喝檸檬汁不可加糖！

多喝檸檬汁或檸檬水~保持充沛的體力！

檸檬很酸，一般人都錯把檸檬當成酸性食品，其實不含糖的檸檬汁與檸檬水是對身體吸收很有幫助的鹼性食品。

檸檬富含維他命C、鈣，能有效改善感冒、血管病變、出血性疾病。檸檬可增強消化、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒、切片敷臉有消脂美容之效。

多喝檸檬汁對身體真的是粉好哦！骨頭不好，醫生也是這麼說的！如果可以的話，最好是每天喝一顆現榨的原汁，但必須在5分鐘內立即喝完以免氧化，怕酸的人，可在原汁中加點鹽，想減肥的人，可以加入養樂多一起飲用！ 但萬不可加糖，因為糖一加入原本的鹼性立即變化成為酸性。

一般上班族，大都屬於外食一族，之於蔬果、維他命C的攝取量都明顯缺乏，經年累月對身體健康當然是有害無益！該怎麼補，其實日常生活來！

多喝檸檬汁來補充，若是一天七大杯（每杯 250c.c ）檸檬水也行！

心血管的病變

跟台灣人一樣為工作全力打拚的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似都來自心血管疾病，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心、腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率。心血管疾病大抵上是因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化病變，是一般人死亡的最大殺手。尤其很多上班族，在運動量明顯不足的情況下，吃的又是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受工作與家庭經濟雙重的壓力下，國人罹患心血管這種慢性疾病者，有漸次攀升的趨勢。

預防這類疾病發生的第一步：先從改善飲食、生活開始。

多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水（檸檬水）當開水來喝，對身體是好處多多。

年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不藥而癒的義美董事長高騰，雖然現在高齡80多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的健康食品

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原帖由 SmokeyLT 於 2007-3-27 08:38 發表
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剛剛小弟我也是就這位仁兄所發的某篇主題﹝我忘了是哪篇﹞要給他個善意的提醒，
結果才寫完要按發表時卻呈現「指定的主題不存在或......」的回覆，
看來此位老兄在某種程度上算是已經觸犯了天規，
不知道這位老兄知不知道？

我也在他發表要購買此次紀念品上提個醒，
請他在截止日前多發表一些好帖，
不過每看一次此位仁兄的積分就一次比一次少，
看來很難了......

[ 本帖最後由 憲兵少尉 於 2007-3-27 13:28 編輯 ]

學長
這應該是管理團們處理完了
每次到了買論壇紀念品,都會出現類似人員
小弟我不想把他們歸入"因買物品而發言"
但連發數篇違規,要讓我不想真的很難

MASON_HSU 學弟:
快快用編輯按鈕寫50字以上的心得，
趁別人還沒扣分前快做這件事...
學長我很擔心你再被人扣分哪...
(我在想，你可能是要拿積分買紀念衫對不對...)

有空也可以就別人發表的主題寫寫你的軍中回憶，
不一定要自己開主題發表...

如果真的有心在這論壇與學長學弟交換心得，
學長我絕對支持你的...
謝謝!

我剛看他時還有１３帖但是積分是－１７分，
寫前一篇時卻變成１０帖而分數變成－２０分，
顯見已經有三篇是被學長們清除掉了，
看來有是一個天字頭的人來著！
﹝雖然wenrin學長是佛心來著，但此類的人卻是屢見不鮮，看來不施以霹厲手段難顯我菩薩心腸了......﹞

學長
據我了解
發哥就好像送給30分
所以就-20分了
這樣下去,他除了發回憶文之外
好像沒辦法快速增加績分