|
刺槍術：% N) S. w3 x& h) x5 C9 w
突刺法：1.原地突刺 2.前進突刺 3.迴旋突刺 4.左側突刺 5.右側突刺: l8 k0 q4 Y9 c
防刺法：1.原地防右刺 2.原地防左刺 3.原地防下刺+ Y4 A: o" }& U* Q
拖擊法：1.上擊、衝擊、衝擊、砍劈; a% I. }/ C/ ~3 ?0 w
2.橫擊、衝擊、衝擊、砍劈. P+ v) t5 E2 ` d# }7 U
後退十三步(快跑)* {! R9 M: k( G. j' B5 q
第一教習（學者壓槍）：1.右直刺 2.左直刺 3.直刺 4.下刺 5.直刺 6.壓直刺
& f; s K6 }4 W* j4 C3 m$ h* j第二教習（教官壓槍）：1.原地防右刺 2.原地防左刺 3.原地防下刺 4.虛右實左刺 7 l7 x4 z2 I6 L" w
5.虛左實右刺 6.虛下實上刺 7.左挑刺 8.右打刺 8 i0 t. L. h& }. h( V) u- K
9.前進墊踏步刺 10.防右跺步刺0 b1 H% b4 n- R! D$ m+ p
* _' w4 z$ `; Y. F% I摔角術：, C z' v8 n) g$ V: Z/ \ v, ?
一、手技摔倒法–1.肩負摔 2.背負摔 3.右(左)蹦摔 4.右(左)橫步摔 5.前進捋腿摔, G1 D& i3 _; V ]3 A$ i* M" c
二、腰技摔倒法–1.上腰後踢 2.下腰後轉 3.原地抱腰
# N7 k* Z1 c4 f- t' ^三、足技摔倒法–1.前進踢 2.後捋推
0 o: }6 ?, [) C(新版的: 1.前進踢 2.上把前進後踢 3.背負摔 4.下把前進後轉)
4 B3 B6 G' ^8 i. a- F3 _8 a; i; P: ^# c6 ~$ H5 Z3 h; A
* a) t9 N2 G: c* [. f% G1 c+ V奪槍術：# H2 o# Y, G c9 N* ^- n
一、對立奪槍法–1.對立斷指 2.對立壓腕 .3對立扭腕 4.對立頂肘& L. E$ b, @: f w3 V B
二、背立奪槍法–1.背立背立繞臂 2.背立推顎( ]7 Y# g' q+ r: E" T5 F N
三、乘人不備奪槍法–1.乘虛抬肘 .2乘虛頂肘
. c" `) _: h3 P. x(新版的:1.扭腕拖拉 2.斷指擊襠 3.繞背壓腕 4.扭腕抬肘)
7 _$ z, F: s( k/ K: {4 R. M7 p( x, D( |+ `$ ]0 ]
" Y+ o% e. }* b奪刀術：. ]4 S7 q( D8 V# n
一、上刺奪刀法–1.上刺壓腕 2.上刺鎖肘 3.上刺捆臂# d3 l* R7 k& k
二、下刺奪刀法–1.下刺執腕 2.下刺壓腕 3.下刺斷腕
* x& A5 f: W! F! R(新版的:1.壓腕頂肘 2.鎖肘制腕 3.執腕拖拉 4.夾肘壓腕 )
" `) G# i' t2 J; e. D5 Q+ s8 a" g7 ?5 Y
7 q. F" i; c) d
擒拿術：(主動擒拿法)1.分指 2.壓指 3.腕部大纏 4.腕部小纏 + J4 m) P* ^5 p2 d/ [* ]3 p
5.前壓腕 6.後擒腕 7.左翻腕 8.右提腕
: L7 {" M& U9 G8 y 9.握手?肘 10.拿腕?肘 11.接腕壓肘
. `2 L) w7 r% Y' L 12.擒腕鎖肘 13.制腕壓肘 14.扭晚鎖肘 % k: m6 A" ~3 U, L2 c# p4 z
15.扭臂法 16.轉臂法 17.前鎖喉 18.後鎖喉
$ Q. ]7 M) [7 g. F2 ^1 Z$ q; _ (被動擒拿法)1.前髮反擒髮 2.後髮反擒髮 3.?部反擒髮 2 b) w0 Q' u! G6 I( g
4.肩部反擒法 5.前腰反擒法 6.後腰反擒法
5 ]% {- O4 Z/ b$ y: E(新版的:1.分指 2.腕部小纏 3.前壓腕 4.右提腕 5.拿腕夾肘 6.按腕壓肘 - d' F+ v# @/ z- @& Y3 F! h
7.擒腕鎖肘 8.扭腕鎖肘 9.扭臂法 10.後鎖喉 11.前髮反擒法 12.領部反擒法)
- y/ k5 K A7 |- A8 K9 Z* f5 J! A, M* e
~+ ]/ L) C0 p5 M& }( S7 {
' Q* F1 d/ {% Q- U齊眉棍：' S5 d. b2 e9 @. Q
攻防十九式：2 i+ v5 c4 t% S8 B- z; l
攻：1.右上斜打（弓步） 2.左下斜打 3.右下斜打 4.左上斜打
