【原創】多吃青菜顧眼睛
很多人都有小時候吃魚肝油的經驗,最早是一種液體, 必需閉著眼睛
一匙吞下去, 然後又發明了軟糖球,
讓許多小朋友可以避免痛苦的服用經驗
魚肝油中含有很得多的維他命A,
可以來增進小朋友的眼睛健康, 而最近醫學專家也建議,
應該鼓勵多吃青菜水果, 可以防止眼睛退化, 幫助視力
紅蘿蔔因為含有維他命A, 所以作用和魚肝油相似,
而各種青菜中含有Lutein 和Zeaxanthin 的物質,
(綠色的蔬菜和青花菜中尤豐), 可以預防眼睛受到陽光紫外線的傷害,
也能預防自由基對眼睛組織的傷害
美國國家健康機構(NIH)正在對於服用抗氧化劑對於眼睛的保健功效
做進一步的科學評估, 在研究報告還沒出來前, 我想推薦各位讀者多
吃青菜水果, 因為它對您健康的功效, 會遠比保護眼睛要重要 Originally posted by 陸戰憲調士官長 at 2005-10-5 20:13:
很多人都有小時候吃魚肝油的經驗,
最早是一種液體, 必需閉著眼睛
一匙吞下去, 然後又發明了軟糖球,
讓許多小朋友可以避免痛苦的服用經驗
魚肝油中含有很得多的維他命A,
可以來增進小朋友的眼睛健康, 而最 ...
對呀,我以前小時候也都是吃魚肝油!我都馬當糖果吃!不過越來越大了之後,就不吃了!有一陣子很愛吃紅蘿蔔,不過,最後也不吃了!到現在都馬吃青菜!每天一定要有一盤才行! 魚肝油喔
味道不怎麼好
不過忍著吃
為了眼睛好
因為眼睛是靈魂之窗嘛
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