! s* z: E0 S/ L
, X1 d, F: x/ i h# ^太 白： & q; c* `) F M
一、← 虎步雙手刀下防，前踢，弓步正拳二次（左右各一）
6 H" I d- s# V4 P& ^二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，掌拳下撥，正拳（重覆三次）前腳不動，左後轉身270 " z0 _$ @* K7 K
三、→ 三七步內外腕頭防、側防，中指拳，正拳，側踢，弓步抱頭手肘攻擊（左右各一） ! R6 z! ]( @7 x5 e- l* b9 @
四、↓ 三七步雙手刀防禦，縱貫手攻擊，轉360，平行步左手逆拳側擊，弓步右手正拳 9 {" M- T8 A$ {, L0 l+ j ?1 x
五、← 弓步雙內腕交叉中、下防禦（左下右上）、前踢，弓步正拳二次（左右各一）。 5 Q) {4 p' f; ~9 F) r
. [+ M. L4 {3 n/ N( o" h交通指揮手勢：
) W' m0 O& r x8 J7 k8 T 停止來車：1.停止左方來車 2.停止右方來車 3.停止前方來車 4.停止後方來車
# N3 L6 {+ I% ]5 z6 W# d 5.停止左右來車 6.停止前後來車 7.停止四方來車/ S# V9 ^7 e$ J' e
通行手勢：1.左方來車通行 2.右方來車通行 3.前方來車通行 4.後方來車通行
' F4 F1 E/ A9 F" X) Y/ {( ]1 b, k 5.左右來車通行 6.前後來車通行 7.左右來車加速通行
, ]$ i* v3 x' X/ p Z9 J5 X9 Q; n 8.前後來車加速通行
5 _1 P7 O* b8 k0 Q' Y 小轉彎手勢：1.左方來車右轉彎 2.右方來車右轉彎 3.前方來車右轉彎
4 N/ ?) k4 x. K p$ F' b 4.後方來車右轉彎" d( o4 c- s. H+ y' |; |) X7 d' x
大轉彎手勢：1.左方來車左轉彎 2.右方來車左轉彎 3.前方來車左轉彎 * K9 r8 K9 H* n2 ]7 O# ?
4.後方來車左轉彎- n) d4 @, \- l- I3 V% c# U
- \" n7 w4 ]+ d( L
[ 本帖最後由 小小憲 於 2007-10-6 12:11 編輯 ] |
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