學會這一些方法~~跑五百障礙~~一定很猛~

用這一些跑法~~~跑五百障礙~~可能~~成績會很可怕~~攪不好可以和mpssc的學長們匹敵~~但要下很大的功夫吧~~
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那些體操動作，
消耗的體能不比500障礙少，
$ p. S/ J& f2 }7 r0 ]/ z$ `+ N不說太難的，
光前後空翻應該就沒多少人會。

真的是瘋狂極限運動
- Z( ^5 }8 k) O  }7 f是孫悟空轉世嗎?
大概連李X華技藝團都輸給他吧