夜奔 98 05 12 再奔都會公園
5/12 一到 DAHON 集合處時已有一群人在等待夜騎，不久小施問我是憲兵退伍的嗎?我回說不是我是一般陸軍退的，我回問那你是憲兵退的嗎?他回說對，
我和我哥都是憲兵退伍的，小施是499T，大施是46xT 的，
我再問你知道網路上有一個後憲論壇嗎?他回今天有上去看但還不是會員，
不久Jeff 學長到來，當然開始介紹他們認識。而今天出發時人員已有22員，
路途中跟阿翔聊天說今天人好多要一起爬山耶，他回說經今天我只要超過你就好，
我心想要超過我很容易阿，不過能讓阿翔當成目標心中還滿高興的，
表示我已有一定程度了。在路程中Jeff 學長又拉了兩人來參加夜奔，
這時總人數為24員，由於人數不少因此路線跟上次又有些不同，
之前是西屯路三段接東大路二段但車較多，這次走西屯路三段後接西平南巷彎國安二路接東大路二段，
這段車很少，途中看見國祥街馬上想到soavii學長(有學長的名子)，
一到科園路大家就各憑本事往上衝，雖然我起步慢但今天腳的狀況非常好(休息兩天)，
呼吸頻率調整的很好，漸漸超過許多隊員，當然我也超過阿翔，
快到中途休息站時又看到凱文，頓時加快速度超過他，在中途休息站先拍夜景(超廣角)，
再隨意拍照，等到人員到齊後再衝到都會公園，這次有拍許多照片，
回程路途也跟上次有所不同，騎東大路一段接中港路再走環中路三段回南區，
最後再到水果森林喝杯香蕉牛奶完成這次行程。
http://img527.imageshack.us/img527/8128/panog.jpg
中途休息-夜景
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中途休息-左 凱文、右 Jeff 學長
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中途休息-左小芬 、右:L
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中途休息-左 Jeff、右 阿毅
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中途休息-左 周 sir、右:L
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中途休息-老魏
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中途休息-老魏徵女友中
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中途休息-團員
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中途休息-第一次來的宏哥
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中途休息-左 小施 、右 大施
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中途休息-小芬拉筋中
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中途休息-左 游哥、中 盧哥(被Jeff 學長拉來的兩位)、右凱文
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中途休息-左 阿毅、中 游哥、右 盧哥
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中途休息-團員:L
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中途休息-周 sir
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都會公園大石
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都會公園大石-老魏
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都會公園大石-小芬
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都會公園大石-左 盧哥、中 老魏、右 周 sir
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都會公園大石-左 Jeff 學長、右 周 sir
http://img527.imageshack.us/img527/1314/dscn4470.jpg
都會公園大石-左 小施 、右 大施
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都會公園大石-凱文
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都會公園大石-團員:L
http://img527.imageshack.us/img527/9659/dscn4473.jpg
都會公園大石-左 盧哥、右 游哥
http://img527.imageshack.us/img527/7010/dscn4474.jpg
都會公園大石-宏哥
http://img527.imageshack.us/img527/9153/dscn4475o.jpg
都會公園大石-左 宏哥、右 周 sir
http://img527.imageshack.us/img527/2421/dscn4477.jpg
都會公園大石-阿毅
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水果森林-團員
http://img527.imageshack.us/img527/605/dscn4484.jpg
水果森林-凱文
[ 本帖最後由 cpephil 於 2009-5-22 20:13 編輯 ] 原帖由 cpephil 於 2009-5-14 10:59 發表 http://www.rocmp.org/images/common/back.gif
5/12 一到 DAHON 集合處時已有一群人在等待夜騎，不久小施問你是憲兵退伍的嗎?
我會說不是我是一般陸軍退的，我回問那你是憲兵退的嗎?他回說對，
我和我哥都是憲兵退伍的，小施是499T，大施是436T 的，
我再問你知 ...
報告阿毅學長 大家看起來都(好濕)喔:xd:
看起來運動量真的很大!可是看大家笑的都很開心 想必一定很enjoy夜奔的樂趣吧!
不知道學長夜奔之前會不會吃晚餐?或者是以吃什麼為主?
騎完之後會不會吃什麼東西呢?
