現在憲兵的體能

常在版上看到有些弟兄(應該是比較晚入伍或現役弟兄)
6 E( F. Y% I) H9 E說自己體能不錯3000公尺跑的完
9 C/ c  _9 {+ t/ M! ]3000公尺是什麼
) g/ \- `  D8 P0 t: l我以前真的沒有聽過
現在憲兵都只有跑3000了嗎
- Z+ b+ v9 Y0 Z! P6 p我相信版上的學長很多以前是5000起跳的
' n8 G- p; q* P2 a6 S- z9 E1 x如果精實一點的單位還有可能15000(起床一次 下午4點左右一次 晚點名前再一次)
我們以前每逢休假一定要測單槓(6下及格)
6 ^8 p" n1 Q, t- A* s# U2 ]沒有6下別想1800可以離營
5000要22分鐘內
3 w1 D6 b+ Q" I- G* i  C% G$ V( r2 C500障礙要2分半 :gud:
, t! V4 K% `  a' f, f- [, y$ W(上面都是滿分的標準 我憲兵卻是把它當及格而已):gud: :gud:
, C- U& s* z+ }( W手榴彈最少要35公尺
打靶(步槍要4發以上 手槍要40分以上)
但是現在看到版上有許多的發言
都是認為自己體能很棒(3000公尺就不得了了)
版上有許多優秀的學長
體能在服役時是一級棒  嚇嚇叫的
1 ]: I- X& p! i; n而他們也沒有自己吹噓自己有多優秀
  `/ I# [" N0 M  g8 P0 B反而是想如何讓自己更優秀
6 x1 q8 G8 m( K如何把"憲兵"這兩個字扛起來
( S3 [: j1 |& V8 |& [' E1 {希望現役的弟兄不要太過自滿
% D: E. {- N4 m/ g2 |3 b0 X要把憲兵的優良軍風傳承下去
# g# M7 T% T! L( C' u- h不要讓學長們說成
草莓憲兵
, |: i! C  F. C4 A* l# `一梯不如一梯了

沒辦法
0 s3 G% b, }  N. ^上頭不要求
還全民國防呢?
& L. e# Y3 s1 H我們在這氣得要死
後憲也去建議
* C" A3 D6 c, N) w- {+ q7 I一點變革都沒有
+ O. M4 j% n! ^2 E7 ~7 H$ b# v還說什麼愛台灣

太人性化管理的結果
陸軍是三千愛跑不跑的
+ }# @* d& {  {% f+ N/ _" p7 K: ?真的是一代不如一代
都快變童子軍了

我記得剛下南區隊時三餐飯前都要拉單槓
4 ?5 C: V  j6 K( T) y5 T標準是8下..拉不到8下的就只能吃剩菜..
晨操和下午體能活動都要去旁邊的龍門國中跑步

原帖由 mp464t 於 2008-3-23 00:06 發表
常在版上看到有些弟兄(應該是比較晚入伍或現役弟兄)
5 C8 V2 K7 [2 Y: n說自己體能不錯3000公尺跑的完
3000公尺是什麼
9 C: u6 i. m) m/ w* X我以前真的沒有聽過
. m/ z' ?7 B8 A7 I現在憲兵都只有跑3000了嗎
我相信版上的學長很多以前是5000起跳的
- j. }- V1 }7 l; W如果精 ...

% r. B! d, U2 ^1 I/ Q7 h吼∼
- t6 J& u# J/ ~& b6 J/ X學長您 lag 很久囉∼
5000 改 3000 好像是 1996 下半年的事，那時候我剛退伍。
, I( X0 z9 ^. v6 M  x, L
0 A: m2 R5 E8 ?3 q* U6 r7 W改 3000 不是不好，要看訓練的目的與重點。怕就怕距離也改短了，要求也睜一眼閉一眼，那就真的整個沈淪下去了。
. U7 R3 f2 K* _
我認識一位憲特退伍的，他說他們比較常跑 3000 跟一二十公里的長跑，5000 反而很少跑。他覺得 5000 跟長跑可以慢慢跑（他的慢慢跑大概就是我們的快快跑了吧 ），但是 3000 要從頭衝到尾，所以練起來反而累。