4 q4 B0 u) F' _5 i6 p6 ?% @+ Q. J, W 5.右橫擊（馬步） 6.左橫擊（馬步） 7.正面下擊（弓步） . m! ~* P2 B* T& S. H4 O
8.滑棍直刺（弓步） 9.撩陰 10.刺喉
' j1 M2 s, M6 e$ O; S( V 防：11.上架 12.左下斜防 13右下斜防 14.左上斜防 15.右上斜防
+ F/ Q1 Z# b Y/ u3 @$ N 16.右立棍 17.左立棍 18.右獨立棍 19.左獨立棍. D8 H3 c3 x7 b2 H5 }" N7 c
攻防八式：1.斜防擊腰 2.上架斜打 3.斜防直刺 4.斜防刺喉
/ M5 h% _0 v6 N: p) d' E4 P# M 5.滑棍直刺 6.閃切直刺 7.立棍撩陰 8.立棍下擊
9 x/ i2 D9 i9 N2 y' w- F& N
# p Q, X/ k, k3 W甲式八極拳(48式分四階段)4 [1 I1 a' B, L2 G# x8 `
第一階段10式% x/ t: v( P3 P/ M2 i+ ]( R9 O1 `
第二階段15式
y! N+ K: M& [" Q7 Y第三階段14式
0 L0 `- o: `- ?$ {; Q第四階段9式0 e' H7 g1 H2 B4 c7 { e
01左手前伸 02霍踹踢 03挑肘 04上步橫打 05斜打
; G ^# O0 d; D3 k" r$ F8 H/ ?06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開
/ P: G0 g3 m+ f7 O. T7 K' p% |; x ~11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏' D r* C* v; Q
16小纏伸錘 17止步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝
/ c# O" C3 K) `& [" I21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開) B- \4 F# T2 C# b9 J: j' z
26亮掌 27止步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式
+ z. j+ \1 z6 T# o6 T( L6 X V31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠, a7 x6 ~( z# F3 y
36捋踢 37反砸 38斜打 39打開
2 T& d) O. l3 n2 L) g40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式- m1 d( { Z# u( ~7 V; u$ I. `2 u" z5 R
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘- y* |6 {5 D" W0 x' o( x
; }: c0 a4 f& [) n4 }! w
% `2 K8 O; M8 ^莒拳道：4 P2 ?: {+ W, _! F8 B7 l
八個基本動作：1.弓步正拳攻擊 2.下腹防禦 3.前踢 4.手刀側劈 5.側踢 7 R# N$ u8 J- j/ W2 V' C. f
6.外腕上架 7.雙手 刀胸前防禦 8.雙外腕胸前防禦* A( Y/ d4 R f3 |5 V8 |
五個聯合基本式：1.下腹防禦弓步正拳攻擊 2.雙外腕中端防禦弓部正拳攻擊 : G9 a* j5 @" L4 o
3.外腕上架上端攻擊 4.雙手刀中端防禦前踢兩正權攻擊
. U$ ?$ X, B2 J( E* y! [; z5 E 5.雙外腕中端防禦側踢手刀側劈/ o0 A, ~0 ~- _, _* Q
一部攻防對練：8 s, A/ d6 m1 x, z
(1) 雙外脕側防,仰拳攻擊 5 @( t$ I5 v% x4 v' t
(2) 雙手刀內砍,手刀側劈
2 c! h9 q" Q$ O; c, v) \3 j4 E (3) 外晚上架,上端攻擊 " S7 X3 G# m+ M
(4) 推肘兩正拳攻擊 % K$ V7 ?; p# }6 J3 u8 ]) l
(5) 手刀側劈,手肘攻擊& c% \: M" V1 Y' x! V4 ?% O5 x1 C% C; w& B3 J
(6) 前踢,側踢連續攻擊
8 i3 |! s7 `3 z* e2 ?1 T' G+ J# E4 u) F; I# a2 e' A9 f: U
太極一場: 4 m. A1 F2 L) h7 u. A
