|
刺槍術：
# O% @4 q. X6 b s突刺法：1.原地突刺 2.前進突刺 3.迴旋突刺 4.左側突刺 5.右側突刺! \2 y. G9 [1 d5 {+ G# b; D& x% @' {
防刺法：1.原地防右刺 2.原地防左刺 3.原地防下刺
& X4 t& Q3 j! A: Y) b$ I1 o* D拖擊法：1.上擊、衝擊、衝擊、砍劈4 h ~7 w/ F5 g
2.橫擊、衝擊、衝擊、砍劈
0 }" w! X3 Z0 M* z N$ o 後退十三步(快跑). w4 @: I2 u# `
第一教習（學者壓槍）：1.右直刺 2.左直刺 3.直刺 4.下刺 5.直刺 6.壓直刺
I; H$ |0 p& e' q* P第二教習（教官壓槍）：1.原地防右刺 2.原地防左刺 3.原地防下刺 4.虛右實左刺 : _7 V$ o" N5 a, a
5.虛左實右刺 6.虛下實上刺 7.左挑刺 8.右打刺 1 O; g1 U0 P0 q: |
9.前進墊踏步刺 10.防右跺步刺
+ x$ {6 O3 ]. I3 `
1 ^+ Q+ a$ P; H$ j摔角術：
0 M3 }% A m W7 e; F一、手技摔倒法–1.肩負摔 2.背負摔 3.右(左)蹦摔 4.右(左)橫步摔 5.前進捋腿摔
; l& G/ T: q1 H( n0 ~二、腰技摔倒法–1.上腰後踢 2.下腰後轉 3.原地抱腰- }% @$ |! T1 [, n* v
三、足技摔倒法–1.前進踢 2.後捋推+ z3 M( a8 f( A- r% S7 Q7 o
(新版的: 1.前進踢 2.上把前進後踢 3.背負摔 4.下把前進後轉), Z" a; w7 \+ k- s
, x% L' [- L4 ?: ^4 y- @# e" ?& {% |* y9 }/ x% f: D: L& f# x
奪槍術：
( Y+ X+ w& u, U5 v一、對立奪槍法–1.對立斷指 2.對立壓腕 .3對立扭腕 4.對立頂肘- g1 ?4 w* [4 f$ w' Q5 W% Z8 @6 @
二、背立奪槍法–1.背立背立繞臂 2.背立推顎/ Q! x1 W8 B, `9 K4 ?
三、乘人不備奪槍法–1.乘虛抬肘 .2乘虛頂肘
" Z* N! q2 ?: J y; O(新版的:1.扭腕拖拉 2.斷指擊襠 3.繞背壓腕 4.扭腕抬肘)
* }1 ~( P2 \& v! }* u2 f% L. x! P) M0 |1 P# E+ f% S r
% \" \) u! r! Z3 d+ T8 }$ ?1 _
奪刀術：
3 Q2 d7 D8 d3 |$ c5 g( ?; [. [一、上刺奪刀法–1.上刺壓腕 2.上刺鎖肘 3.上刺捆臂1 h3 g: W" R' i, N1 Y( ]; t
二、下刺奪刀法–1.下刺執腕 2.下刺壓腕 3.下刺斷腕, T, E! G! q- d7 H
(新版的:1.壓腕頂肘 2.鎖肘制腕 3.執腕拖拉 4.夾肘壓腕 )7 |3 ^2 V$ t0 n. Y
0 o$ p% P1 a4 E& i7 J
) b+ Q1 F' l g+ [* i+ s, N% j+ A擒拿術：(主動擒拿法)1.分指 2.壓指 3.腕部大纏 4.腕部小纏
# t9 V5 V6 ?6 O+ l( \& \4 L) s 5.前壓腕 6.後擒腕 7.左翻腕 8.右提腕 5 V4 c8 X) r6 z) q! a' P" y4 W
9.握手?肘 10.拿腕?肘 11.接腕壓肘 # j3 V. ^( Y& R- I5 H
12.擒腕鎖肘 13.制腕壓肘 14.扭晚鎖肘 8 \4 V. ~* V* O: \ @1 c7 [
15.扭臂法 16.轉臂法 17.前鎖喉 18.後鎖喉
0 V/ J3 r- m8 Y, _: h% G! ^2 r2 ~ (被動擒拿法)1.前髮反擒髮 2.後髮反擒髮 3.?部反擒髮 5 n! ~9 \" L$ Z# R7 [
4.肩部反擒法 5.前腰反擒法 6.後腰反擒法
7 j. ]4 \' u( _' T1 l C(新版的:1.分指 2.腕部小纏 3.前壓腕 4.右提腕 5.拿腕夾肘 6.按腕壓肘
8 P: s; o; L; f- n1 E, a! k; ]7.擒腕鎖肘 8.扭腕鎖肘 9.扭臂法 10.後鎖喉 11.前髮反擒法 12.領部反擒法), C$ K1 ~5 _: W; H6 Q2 U
