個人危機徵兆：憂鬱症
個人憂鬱症評量基準覺得心情很差 、覺得煩躁、覺得壓力很大、覺得全身很不舒服、覺得一無是處、覺得喪失自信心、覺得凡事都會變壞、覺得失去人生樂趣、覺得腦袋一片空白、覺得死掉算了、掉淚哭泣、作惡夢嚇到醒、想睡又睡不著、厭時沒胃口、很累、很虛弱、記憶力變差、無法專心做好一件事、做事效率變很差、脾氣變壞常與人衝突、頭痛、胸悶、心悸 。
每項評量都是配五分：極重度（天天都有）五分，重度（隔天有），中度（每週兩次）三分，輕度（每週一次）兩分，極輕微（每個月一次）一分，無（從未發生）。總分為0（無憂鬱症）至100（重度，憂鬱症）分。
行政院衛生署的統計資料顯示，自我傷害者十有七八都患有憂鬱症。憂鬱症患者的個人危機控管不良，很容易走向偏鋒的自我傷害！因此，認識憂鬱症，治療憂鬱症，就成為個人危機控管的必修課程。
憂鬱症與腦神經傳導失調有密切關係，「個人憂鬱症評量表」左邊框列十項評量指的是腦神經直接反射的「感受」，如感覺壓力非常鉅大；右邊框列的十項評量指的是腦神經刺激下的生理反應，如壓力大到整夜失眠睡不好。按照表3的評量配分，71∼100分是重度憂鬱症患者，41∼70分是中度憂鬱症患者，11∼40分有輕度憂鬱症狀，10分以下恭喜您，是人人羨慕的健康快樂族。這個評量表是修正常用的貝氏與柯氏憂鬱量表，以符合快速輪動資訊時代複雜多元的衝擊，特別為群體中的個體如部隊的官兵、公司的員工所量身訂製的。
根據臺灣精神醫學學會的推估，約有三百四十萬國民終其一生曾罹患憂鬱症，其中只有七十萬患者（多為重度憂鬱症）有就醫紀錄。憂鬱症患者的自殺已遂率是一般無憂鬱症但自殺已遂率的30倍，憂鬱症患者終其一生高達八成以上會有自我傷害行為，其中一成五自殺已遂。雖然就性別論，女性憂鬱症患者較男性患者多出一倍，但男性憂鬱症患者自殺已遂者較女性患者多出一倍，剛好反轉過來。
國內憂鬱症患者普遍存在「高盛行率、低就診率、低診出率、低回診率」一高三低的困擾，導致問題日益嚴重；憂鬱症已成為本世紀國民個人危機控管的「甲級戰犯」，憂鬱又自我傷害，也變成個人危機控管的「頭號敵人」。國立成功大學醫學中心行為醫學研究所調查發現：全國大學生患有重度憂鬱症者高達15.7%（與臺灣精神醫學學會的推估全國患者比例相當），患有中度憂鬱症的大學生佔42.5%，再再說明憂鬱症的高盛行率一點都不假，非常驚人！
值得注意的是憂鬱症「一高三低」的三低：低就診率、低診出率及低回診率。根據臺灣家庭醫學學會調查結果，過去一週有憂鬱症的患者，就醫求診的不到3%。就算求診，高達75%的患者掛號沒掛精神科；在其它醫學專科門診掛號，被正確診斷為憂鬱症的只有20%。憂鬱症患者只看診一次就斷了線的多達70%，願意回診接受治療的不到20%，患者的低就診率與低回診率，不能一味責怪人際關係本來就很差的病患，醫師也要檢討自己的低診出率及改善醫病（指醫師與病患）關係，才能及時救助憂鬱症患者。
現代社會的文明病憂鬱症不是絕症，但認識及認知若有偏差極可能形成個人危機，甚至走向自我傷害。自覺有人生黯淡、前途無望、生活變調、意志消沉傾向時，應立即照評量表檢視自已的憂鬱症有多嚴重，哪怕只是輕度憂鬱症狀，都要及早就診，記得要掛對號，到精神科（不是神經科，在國外醫院要看的專科是 Psychiatry）找專科醫師求診諮商，千萬別拖延病情，更別以為只是單純的情緒困擾暫象，或錯估憂鬱症會自癒。 看來我可放心了~!!我沒有憂鬱症的危機徵兆.
每天要三大笑保持心情愉快是身體健康的秘訣. 現在好像很容易就會有憂鬱症..
連2歲的小孩都會有..
太氾濫了吧..
台灣就是這樣..甚麼都要一窩瘋的..
輸人不輸陣...連憂鬱症這種病也是..
憂鬱症自我檢測表的聯結
憂鬱症自我檢測表的聯結http://www.webhospital.org.tw/consultation/hoy.html >經確實診斷有憂鬱症狀就應迅速就醫<
可節省醫療資源,達25%
但是這個病的藥效是屬於慢效型的,一般說來要四至六週(拿藥2~3次)才有顯著效果.
而且還要試藥.
請千萬不可以任意停藥!為了家人,為了自己,病友們一定要堅強.
紀念因焦慮症就醫一週年的ta497636敬上 :) 我女友有憂鬱症
現在則是幻視幻聽講不聽
弄的我也差不多要憂鬱症
我1個親姐目前是噪鬱症
據醫學報告指出憂鬱症和遺傳也相關
但我總認為這和個人意志力有影響
我的觀念正確嗎? 原帖由 orfenok 於 2006-8-29 21:01 發表
據醫學報告指出憂鬱症和遺傳也相關
但我總認為這和個人意志力有影響
我的觀念正確嗎?
憂鬱症不一定和遺傳有關，對於患有重大傷病患者也會產生憂鬱症現象。 我的醫師對我說過:
"每一個人在每一個時期的抗壓性不一樣"
我小的時候是大家的開心菓,
專科的時候因為是陽光男孩所以獲得美人內子的青睬.
現在因為工作上與管理階層的決策產生價值衝突,誘發了焦慮症
所以勇敢的面對它吧! 可以解決的. 我這一週以來明顯有改善的了.
原因?
暫時先把自己抽離是非,在辦公室週邊貼著提醒自己的字條.
要放鬆,找出路.
找朋友,愛家人. 原帖由 ta497636 於 2006-9-12 13:22 發表
我這一週以來明顯有改善的了.
原因?
暫時先把自己抽離是非,在辦公室週邊貼著提醒自己的字條.
要放鬆,找出路.
找朋友,愛家人.
提供給學長一個小方法不管執行公司的工作還是家中的事務每一件事都用最周詳的計劃處理正走這一步的同時 再想下一步該怎麼做運用同理心去感受別人幫助別人不刻意要求結果只在乎做人做事是否對的起自己.......也曾經淪陷但及時走出的學弟留
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