一、← 前行步下防，正拳(左右各一次) 7 ]+ l3 r0 |) c
二、↑ 弓箭步下防，正拳
( @6 K: A. @; H* o9 p8 X, y) m三、→ 前行步外腕內防，正拳(左右各一次) - x( [& V, u4 R; S
四、↑ 弓箭步下防，正拳 4 v1 I x' v. A; i
五、← 前行步上架，前踢，正拳(左右各一次)
( B5 L* Y4 L9 }, t/ B/ L六、↓ (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。
4 s' @; z1 I; h7 b* h, B5 u3 F
! [: `9 ]# a$ @0 }0 q太極二場: ! z s* w% ~4 N/ W) S
一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次) & S& ^* Z5 `% T% ]
二、↑ 前行步外腕內防二次
4 \ U5 \: N& r c2 J1 t$ c三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)
% z+ z. s+ c0 X6 j8 `# }; [' V1 L$ @四、↑ 前行步上架二次
' y# v# F2 ^$ d# x# }五、→ 前行步外腕內防(左右各一次)
, a- p* r: D" z; U) o. i六、↓ 前行步下防，前踢，正拳 & `! V: f0 g* G3 p E4 W
七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。 + O: X/ _. N- y/ ], g
: q [ j' N! p% R, q太極三場:
2 g" p' |( {- A+ l% M: X' ?. j/ f一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次) 9 b6 a! @" R/ d4 w
二、↑ 前行步手刀內砍二次 7 H6 V. S, p5 _/ U
三、← 三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次)
) V2 @3 O* |5 h+ [四、↑ 前行步外腕內防二次
$ k( H5 |; J+ F v五、→ 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)
' R" s5 X' P7 {: r六、↓ 前行步下防，正拳(重覆一次)
3 z7 t% ]; H, I, q4 A七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重覆一次) 7 k. T+ A% \6 j
7 V3 O( m- L% }4 S+ W a太極四場:
8 @0 y5 _$ ^ W% @一、← 三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次) . Z& R T+ r1 G/ }8 E: \7 [
二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦 ) l9 `9 c X1 o6 S- p; _% q4 z4 v
三、→ 三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次)
0 Q, k# z* T4 ^- v# {3 Z; E& }1 x四、↓ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳
+ ^6 E) r$ v; e, L5 W' G五、→ 前行步外腕內防，正拳(左右各一次)
3 C9 B; `8 g- y' E0 B. w六、↓ 弓箭步外腕內防，正拳二次。(重覆一次)
% C2 V' r! q+ Z
! ?! A0 `# [3 }$ f. q' l5 U, r8 H; s, g, I1 @) P" c
太極五場: 8 D8 c' O3 i( d4 M1 r
一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次) * u+ S9 ]- B7 q; I$ U* W; l4 f
二、↑ 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重覆一次)，弓箭步逆拳 0 J7 M& G6 n; _* u# m$ ]7 }