回覆 哨長 cpephil 的帖子
哇！照到最後車都扛起來了看到最後我在等待有沒有吧
都會公園大石搬起來說
你們越來越猛了........人數也越來越多
但我還是沒在半路攔截到你
就不給我巡到了.........巡到了就來尬一下:T331: 沒跟到!沒跟到啦!
相片沒有我!烏烏烏!
回覆 哨長 cpephil 的帖子
報告哨長:那個大施是我同梯,請他來加入論壇,這樣論壇就會多一個436t的.:sppt: 原帖由 陳瑋 於 2009-5-14 13:43 發表 http://www.rocmp.org/images/common/back.gif
沒跟到!沒跟到啦!
相片沒有我!烏烏烏!
學長你是此次沒有去，沒跟到
還是:smk: 遠遠被拋再後面啊:T331: :T331: :T331:
每次路上看到有人騎車，我一定會放慢速度
看一下是不是你們 :gud: 看到學長PO的圖，只能說一句 : 『學長你好樣的』
現在拜環保的潮流，也越來越多人加入其單車的行列，
尤其夜騎的感覺應該也很棒(學弟偶從沒試過)，
看著學長你們團體越來越多人，期望將來以後車隊更壯大!!
附加 :學長晚上騎車請小心注意路上安全哦:)
回覆 6哨 陳峰青 的帖子
報告學長不是啦!我請病假啦!不然我很愛跟的內! 回覆 副哨 d61103 的帖子我們夜騎的團員都是自發性的，所以都很享受夜奔的感覺，
尤其是爬上坡那種盡全力的快感(不行就牽車)，所以一定會很濕:loveliness: 。
就我個人而言我是騎車前一個小時吃晚餐(約晚上七點)，
醣類以澱粉(米飯or麵粉類)和蛋白質(肉 or 豆類)為主，
醣類為能量供給，蛋白質為修補和增生肌肉。
騎完後我會喝牛奶約200cc(ml)，或是喝豆漿(讚啦)量跟牛奶一樣。
回覆 3哨 陳峰青 的帖子
人多場子比較好熱起來，所以騎小摺的就扛車拍照。
學長您別鬧了，假如半路和您尬車，我一定輸您的，
因為您知道的學弟很有觀念的。:)ya:
回覆 4哨 陳瑋 的帖子
學長這次沒跟到沒關係，因為休息是為了走更長遠的路，期待您的到來。:o
回覆 5哨 wannder 的帖子
學長大施小施昨天沒來:gun: ，下次在看到他們一定請兩位學長加入論壇。
回覆 6哨 陳峰青 的帖子
學長有看我之前的文章就知道，陳瑋學長是衝第一的，尤其是爬坡，更是無人為敵。:gud:
回覆 7哨 MP443 的帖子
跟隊騎也是提醒不要懶惰，要持之以恆下去，運動是要有週期性的:) ，
這樣效果才會出現，像我現在體力已經比之前好非常多了，
一般路都可以維持在20/hr公里，爬坡腳力也更好。
謝謝學長關心，我們會注意晚上行車安全:o 。
回覆 8哨 陳瑋 的帖子
依學長的恢復能力，相信下週就可以看到學長狂飆上坡。:P
[ 本帖最後由 cpephil 於 2009-5-15 21:25 編輯 ] 原帖由 cpephil 於 2009-5-15 21:24 發表 http://www.rocmp.org/images/common/back.gif
回覆 副哨 d61103 的帖子
我們夜騎的團員都是自發性的，所以都很享受夜奔的感覺，
尤其是爬上坡那種盡全力的快感(不行就牽車)，所以一定會很濕:loveliness: 。
就我個人而言我是騎車前一個小時吃晚餐(約晚上七點) ...
回覆阿毅學長的帖子 感謝您的細心解說
原諒小弟這樣形容(說您們好濕)但是我就是很喜歡這樣的運動呢!
例如家母總是鼓勵我多游泳 可是我覺得游泳都沒辦法流很多汗因而作罷(所以還是以打球為主)
小弟倒是沒有您這麼講究 運動前盡量不要吃太多 確定消化的差不多之後才會開始打球 這大概就是小弟的作法了
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