部隊的特性不一樣
! p  F+ V$ n2 Y不會要特勤在執勤時跑很長一段路
特勤主要著重在速度與靈活性
我們一般憲兵跑5000是訓練耐力與意志力
/ p# O& s! L- f有一次看到211在中山堂附近測驗
1 a3 n& S/ J0 `* F/ L) u7 d3 h跑個3000就歷歷拉拉的
& O! @3 ~& u% V& b真是夠了
2 w) h8 i0 C( _- P
& N) g5 u, Q; Z: X

原帖由 sbwu 於 2008-3-23 08:40 發表


吼∼
0 F' `* N# v  A! {1 u學長您 lag 很久囉∼
4 r" n: W+ A9 f1 l: A5000 改 3000 好像是 1996 下半年的事，那時候我剛退伍。

. W$ T2 G. f6 V' P8 {改 3000 不是不好，要看訓練的目的與重點。怕就怕距離也改短了，要求也睜一眼閉一眼，那就真的整個沈淪下去了。

8 \  T5 l) l+ Y& t3 L! V; f' D我認 ...

菜鳥時
8 b* Z7 p# _0 E4 e2 G: T剛好遇到營部測驗單槓
# a$ f- e6 b0 i- e( }# y) N10下及格，21下滿分
+ M* h& i# B9 c0 a/ i& n1 D$ _7 d/ j& D可以用腰力擺盪，很多學長都滿分
因為菜鳥怕被釘，第10下做不上去卻又不敢下來
掙扎之間，裁判官說:算你10下，下來吧
好哩家在，剛好及格
單槓可能沒有統一標準吧

現在的體能訓練.....
只有後退....不會前進...
; B1 y' c- q8 r/ N7 Y/ O2 \
3000公尺該不會也漸漸的變成為
"絕響"名詞

原帖由 丫丙 於 2008-3-23 20:08 發表
/ n* `7 w& h; N1 I菜鳥時
, o& {1 D4 `0 m8 J: }剛好遇到營部測驗單槓
" e/ E, @  S5 ]; n2 `/ I. T10下及格，21下滿分
可以用腰力擺盪，很多學長都滿分
因為菜鳥怕被釘，第10下做不上去卻又不敢下來
掙扎之間，裁判官說:算你10下，下來吧
% _+ e. i6 O$ C6 K好哩家在，剛好及格
, T/ ^# K5 ^. }單槓可能沒有統一標 ...

0 |/ @7 q9 J  m0 Y: L; w# T; S
3 ?( U3 r/ h' o報告學長
您那時比較"操"唷
我們只是6下就及格
: P+ q, Z2 ^3 f9 ~# r10下就滿分了耶...
. P$ S8 B" H$ g) A6 g8 Q& X7 Y' _莫非從那我們那時開始
憲兵就一梯不如一梯了嗎...

原帖由 cooper 於 2008-3-23 22:18 發表
不是我臭屁!我的體能是:
0 W$ T$ {8 W8 F, k5000公尺 19分45秒
# X/ s2 L. j: A) A500障礙   2分8秒
* {3 \! a: m' _* e$ C手榴彈      55公尺
" l. ~# K$ r; C* p打靶          滿靶
手槍靶      45分
5 K% H! {4 R% p  g現在跑3000還有人跑到暈倒.....

5 J( s( e% Y7 u0 P* E學長
您的體能真是標準呀....
$ y5 Y; G' g  A% D) u我的體能就沒有您好了
5000公尺 21分10秒(拼了命跑!回來快死了)
& c) B: O7 D- h, X/ l# }; h0 x500障礙   2分20秒
手榴彈     48公尺
4 i5 K2 E$ ^. I! c+ A打靶          滿靶
手槍靶      45分
可見學弟我"打槍"還滿行的唷....
我忘記手榴彈"野戰投擲"的記分方式了
6 b5 Z; O. w( F7 `+ H: D有哪位學長可以跟我說一下嗎...