三、→ 三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)
+ {* m; e( k3 {# [" R M9 `四、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防 " c( o5 o) X3 c
五、→ 弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)
. }! x3 }, w/ S& r% m0 i六、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。
8 _% E' b. u! k- ]' b) V
: a4 q D3 [- m- D太極六場:
- z) r" d: t3 r一、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次) 3 J; U6 t# Z0 F! D# J
二、↑ 右手虎口掛拿，右腳旋踢
7 O- ?8 C1 y5 S# y5 L2 M三、← 弓步外腕側防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次) 6 f( r- d( t! Z# m$ f. K
四、↑ 平行準備姿勢 9 P n2 E: p: e1 J
五、↑ 左手虎口掛拿，左腳旋踢
( [' l L9 E( T+ a" D0 ~: O+ z六、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次) 3 s% x7 [7 a& I. s0 e
七、↑ 三七步雙手刀胸前防禦二次 # {: [5 C/ q0 t! D
八、↑ 弓步掌拳下擋，正拳。(左右各一次) + [& i2 s, b5 k3 Q
2 u( D0 W; o. l0 E7 _0 ~5 z1 _! u# n. ?# M
太極七場:
/ j% q. X" O7 h: }$ \" n: F一、← 虎步掌拳下擋，前踢，三七步外腕內防(左右各一次) 3 K! L' G& W, h/ ]: Q
二、↑ 三七步雙手刀下防二次
6 T7 i4 O' W5 a; l n$ d三、← 虎步掌拳防禦，逆拳側擊(左右各一次) ( W3 O3 x7 [# ^) v6 D# y
四、↑ 拱手式
# a# c6 m. m0 Z/ K0 W' U! D- r五、↑ 弓箭步內外腕交叉中下防二次 % k1 _- k# \; _: D
六、→ 雙外腕交叉上步解脫，膝蓋攻擊，(虎步)雙仰拳攻擊，退後腳弓步雙外腕交叉下防(左右各一次)
t+ A2 [0 n1 b七、↓ 前行步逆拳側擊，掛腿攻擊，馬步手肘攻擊（重覆一次） ! i' j/ x2 G5 ` Q" U0 m6 I
八、↓ 馬步單手刀側防，跨馬步正拳。
% U0 ^" R2 i8 _% W$ \. r( N: K9 S. n2 E( R0 I# {5 H+ o$ S' ?: ?2 p
太極八場: - M: O- s" X7 ^8 V v6 g0 r0 [
一、↑ 三七步雙外腕胸前防禦，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕內防，正拳二次，跨弓步正拳 & C! b: k8 e1 }6 \/ n3 U4 J
二、→ 弓箭步半山型防禦，弓步仰拳上擊(左右各一次)
. K' H: x$ r- d1 {: O# @. H! q三、↑ 三七步雙手刀胸前防禦，弓步正拳，前踢，退後一步，虎步掌拳下擋
/ A7 E1 j5 q" J8 e0 e$ \% \8 ]四、← 虎步雙手刀胸前防禦，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下擋(左右各一次)
9 R, t- T' T* p8 D+ d3 F" K五、↓ 三七步雙外腕下防，前踢，跳前踢，外腕內防，正拳二次
2 f$ `5 C$ _& J1 s4 b8 j5 W六、← 三七步單手刀胸前防禦，弓步手肘攻擊，逆拳，正拳。(左右各一次) & S; k7 W' e3 T! K! l
3 h, F! C4 @ a
高 麗: (準備姿勢為~雙手像拿著一顆球,四指合併,放於臉部前方;雙腳打開比肩稍寬,上身正直)1 M3 X$ C9 c8 b4 A, h
一、↑ 望月
- b8 Y. X# ~( h4 p% h. Z二、← 三七步雙手刀胸前防禦，二段側踢，弓步手刀側劈，正拳，收前腳三七步外腕內防(左右各一次) + K# c0 g( ^/ ?6 ?" u# t* O
三、↑ 弓步手刀下防，虎口上擊，前踢(二次)
