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此為 小小憲學長 寄給我請我代PO貼圖.' L0 X- }% }. b# |. u
3 e& C c- R0 S( j5 f& e! Y) M我把圖面整理的比較乾淨一點.) ~) t% S; n* h- ?% t2 I
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$ K& C O& N& w9 x- G: M* A八趟拳法& _4 x. N4 y- Z' c9 U |
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筆者周名永先生) d% K) G1 J7 ^# }/ f
9 Z2 t! d7 A3 R7 h" R) Z前言+ ]# ~/ {6 i w' E
8 T9 [* W, |9 P7 i0 m筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳9 P3 @* a/ F% m, j0 p7 h
於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。
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本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。" P; Z: z$ @" z8 q* Y8 |
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莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。
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, u2 h. G7 a+ ] j就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、
1 \$ [- X/ Y3 [( m, N「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。
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- t5 D T! s4 j! N筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友
6 Y2 D3 q$ P2 j( d: d: N- f7 A共同研究,請先進不棄,多予指正。
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預備式
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口令:八趟拳預備
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聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際,* D; x* ]$ R1 ~; p6 i( r
兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。2 w" N0 z* r; v' o! P% c
/ B% H3 b5 J) n1 G! j) S如圖一。9 N$ k5 M* V# G6 s' X. s: V
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一.前進橫打
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9 p% Z7 @4 a0 I: Q% r(1).口令:前進橫打(一.二.停)
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(2).動作要領:
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1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線,# K/ O o% F+ n' ^( @+ T) w5 A& d8 Q
兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上,4 R: |2 [. n5 D* N: P8 p
右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。
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如圖二、圖三。
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" D2 b; d6 O7 ^; c7 a& B! E5 H2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步
$ D4 `6 G8 Y6 {+ N' r) b; `成騎馬式,並將左拳打出成立拳。9 E- G' q# \) m2 G8 }) Q
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如圖四、圖五。8 @6 A0 U8 R* S6 E0 w
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3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。
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二.順步橫肘
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0 C/ M, d w. a! g- T) C8 w# J(1).口令:順步橫肘(一.二.停)
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) R" ?% W* ^, q( O2 c' u0 }. y1 u(2).動作要領:
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1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳' q8 l; u" Z0 K' i
抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,
$ s8 `5 m% {) j% X! d肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。
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如圖六、圖七。
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2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳9 ^7 a* ]: y+ O& u7 n4 _! G
撤後一步成馬步,右拳向左橫格,臂成三角立於右肩前,, W. }5 h" Q, z. `
拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。
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如圖八、圖九。
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2 e! H; h7 T/ g0 L6 X; }三.橫截擊打
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(1).口令:橫截擊打(一.二.停)8 | M3 @1 T$ L9 e) N' n i; g
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(2).動作要領:1.8 X1 O9 ]: l- I* O6 b2 m
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左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步. k5 R+ G5 V4 J! P
成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼2 E: F: o5 `4 w' P1 i# p" j
視右拳方向。
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如圖(11、12、13)。" L% u3 x) D+ R; O) R8 y7 ~6 W6 I
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2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上,
. `3 |- X5 V1 m, ]1 d0 s拳心向下,兩眼視右拳方向。
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t/ k! g. e Y9 ]如圖(14)。
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% k! f+ d4 Z; V* m% a# y3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳; Q. @1 Y9 w1 f; |
上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前,
& b U; M3 R. W1 x小臂成水平,兩眼視左拳方向。
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1 s7 c1 j. r, m9 {% d+ c3 q7 U) T1 g如圖(15、16、17)。
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% x; o2 W% M# V) {6 D4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上,# N( V% }3 c, {7 G6 _" Q* {
拳心向下,兩眼視左拳方向。
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如圖(18)。! g/ c. q# K/ P- Y8 n! R$ f5 N
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四.退步架打
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(1).口令:退步架打(一.二.停)0 `7 z* R6 z; u2 X
$ ]( v9 T* ]3 ^' }. o: H(2).動作要領:
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1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步,- Y2 o# C% f& A6 n7 c, X
左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。
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\; i' i$ O2 R0 T+ a# b/ R+ X如圖(19、20)。/ I) _, `/ k4 Z# S# t* U
) V+ G9 _& r! B2 w 0 g& G3 d+ E) I
$ l% q) E) I7 F) r3 _5 C2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎,+ i: d. o* |' c$ t% o
同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。
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如圖(21)。
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3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步, A3 |6 E0 i9 y" K9 Y
右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。5 M4 p2 w" C( U! i
: S0 h( p h$ s; a0 j+ A; D如圖(22.23)。/ k! S4 X* T+ a% o
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4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,
, D( ]6 E7 j! {/ \; ^6 K3 ^0 M& @同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。
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7 c& S+ g0 S2 w+ A3 W, E如圖(24)。
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7 |% w K& j: H3 k/ I, H- h8 B- }6 ~
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$ \! j' y/ p1 q五.上步橫打9 g# C; c5 g. }9 @, v. e* s. M# o" f
" A! G+ \/ y& C- e! n(1).口令:上步橫打(一.二.停)( k. c% i1 B6 |
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# o2 H+ J$ u5 T! w5 _( H六.順步橫拳
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(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,3 J/ [" Z1 D0 y0 \1 q' W
右腳後撤一步成馬步。
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) N/ s. Q8 W# s
$ o e3 ]3 q; C) G. ~4 I; I左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。
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如圖 29、30。
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2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,
9 b2 |1 E3 i4 |左腳後撤一步成馬步。1 V+ w" ^3 P9 T- K0 h
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3 D; E8 w7 A1 X v# Q右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。2 Z, j3 O* W0 Z* ]4 ~$ [
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如圖 31、32。! x- ?# D4 A" ]
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* W1 x, b; F2 m[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
...
~ 真的很好看喔 
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