# c. M: {- O" A6 ~
" a0 D$ R w' n/ f* M! B ]4 Z/ @$ Z% \+ V. K6 d9 [) N
齊眉棍：
}0 V5 [* q$ k攻防十九式：/ C, W8 `& j1 r3 N0 q
攻：1.右上斜打（弓步） 2.左下斜打 3.右下斜打 4.左上斜打
1 I3 m+ g3 p7 d 5.右橫擊（馬步） 6.左橫擊（馬步） 7.正面下擊（弓步） 6 J' }) d% H( o' {! ?8 O
8.滑棍直刺（弓步） 9.撩陰 10.刺喉
! V& c8 @# x+ Y4 A 防：11.上架 12.左下斜防 13右下斜防 14.左上斜防 15.右上斜防 / x3 q5 b2 d+ j: {: }9 ^* I* p
16.右立棍 17.左立棍 18.右獨立棍 19.左獨立棍/ h$ M3 E3 s1 Q" m7 P
攻防八式：1.斜防擊腰 2.上架斜打 3.斜防直刺 4.斜防刺喉 3 {: o' i/ A) i
5.滑棍直刺 6.閃切直刺 7.立棍撩陰 8.立棍下擊
. V) o' A4 F. {" ^# t( _+ Z( s( H" ^* H" o! z2 s( ~2 u0 y& m
甲式八極拳(48式分四階段)
8 a5 u0 F6 j$ E# m第一階段10式
& J3 l9 f' C) K0 t( Y/ s) x第二階段15式& N' p" _. ~2 O
第三階段14式4 }# m0 ^# L6 @) O' M* n- r" F3 B
第四階段9式
. v7 c. j; q- [0 T# N01左手前伸 02霍踹踢 03挑肘 04上步橫打 05斜打1 s/ {# c! c, X$ l* j
06轉身擊襠 07捋踢 08反砸 09斜打 10打開
, C8 |$ d' C. Q* C11進步插肚 12斜插肚 13轉身插肚 14右臂大纏 15左臂大纏 ^ P0 T5 g' ]: S( ~( w
16小纏伸錘 17止步窩心掌 18掛踏式 19上步架 20打跪膝
\0 u, ^: u E& q e21迎面架 22轉身挫臉 23袒腿閉襠 24十字架 25打開
% J& p) m7 y, X8 H$ z1 K: m26亮掌 27止步掌28右退步掌 29左退步掌 30掛踏式
1 c$ [. c/ g; `5 e2 l/ S; s31小纏伸錘 32落步砸 33竄跳踢 34落步反砸 35轉身擊襠% s7 N. ~ W5 V, W) w: U0 u
36捋踢 37反砸 38斜打 39打開1 o b5 z% B; q9 K/ @# [
40右臂小纏 41順步亮掌 42左臂小纏 43拗步摟打 44抱球式" s( @( E8 g6 u. j! P
45打襠 46左闖掌 47退步右闖掌 48退步挑肘
6 O( ~) ?4 I1 h4 I, k$ O6 y, c, K, f0 j O, Q9 s
, {: F) X+ H( |) R' q. h0 I莒拳道：" i' q6 ~( M, {
八個基本動作：1.弓步正拳攻擊 2.下腹防禦 3.前踢 4.手刀側劈 5.側踢
, Q+ f) i+ s0 u/ Q& o 6.外腕上架 7.雙手 刀胸前防禦 8.雙外腕胸前防禦
! W4 I- P) j. ^3 j) y五個聯合基本式：1.下腹防禦弓步正拳攻擊 2.雙外腕中端防禦弓部正拳攻擊
% `8 c' Q2 I! O5 ^8 p 3.外腕上架上端攻擊 4.雙手刀中端防禦前踢兩正權攻擊 ! b8 {/ A( U& U' a3 Z
5.雙外腕中端防禦側踢手刀側劈) ?( i! D' g7 r; F9 v
一部攻防對練：8 o; o$ }. @3 r; D; |9 n: K2 R! G: W Q
(1) 雙外脕側防,仰拳攻擊
; g$ W3 g2 {7 j) ~ (2) 雙手刀內砍,手刀側劈
$ o4 W; v$ G) V. A$ w (3) 外晚上架,上端攻擊
6 k5 H- w7 p6 N' E* j (4) 推肘兩正拳攻擊 3 Y. `# y$ G' D+ {# M" g$ e
(5) 手刀側劈,手肘攻擊
2 P) u! t5 c9 q- M9 o (6) 前踢,側踢連續攻擊
) D- V% Q( z9 R; u$ X! N- u0 R5 j