5 D3 ?1 Y/ p$ o' k1 w四、↑ 前踢，手刀下刺，後腳不動轉↓弓步雙內腕解脫，前踢，手刀下刺，虎步雙內腕解脫 5 }+ S) }( I3 ^6 |/ o4 A/ v! ?5 N
五、← (前腳不動、右腳拉後)三七步單手刀側防，抱頭正拳攻擊，側踢，弓步撈陰掌，收前腳前行步下防，後腳跨馬步掌拳下檔，手肘攻擊(左右各一次)
# K. l' B8 A) S: z. `六、↑ 收右腳，雙手畫圓(左拳右掌)，調息
8 H) ?' d" F, w' Z- [7 s七、↓ 弓步左手刀上防、下砍，弓步右手刀內砍、下防(重覆一次)，弓步虎口上擊。
2 f* l m; A! [+ ~8 U; Z
3 p, r; m3 ?5 ^* H+ x x: H* L金 剛:
/ \# H: r5 l( ]2 w1 E/ I一、↑ 弓步雙內腕側防，弓步掌拳攻擊（三次-右左右）
1 d6 N% ^) x1 v! \* Y& l. |9 Y二、↓ 退三七步手刀內砍（三次）
) A+ K! e7 I1 ?9 k0 w& Y% T6 A三、← 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
7 h# U3 y" Q4 t% V9 h四、↑ 右跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息
" ~% E8 Z6 C9 @( A7 J" A9 y% x6 M9 c五、↓ 左跆腳下壓，山型防禦，→金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
( M2 S/ j( x2 y& x, Z* V9 ?六、→ 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
) R. G- ]2 B h6 B! l5 t& [- _七、↑ 左跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息
8 W% \8 V" V: ~+ |( ]八、↓ 右跆腳下壓，山型防禦，←金剛防禦，馬步手肘側擊（二次，回原點）。 8 Q6 ]6 G K# l, I5 }; R7 n
$ Q) L" N+ v5 t: `8 B; H
太 白：
" x/ s$ y& x" q* l$ j! ^一、← 虎步雙手刀下防，前踢，弓步正拳二次（左右各一） # k; x6 G0 g3 @; R& E' O+ v6 V
二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，掌拳下撥，正拳（重覆三次）前腳不動，左後轉身270 8 N' D3 ?) r5 I7 T
三、→ 三七步內外腕頭防、側防，中指拳，正拳，側踢，弓步抱頭手肘攻擊（左右各一）
$ D+ i& g8 ~- x! A' t! n四、↓ 三七步雙手刀防禦，縱貫手攻擊，轉360，平行步左手逆拳側擊，弓步右手正拳 / X1 B& y5 |/ i% s. C
五、← 弓步雙內腕交叉中、下防禦（左下右上）、前踢，弓步正拳二次（左右各一）。 4 p2 W$ P! m6 {5 V t* D! k
# k; m: w0 K- R
交通指揮手勢：" I& x0 ^( v5 k7 L: Q; |
停止來車：1.停止左方來車 2.停止右方來車 3.停止前方來車 4.停止後方來車 X4 `( O. ~* B- N: j4 h
5.停止左右來車 6.停止前後來車 7.停止四方來車
! O2 o: O5 O1 Y9 R4 c* w! \ 通行手勢：1.左方來車通行 2.右方來車通行 3.前方來車通行 4.後方來車通行
+ ?0 H1 g" Q; A3 }' \ H 5.左右來車通行 6.前後來車通行 7.左右來車加速通行 8 m6 C' z! |, A# k* T2 r
8.前後來車加速通行
; [8 x2 Z5 K+ z+ _# E4 k/ ~9 {: t 小轉彎手勢：1.左方來車右轉彎 2.右方來車右轉彎 3.前方來車右轉彎
: v1 t% q: q! Q& t$ Z 4.後方來車右轉彎, ~9 k* w' x% x* D
大轉彎手勢：1.左方來車左轉彎 2.右方來車左轉彎 3.前方來車左轉彎
$ J) ~5 [) ]$ T" p/ P% Z, @/ U 4.後方來車左轉彎% M( z% g Y- B0 Z4 ]
+ e/ }' ]% c1 Y/ u) L4 r: f7 z
[ 本帖最後由 小小憲 於 2007-10-6 12:11 編輯 ] |
樓主
6 y% M# o. \$ I0 Q% h8 M
