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此為 小小憲學長 寄給我請我代PO貼圖.
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我把圖面整理的比較乾淨一點.8 N- ~- {& T) p; z5 ~- b. t0 S
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: F/ K% i9 ]. z/ q4 i( G八趟拳法
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筆者周名永先生6 K* m1 D% w1 E
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前言" c" E& J D! w& _+ m! T/ T
8 e8 M$ g! Z" e' |: I筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳
9 Y# w9 I' e+ M& F於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。. M1 g* n! |" r, X: ]* i8 O
" z% B! d8 ?4 X G6 @* W本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。
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M. _% n$ t0 V5 P' `1 `7 {/ R. g莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。4 G" W) u% J8 v
/ `) j0 M, D f- f' t就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、
6 N: ?, {1 ?5 J1 n「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。
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4 e# X9 i8 x2 W1 C* c$ b筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友
+ X+ `! Y) n1 G+ ~' n5 N \共同研究,請先進不棄,多予指正。# j f8 l5 `& s l; o
; w% u' `/ k0 U3 t$ z% ~9 N8 q- w7 n# k
/ o: |$ h; j7 D' L1 N$ o預備式
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口令:八趟拳預備% i* h5 m: E2 B/ [, T! C$ g
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聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際,* h3 P! ]$ o( i! x
兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。2 ]8 p# h% L: N! u% g2 t# I
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如圖一。
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一.前進橫打6 ]9 n7 {) g) X* w M
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(1).口令:前進橫打(一.二.停)
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(2).動作要領:& E% p$ ^# H" @0 C- K8 {% P
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1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線," Q4 I# D3 d6 \4 ^7 @
兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上,4 h5 E6 F# v1 u7 D5 [1 B, g1 r& o. [
右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。' Y+ r- ~: e$ q, M9 N
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如圖二、圖三。
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6 s* U) p5 E7 D `2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步
2 A% f- K. H, K4 t成騎馬式,並將左拳打出成立拳。' m5 f6 n5 h# b3 A: ~
, s v) T1 S( g( Z如圖四、圖五。4 a# }9 v8 n: V
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! @) {3 ^/ u+ J: O3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。
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二.順步橫肘
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0 F( c8 _1 M. h3 @( ~(1).口令:順步橫肘(一.二.停)
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U9 G4 F& K, O& ~9 h(2).動作要領:9 \' {' i% T2 {* i6 J$ k4 c; @
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1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳# }) x$ R. |! b7 U. V
抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,7 k- Z" E5 y; T+ w! n u
肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。. c" B/ K+ [0 ]" o6 K6 p
, H1 ], o6 T: ]: `4 J; ?! I: f如圖六、圖七。' W! x$ b5 _+ k& x
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2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳
# S7 ^; V% ^7 j5 P Z, U撤後一步成馬步,右拳向左橫格,臂成三角立於右肩前,4 U* B0 x) w- `0 V+ z3 E8 J
拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。
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如圖八、圖九。- w6 Y7 }& k( N
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7 U# v8 ?8 R8 r" }3 r. ~# w三.橫截擊打
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(1).口令:橫截擊打(一.二.停)
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(2).動作要領:1.
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8 L/ K- I0 i1 Z4 p; V0 I左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步
, ?+ T; l- E+ M5 G* ~- z3 s, O" ?成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼
, Y* ?7 b: w+ Z! D$ |7 y/ w/ b視右拳方向。
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6 E, Q' p) |! Y& T: A* d如圖(11、12、13)。
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2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上,
7 s3 F8 G( v( A3 N; C7 D拳心向下,兩眼視右拳方向。: W: r7 S1 T1 ^, P
6 h6 ^. B$ [/ Y* H: L如圖(14)。1 O4 x$ p) a/ ^. {" {) c4 B2 \
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3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳
# Q% Y* [# ~( n7 G* c上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前,
( ?* E9 G1 {+ x0 R, t小臂成水平,兩眼視左拳方向。
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如圖(15、16、17)。+ ~* S2 p- w) b
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4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上,
' f: R3 P! a/ N8 }" A( \拳心向下,兩眼視左拳方向。
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. Y9 t" ?% I! \! ~) x, ?4 S5 f6 u如圖(18)。- r( H& U3 k1 g6 k: a* ]
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' K& | C7 I! T" v---3 W1 [) E, D3 b* `* N
, L" E+ {5 ]7 M, H$ T. K四.退步架打
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% S# q. L8 _/ [6 n(1).口令:退步架打(一.二.停)2 t, V: O+ w- L: I& G
7 d3 x( r4 p, r(2).動作要領:+ f% V2 z; l `+ g* `! N. J6 r
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1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步,) e6 ]9 ~) x+ n! n
左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。/ I/ {/ z& q7 m3 G7 y( J- D& G
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如圖(19、20)。
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& f L, F- J |& T' R! s2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎," r! D2 a E, y+ z
同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。
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如圖(21)。4 G ]: U% v: D
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3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步,0 }: Q! P+ Y0 t- g% i* L( B( v
右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。; r0 Q1 Y! ` G- ]+ z" I
q/ j# c. \' v( e. r- H如圖(22.23)。8 W6 Z& _5 L7 r" E0 G* F7 q( \
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4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,
% [* T' f+ D6 P同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。
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如圖(24)。4 {8 {" t- ?$ r+ J2 z
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五.上步橫打
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' j+ p0 U1 W4 B4 T+ f5 Y( ^(1).口令:上步橫打(一.二.停)
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. ]. U$ f5 J. T; R六.順步橫拳, w% W" o& E; T# Z4 C V8 ?, p
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(1)口令:順步橫拳(一.二.停)/ u' U) W1 J, t4 J; B
/ l+ y# [$ O& W# f# G8 K# B* {(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,
/ U) q& N) N# F, f8 h2 n5 u& y- a右腳後撤一步成馬步。
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' |1 H) f7 d5 G4 g L( ?左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。, N- G) c' h3 U$ n' z; M1 X8 t6 |/ Z
e7 P0 C' n" n, N2 J2 y+ f
如圖 29、30。9 C6 S: {8 B u" U# K
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2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,9 f. f+ R, D3 `1 @0 h
左腳後撤一步成馬步。# F6 A3 H9 W$ }! g" p7 n9 L
: j- e, K( Y% u* x. b$ ~# H
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右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。
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如圖 31、32。6 W2 r, t" }, u" |+ a6 [! ?* N
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/ ^6 k( W) @) n7 ?/ q- x1 x[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
...9 H5 p' a$ I( F' F) i
~ 真的很好看喔 
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