巴隆 發表於 2013-1-23 10:05:20

我沒當過兵，不過自己經常有晨跑，一般我只跑2000公尺，達到鍛煉身體的效果就可以了。:)ya:

LNL 發表於 2013-1-23 18:28:55

我聽老一輩的學長(傳言) 239就是拉V-150跑5000....

應該是說   拉V-150的輪胎跑5000

遇見威爾斯 發表於 2013-1-24 17:50:53

跑的量最多應該是興德里
那時營長要求早晚各5000
而且是山路上坡
基地後方的萬芳社區
現在
自我要求每星期至少跑三次河濱道
10K起跳
保持運動習慣
疾病不上身

jameslanx 發表於 2013-1-24 23:48:04

原帖由 遇見威爾斯 於 2013-1-24 17:50 發表 http://www.rocmp.org/images/common/back.gif
跑的量最多應該是興德里
那時營長要求早晚各5000
而且是山路上坡
基地後方的萬芳社區
...

班長說的沒錯，晨跑比較沒時間壓力，等於是外出看風景，偶爾排長也會帶我們跑到動物園，休息一下再跑回來。

[ 本帖最後由 jameslanx 於 2013-1-24 23:49 編輯 ]

q45612345q 發表於 2013-1-25 21:55:30

我們哪個年代.淡水憲兵隊都是要跑5000公尺.菜鳥還要背木頭跑.憲兵隊跑到古堡回頭.一圈剛剛好.

msec999 發表於 2013-1-25 23:40:34

報告學長早3千晚3千 不管是剛下哨還是要去打飯菜 跑完再去

所以合計一天最少6千

267892 發表於 2013-3-4 03:07:57

我們連上有一個據點在三峽山上，山頂上風景很好，跑到山頂時往下看，可看到大溪鴻喜高爾夫球場很漂亮，由據點跑到山頂來回超過10000公尺，著也成為我日後3000.5000都能滿百的原因，連上體能不好的菜兵，調來這據點兩三個月在回連上絕對突飛猛進，因為連上跑的是平地。

pangcahwawa 發表於 2013-3-4 08:33:25

報告學長！
以前在2X8沒什麼機會跑步，頂多就是早晚跑營區2、3圈，到醫務隊之後反而常常跟隊上的學長姊跑2X2指揮部三樓走廊，記得有個上士學姊（正妹∼林X欽），跟她一起跑可不得了啊！耐力之強，看她跑完十幾圈還能在三樓騎腳踏車，我只能在旁邊像狗一樣在哈氣，整個就弱掉了。

p42801 發表於 2013-3-4 13:58:38

當兵時很不愛跑想盡辦法逃避跑好有提早放假時才會認真地跑

平常跑步都跑12-16公里 一星期跑5天兩天是爬山   我現在快40了沒人要我跑卻是非常的愛跑 自願的跑步真的是贊整個身體都變好

我跑過幾十場馬拉松還有3場100公里的超馬3/16還要參加南橫100公里超馬 ..也遇到不少學長 跑得更恐怖 百馬以上

跑步健身真的是很贊
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