( D& W% [! T5 _' X) |太極一場:
( t2 Y7 N7 C* p4 `0 y& u1 W. a1 x一、← 前行步下防，正拳(左右各一次)
1 D+ y$ k1 D" ?* Q二、↑ 弓箭步下防，正拳
/ C0 z9 H0 R! g2 i2 E) M1 |三、→ 前行步外腕內防，正拳(左右各一次) ) ]$ w6 W3 Q/ y0 b" Y) _: v/ D w) n4 y
四、↑ 弓箭步下防，正拳
\, G0 L- c) y五、← 前行步上架，前踢，正拳(左右各一次) - {* d/ }! L, ?: @- q" ^. F+ L
六、↓ (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。 & Z, W2 r2 A* _; y; q5 `4 l
& e% r1 v, \( ^ |' a太極二場:
8 m7 q5 o/ ?5 @7 l! @一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次) 9 @, L D+ B# d: U1 z
二、↑ 前行步外腕內防二次 * F: u5 s, G9 O* Z' ]
三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)
) T0 ^& |6 q5 ^! A, f8 D) K四、↑ 前行步上架二次
1 n/ R& M" X1 @# J' ]3 L7 ~五、→ 前行步外腕內防(左右各一次)
: v' C: V u2 j1 z% c0 q六、↓ 前行步下防，前踢，正拳
& i+ x' D' U; _% u% ]七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。
" ]; K& ]- O3 ]2 `2 ^% |- {1 m" d1 c- k6 f" {
太極三場: T3 b* J$ u6 x+ q( S7 m
一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次) 0 X5 i8 w2 y+ L0 X v1 e
二、↑ 前行步手刀內砍二次
" W/ f) T6 U: J5 C三、← 三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次) # s7 {0 b0 o4 n, S' x+ F- S" I, s
四、↑ 前行步外腕內防二次
2 J5 O# D! @: ?6 t5 n. O9 x. E. U3 X' g五、→ 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)
3 P0 y1 E" m* F8 m$ `7 }六、↓ 前行步下防，正拳(重覆一次)
o9 }! K( l" x/ D" T2 g七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重覆一次)
5 O/ P' T ~! C- N" E- h3 c8 T9 s; i% J( n
太極四場:
3 K9 ~: `2 M6 U8 H8 x8 @9 w一、← 三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次) / W: M, \. g$ S0 X3 T/ O% _
二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦
3 t' o* K8 P- {: c1 f( C E" Z/ u三、→ 三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次)
/ {: G, r* \) _" G四、↓ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳
# s7 S* [1 c8 r! e五、→ 前行步外腕內防，正拳(左右各一次) ! _0 z7 z/ Q) W6 k- s# Z5 M
六、↓ 弓箭步外腕內防，正拳二次。(重覆一次) 4 l/ y( z4 y) `# l% \4 Y8 X$ w
3 ]+ S0 q. d) S* L' ^1 q. w
