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憲特的擊破訓練

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甜瓜男孩 發表於 2011-4-18 20:03:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 17776|回覆: 4
各位學長大家好!
% y: j5 ^/ P6 w0 ~. ?' c學弟有一疑問煩請知悉的學長告知,謝謝!
& H8 {) A* u0 T0 d大家都知道憲特的戰力很強,一日三練,三日九練,久練成鋼,8 u7 t: s$ @2 _$ b; S
每一種戰技都是熟練生巧苦練而來的。
. ^# }2 z) M! u9 M然而,小弟對於擊破這項戰技有很大的興趣跟疑問,不曉得他們是怎樣才能練成的呢?5 z$ l: o+ M4 e! X
是每天以正拳做伏地挺身嗎?還是每天都得以雙拳捶牆壁呢?
. D* _# X* {5 u$ K3 x擊破又分為,正拳.手刀.手肘.頭部擊破,想練成真的很不簡單!+ ~9 ]* b+ d1 I) h9 n
請了解此訓練方式的學長解惑?謝謝!
流星 發表於 2011-4-18 22:21:06 | 顯示全部樓層

回覆 哨長 甜瓜男孩 的帖子

可以到這個部落格去詢問http://tw.myblog.yahoo.com/jw!rB ... mp;id=23&page=4
  x& l7 @- c! [/ U! S這部落格裡都是退役的隊員,相信你能獲得很詳細的回答
邱明宗 發表於 2011-4-20 14:56:25 | 顯示全部樓層

憲特的擊破訓練

回覆哨長:
$ r2 C. O5 o: {. F6 G- r以我們曾經待過特勤隊的經驗,擊破這個訓練,只須名師指導一下,簡單的擊破就可以勝任了!以我們這期算的話,經過三個月隊上自行訓練,也沒有特別訓練擊破這個課程,我們這期未完訓的預士,因隊上完訓學長有其他任務,隊上就指派我們第三區隊,前往憲校戰技舘表演,我表演的是以手刀擊破兩塊磚頭。但是有技巧性的擊破,就另當別論要加強訓練,這個部份就由完訓的學長擔綱。
 樓主| 甜瓜男孩 發表於 2011-4-21 01:04:24 | 顯示全部樓層
原帖由 邱明宗 於 2011-4-20 14:56 發表 / A% I' I' l7 o; G& d
回覆哨長:
$ U  D; T5 ~2 C5 L6 t  f以我們曾經待過特勤隊的經驗,擊破這個訓練,只須名師指導一下,簡單的擊破就可以勝任了!以我們這期算的話,經過三個月隊上自行訓練,也沒有特別訓練擊破這個課程,我們這期未完訓的預士,因隊上完訓學 ...
) Y7 [' r9 C) B( y8 v+ M
可否請學長傳授一些練習擊破的訓練方式呢?學弟退伍至今體能狀況還保持得不錯,7 }6 f* P* e2 u$ Z
單槓15下{標準直上直下}/
  s5 O) ^9 Y0 {( D掌壓伏地挺身200下{標準動作,連續無休息}// n4 [! m$ e% e  b
五隻手指方式40下/正拳40下/+ E8 s  U" U, S2 U
仰臥起坐300下{連續無休息}/7 S, e3 g) O1 d/ z- D& {% C& ?# n( K
其他啞鈴槓鈴重量訓練/
1 ]7 q) w3 G4 G. v1 n+ \棒球擲遠能輕鬆破100公尺/
4 u6 p) Z  P1 W6 v+ G3 {玩票性質的訓練散打搏擊/, S8 Z$ o2 B8 u1 P! y
學弟想自己訓練學會擊破,懇請學長賜教 !感激不盡!
6 D3 D. K0 b0 k; r* ^) I4 b5 K7 @  v" Q* O# y
[ 本帖最後由 甜瓜男孩 於 2011-4-21 01:12 編輯 ]
邱明宗 發表於 2011-4-21 11:02:33 | 顯示全部樓層

憲特的擊破訓練

回覆4哨:2 m) T- K& U5 f5 B' y* O
學長不要出難題,三十幾年前所學,現在搬出來會讓人貽笑大方,我也是學藝不精不敢賜教,建議再找完訓學長,他們待在特勤隊上時間比較長,應該比較專業。
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