8 J& j7 t" }' ]: o) o: a太極五場: 9 y1 z! N& P( }* t
一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)
; K& X$ o' y& ?" L- p$ J二、↑ 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重覆一次)，弓箭步逆拳 7 s0 R. N9 j0 U7 y
三、→ 三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次) 5 O ~4 U/ C1 ]$ F% T$ J( i& r+ F
四、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防
4 F' q0 x( m" m" P! Q五、→ 弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)
' s( |7 w( F9 S* E六、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。
$ l- K4 P% f2 {8 {$ V' r
% t n9 d/ s" Q, Y( O l1 I太極六場:
c% x, B, Z0 D* B* Q一、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次) & H' Q7 N+ ^" m5 o5 s4 d
二、↑ 右手虎口掛拿，右腳旋踢
( H! A7 O3 Z/ o三、← 弓步外腕側防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次) & p I4 y* M# f
四、↑ 平行準備姿勢
|# v* [( i0 R! B: U% {. m6 ^五、↑ 左手虎口掛拿，左腳旋踢
2 n: X) u6 G. A六、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次)
3 Q6 R9 l7 c |, D$ {3 u七、↑ 三七步雙手刀胸前防禦二次
# s7 Z5 v# d! d3 e' C八、↑ 弓步掌拳下擋，正拳。(左右各一次) ! g$ ~$ k; i, U% ~
3 B/ k' `+ a3 o+ P# X. { W太極七場:
z; C* C( d. |# L6 ^# G一、← 虎步掌拳下擋，前踢，三七步外腕內防(左右各一次) + P0 T4 I7 w2 @6 b% m. C" G
二、↑ 三七步雙手刀下防二次
) ?3 i+ [% d2 y# f三、← 虎步掌拳防禦，逆拳側擊(左右各一次)
1 `6 _# A9 z$ s5 {四、↑ 拱手式
) ]" s* U) T3 s( p' y X5 o五、↑ 弓箭步內外腕交叉中下防二次 . y( \* F$ r6 P& M
六、→ 雙外腕交叉上步解脫，膝蓋攻擊，(虎步)雙仰拳攻擊，退後腳弓步雙外腕交叉下防(左右各一次)
& J# j5 E; w0 Q* t2 w/ i$ ] a e七、↓ 前行步逆拳側擊，掛腿攻擊，馬步手肘攻擊（重覆一次） 4 r, }1 q7 e. Q7 ?' n
八、↓ 馬步單手刀側防，跨馬步正拳。 ( X2 h! A- m$ P! E) d3 X
/ H u- W& D) W' O* j5 M; X太極八場: 7 L) S+ c0 {$ n# l9 }
一、↑ 三七步雙外腕胸前防禦，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕內防，正拳二次，跨弓步正拳
( N' h' g- B% @' n3 O E二、→ 弓箭步半山型防禦，弓步仰拳上擊(左右各一次) 1 z" W+ v0 r5 a8 W
三、↑ 三七步雙手刀胸前防禦，弓步正拳，前踢，退後一步，虎步掌拳下擋
$ ]4 {9 @. {' l/ X% i3 F3 E四、← 虎步雙手刀胸前防禦，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下擋(左右各一次) # J9 n8 J: {- S, K& U/ G" f& ?
五、↓ 三七步雙外腕下防，前踢，跳前踢，外腕內防，正拳二次 ; r9 R0 i" ^& a! J2 Y! t! j
六、← 三七步單手刀胸前防禦，弓步手肘攻擊，逆拳，正拳。(左右各一次)
2 ~: z7 n! s+ I F3 n" k: d& k+ |& {
高 麗: (準備姿勢為~雙手像拿著一顆球,四指合併,放於臉部前方;雙腳打開比肩稍寬,上身正直)( B8 M( [4 N9 F( k
一、↑ 望月
! @/ F! w8 M) X) r( n& S2 W1 w二、← 三七步雙手刀胸前防禦，二段側踢，弓步手刀側劈，正拳，收前腳三七步外腕內防(左右各一次) ; Y: v( [0 v/ h8 F1 Q0 P
三、↑ 弓步手刀下防，虎口上擊，前踢(二次)
1 c0 G5 A4 u, k2 Z; \" N四、↑ 前踢，手刀下刺，後腳不動轉↓弓步雙內腕解脫，前踢，手刀下刺，虎步雙內腕解脫
3 X- E! e2 ]% X& Z& j- @五、← (前腳不動、右腳拉後)三七步單手刀側防，抱頭正拳攻擊，側踢，弓步撈陰掌，收前腳前行步下防，後腳跨馬步掌拳下檔，手肘攻擊(左右各一次) & Z4 r- o2 q7 X# J, _
六、↑ 收右腳，雙手畫圓(左拳右掌)，調息 - o, I/ V4 _9 {( L! U
七、↓ 弓步左手刀上防、下砍，弓步右手刀內砍、下防(重覆一次)，弓步虎口上擊。
) O$ D" V0 D0 d, F
" t- t: A% S ^2 |1 L/ h金 剛: 3 p0 {2 E% u( ?( D( h1 A
一、↑ 弓步雙內腕側防，弓步掌拳攻擊（三次-右左右） 7 D* w5 q% `4 h5 C1 P2 b& i
二、↓ 退三七步手刀內砍（三次）
0 c0 ]( e* @: \三、← 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
2 k6 ?8 \) \0 U) C四、↑ 右跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息 # v5 G& g8 o8 i$ E8 n7 P
五、↓ 左跆腳下壓，山型防禦，→金剛防禦，馬步手肘側擊（二次） 9 h& Q4 g5 E( l
六、→ 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
4 ?$ _7 k, k" _7 w1 w七、↑ 左跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息
, c; ~4 l- k( P' ~" b3 J; ?7 W八、↓ 右跆腳下壓，山型防禦，←金剛防禦，馬步手肘側擊（二次，回原點）。
" [' t$ h7 o7 \ A
- }, q9 e- i- v( w2 n) I太 白：
' W( j0 L$ a" D( r: r一、← 虎步雙手刀下防，前踢，弓步正拳二次（左右各一）
4 U( x/ p2 l4 k! ]2 ?3 B& @二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，掌拳下撥，正拳（重覆三次）前腳不動，左後轉身270
4 Z/ {3 ]5 v" q: f三、→ 三七步內外腕頭防、側防，中指拳，正拳，側踢，弓步抱頭手肘攻擊（左右各一） ) `% z9 q& k* I- o
四、↓ 三七步雙手刀防禦，縱貫手攻擊，轉360，平行步左手逆拳側擊，弓步右手正拳 " d2 P; D9 u# I( P) s
五、← 弓步雙內腕交叉中、下防禦（左下右上）、前踢，弓步正拳二次（左右各一）。
& z- e, a$ ~ `9 M
3 N2 i3 g1 I' L5 W5 l; T交通指揮手勢：
9 \! r# U2 q1 B, k$ p* l( K' q9 U4 k 停止來車：1.停止左方來車 2.停止右方來車 3.停止前方來車 4.停止後方來車
! ^4 J" o; m( ]7 f" L 5.停止左右來車 6.停止前後來車 7.停止四方來車
! T7 N4 a3 k9 V" z9 p 通行手勢：1.左方來車通行 2.右方來車通行 3.前方來車通行 4.後方來車通行
2 S: Z6 l! L4 l% h8 E1 Y" L 5.左右來車通行 6.前後來車通行 7.左右來車加速通行
# H3 S; U& B. Y, W1 v7 `2 M 8.前後來車加速通行- {+ Z9 `% ?9 Q; x# z
小轉彎手勢：1.左方來車右轉彎 2.右方來車右轉彎 3.前方來車右轉彎
' N4 W y/ Z/ `1 A* F 4.後方來車右轉彎
- ]+ M, A5 z$ c+ {8 B# x% [ 大轉彎手勢：1.左方來車左轉彎 2.右方來車左轉彎 3.前方來車左轉彎 ; s4 [( n, S' V
4.後方來車左轉彎
9 {5 Z* s1 x x$ P# W+ T9 H' n0 x. F7 o X# f1 Q+ |; o
[ 本帖最後由 小小憲 於 2007-10-6 12:11 編輯 ] |
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